基于恐懼去養生 對身心真的有益嗎

段梅紅

養生的真諦是什么？

一位40多歲中年男士，非常注重養生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎，親朋好友皆視其為“養生達人”，但他患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個處處在意、樣樣講究的人怎么會英年早逝呢？

其實，這個問題不難回答。這位男士雖然注重養生，但他的養生初衷是錯誤的。一次沒洗手就覺得有細菌鉆進皮膚，吃了一次普通菜就擔心有農藥滲進血液。一句話，他是基于恐懼去養生的。試想，一個人若總是處于“時刻防范”的意識狀態下，他的整個身心都處于緊張狀態，即便飲山泉水吃有機菜又有何益？

什么樣的養生才叫“養生”呢？

如果從字面來看，“養生”就是“頤養生命”。然而，生活中很多人把“養生”等同于“通過某些產品或某種方式方法達到使身體不得病、能治病甚至治好病的目的”。如此，養生的第一步就錯了！

舉個例子，防癌、抗衰老是養生課堂上的永恒話題，這本沒什么錯，但“授課人”灌輸的和“養生者”形成的“防癌抗衰”的認知卻是錯誤的，即把癌癥當絕癥，把衰老當疾病。

癌癥難道不是絕癥？癌癥等于死亡這樣的認識是三四十年前的概念了，而現在許多中老年人對疾病的理解也多是那個時代的知識儲備。著名肺癌專家支修益教授就說過，40年前說“癌癥是慢性病”是空話，但今天，尤其是有了靶向藥物后，帶癌生存已經可以成為常態，“癌癥只是一種慢性病”正在成為共識。雖然很多癌癥目前還沒有辦法治愈，但可以有效地控制它，不讓它發展或復發。就如同高血壓、糖尿病一樣，雖不能治愈，但完全可以控制。

很多所謂的保健品、神奇療法正是利用人們對癌癥的恐慌大肆推銷販賣抗癌理念，以致出現癌癥患者把保健品當飯吃，兩年花盡20萬元，最后人財兩空的悲劇。其實，“癌”字有三個“口”，中國獨特的象形文字已經告訴我們，癌是可以一口一口“吃”出來的，管住嘴就是防癌抗癌的一個關鍵措施。

再來說說“抗衰老”。有位年過七旬的老人，飲食均衡，天天鍛煉，在許多老伙伴兒看來“身體很棒”。可一看孫子的入職體檢表，老爺子不淡定了：“我怎么就達不到你的指標呢？”生活中這樣的老人不在少數。

其實，人的生命在25歲時即達到健康頂峰，這之后便開始衰老了，只是衰老的速度極其緩慢，人并不覺得。45歲以后，衰老速度加快，50歲時很多人有了“見老”的感覺，60歲后就被拉進“老年人”群了。

衰老是自然規律，所以，養生的“頤養生命”應該以科學的態度看待自己的生命，以友善的行動對待自己的身體，主動去調整身體的失衡狀態，提高自己的生活品質和生命質量，讓身心趨向自然和健康。注重養生當然是好事，但切莫忘記養生的初衷。