怎樣預防結腸癌？

孫浩

我父親今年60多歲，最近幾個月，大便次數增多，經常腹瀉、腹痛、腹脹，而且有大便帶血、貧血、腹部包塊等癥狀。我帶他到市級醫院就診，經過檢查，醫生診斷他患有結腸癌。請問，怎樣預防結腸癌？

山東青島 孫建斌

具有以下癥狀或病史的列為結腸癌高危人群：大便隱血陽性，這種情況可能的原因包括息肉、炎性腸病及其他胃腸道疾病。有排便習慣改變，尤其是30歲以上有黏液血便、大便次數增多等情況的人群要高度警惕。一級親屬有結腸癌病史。既往有結直腸腺瘤病史。本人有惡性腫瘤病史，出現結腸癌的風險更高。

建議50歲以上人群進行結腸癌的篩查。普通人群每年定期體檢，每5～10年進行一次腸鏡篩查;高危人群請遵醫囑進行腸鏡及相關檢查。

預防結腸癌，生活方式很重要。

飲食調整 （1）忌過高熱量攝入：減少能量的攝入能防癌。（2）低脂飲食：減少紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）攝入。（3）多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物：研究表明，多吃蔬菜水果可使結腸癌發生風險減少50%。膳食纖維能增加糞便量，使糞便成形不干燥，減少結腸癌的發生。（4）多吃富含維生素及微量元素的食物。

改變生活習慣 （1）運動：肥胖尤其是腹型肥胖是結腸癌發生的獨立的危險因素，減肥和體育鍛煉能夠起到控制體重、預防結腸癌的作用。（2）規律、健康的飲食習慣：養成規律、健康的飲食習慣，不要“饑一頓，飽一頓”，減少辛辣食物（如蔥、蒜、辣椒等）的攝入量，避免煙熏、燒烤類食物的攝入，飲食定時定量，可以在一定程度上降低結腸癌的發生。（3）戒煙和限酒：避免吸煙和“二手煙”，避免酗酒。