誰痛苦，誰改變

水木丁

好多人缺少自我觀察的能力，好多人也缺少改變自己生活的主觀能動力。舉個最常見的例子，一個女人覺得自己家庭不幸福，會跟人抱怨說我丈夫不好、我的兒子不好， 她覺得只要她身邊的人做出改變，她的生活自然會變得更好。這樣長期下來，對她本人的一個非常不利之處就在于，看上去她是那個無時無刻不在評判他人的人，她總是在主動發出攻擊性行為，覺得她非常強勢。但其實，她又是完全被動的。因為她把她人生的改變，全部寄托于周圍人的改變之上。

誰痛苦，誰改變，誰改變，誰受益。你覺得自己生活痛苦，覺得你丈夫有問題、孩子有問題，或者覺得父母有問題、朋友有問題，但是你的這些問題到了咨詢師那個地方一說，咨詢師通常情況下還是會先在你身上找原因。大家要去找咨詢師，都要有這個心理準備。這可不是咨詢師要故意為難你。榮格說，一個人就是一個宇宙。你才是這個微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你身邊的同事、你婆婆、你兒子、你丈夫、你女朋友男朋友，這些都是你選擇出來構建你的世界的人。從某種意義上來說，你成年后所處的關系，也是你的一種選擇，你才是這個微型宇宙的中心，你不改變誰都不會改變。只有你這個宇宙中心動了，才能帶動你的這個微型宇宙跟著你一起動一動。

一個真正認識自己的人，一定也是一個通達的人，當你真的覺得自己是重要的，真正是一個獲得尊嚴感的人，那么你一定會積極地發揮主觀能動性，主動去尋求一些改變。這種改變，并不是因為我是做錯了的那個人，才由我去改變，而是因為我作為我自己的宇宙中心，我的能力最大，我的責任也最大。這兩種動因是完全不一樣的。后一種動因，所做出的改變，是一個具有自由意志的成年人主動做出的選擇。在心理層面對人的影響是不一樣的。后者不會因為做出改變而覺得委屈，也不會因此而覺得受到羞辱，反而會獲得一種尊嚴感，一種對自己的世界可控的感覺，因為你是為了讓自己受益而做出的改變。當你改變一次以后，你會慢慢地特別容易變通，而且當你在變通的過程中不斷得到好處時，你會發現你的選擇余地變大了，你的潛能被激發了。只有自己有能力主動地去做出改變，才會讓一切皆有可能。

（摘自《我想要不卑不亢地面對這世界》，花城出版社，Stacy 圖）