感冒的10個事實

1 . 普通感冒48小時才能讓人感染

當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，這里有一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

2 . 抗感冒最佳武器是體育鍛煉

任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

3 . 熬夜可能導致感冒

每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4 . 維生素C并不能抵御感冒

對于大多數人來說，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。

5 . 紫錐菊是抗感冒最有效草藥

美國康涅狄格大學的學者通過對1 600多人進行研究后發現：紫錐菊（即松果菊）不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時間減少1.4天。

6 . 有感冒病毒會讓人變胖

根據美國圣地亞哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重20多千克。

7 . 喝熱飲料有助減輕感冒不適

患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8 . 母乳成分會讓你感覺好受些

母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油―月桂酸酯）是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。

9 . 普通人一生會患約200次感冒

據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4～8次感冒，但流感對老年人危害更大。

10 . 感冒的傳染性并不強

英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。