全寄宿制高中生常見心理困擾及教育對策

郁東飛 符小斌

一、全寄宿制高中生常見心理困擾

（一）自我同一性危機

根據埃里克森的心理社會發展理論，處于青春期的高中生這一階段面臨的危機是自我同一性對角色混亂。他們期待按照自己的方式學習、生活，例如，學習累了可以聽聽音樂，玩一會兒手機，煩惱時可以及時和朋友、家人溝通。但全寄宿制學校對學生進行統一管理，嚴禁學生將手機等電子設備帶進校園，學生只能在規定的時間用有限的公用電話和家人、朋友聯系。學生的自我期待與學校要求產生沖突，容易產生心理困擾。另外，大部分學生從小學到初中都是班級里的佼佼者，當他們在學習上遇到困難或考試失利時，難免會感到緊張、焦慮，對自我產生懷疑甚至否定。

（二）學習適應障礙

高中生的發展任務之一是順利適應高中階段的學習和生活。與初中相比，高中階段所學知識的容量和難度明顯增加，教師講授新知識所用的時間相對較多，課堂上留給學生消化和吸收知識的時間較少。全寄宿制高中生從早晨起床到晚上熄燈幾乎所有的時間都由學校統一安排，這對于一部分存在偏科現象的學生而言，缺少可自主安排的時間，在一定程度上加大了他們的適應難度。

還有一部分學生習慣于打疲勞戰，延長學習時間是他們取勝的法寶之一，進入全寄宿制學校后明顯感覺學習時間不夠。這些原因導致學生學習不適應，造成學習成績下降，產生焦慮、緊張、抑郁等一系列負面情緒。

（三）人際關系不和諧

1.師生關系。

進入高中，學生獨立思考的能力達到了前所未有的水平，不再輕信教師、家長以及書本上“權威”的意見。全寄宿制學校管理更多強調學生要服從統一管理，往往忽略了學生的自主性要求。部分教師在課堂教學中不給學生提出不同意見的機會，或者對學生提出的疑問不能及時回應。如果這些矛盾不能及時解決，學生很容易對教師的教育管理產生抵觸情緒，影響師生之間的正常交流。

2.同學關系。

在與學生的溝通交流中發現，宿舍同學間的矛盾大部分是由一些小事引起的，如晚上洗漱時人多時間短、睡覺時有人打呼、私人物品被挪用等。這些生活瑣事如果處理不當會引起同學關系緊張，影響學生正常的學習生活。

二、全寄宿制高中生常見心理困擾的教育對策

（一）開設心理健康教育課提升學生的心理素質

心理健康教育是有目的、有計劃、有組織地傳授心理知識和技能，對教育對象的心理發展進行積極、正向影響。從2018 年開始，我校每兩周安排一節心理健康教育課，針對全寄宿制高中生常見的心理適應障礙、自我認識偏差、人際關系緊張等共性問題，以校內招募的方式，選取具有相似心理困擾并積極要求改變的學生，開展團體心理輔導。

通過心理適應、認識自我專題活動，讓學生認識到每一個人都是獨一無二的，善于發現自身的優點，不回避自身發展的短處，增強自信。有關情緒管理的專題討論讓學生了解情緒沒有好壞之分，學會接納正性情緒和負性情緒，學習用情緒ABC 理論來管理自己的情緒。焦慮是高中生最常見的負性情緒體驗，心理學研究表明，適度焦慮有利于學生及時進入高效的備戰狀態，但過度焦慮會影響其正常的學習和生活。專題學習指導學生通過激發合理的學習動機、調整對成績的歸因方式來改變自己的不合理信念，逐漸降低焦慮程度；教會學生，考試過程中如果出現“舌尖現象”，可以采用“腹式呼吸法”進行放松。此外，還讓學生了解，唱歌、聽音樂、適度地進行有氧運動等都是宣泄負性情緒的有效方法。

（二）成立學生發展指導中心為學生終身發展奠基

我校于2015 年成立學生發展指導中心，每年定期開展以下工作：（1）完善學生的健康檔案。傳統的健康檔案一般只關注學生生理上的健康狀況，忽略學生的心理健康、社會適應等情況。我校學生發展指導中心對學生的健康檔案進行了完善，在了解學生身體健康狀況的基礎上，對學生的心理健康水平進行測試和評估，及時、全面了解學生的身心發展情況。（2）組建陽光心理社團。每班推選兩名“陽光使者”兼任班級心理委員，心理健康教師定期進行培訓，讓他們有能力對班級同學的心理問題提前防范、實時監控、及時發現、及時疏導。每班設置一個“陽光信箱”，鼓勵學生將自己的心理困擾以書面的形式向教師求助，心理健康教師有針對性地對學生進行個別輔導，幫助學生化解問題，走出困境。逐步建立輻射到每個班級的學生心理素質拓展體系和成長指導體系，優化、提高學生的心理素質。（3）開展豐富多彩的心理活動。學生發展指導中心組織學生開展心理劇表演、心理征文、心理演講比賽等，在參與活動的過程中，學生加深了對所學心理健康知識的理解和運用，逐步形成良好的心理品質。

在全寄宿制學校，教師是學生寄宿生活的指導員、文化知識的傳播者、心理健康的守護者。為了提升教師心理健康教育的專業性，學生發展指導中心定期組織全體教師進行心理健康知識和技能培訓，不斷豐富教師的教育心理學理論知識，提高教師從事心理健康教育的基本技能。

（三）培訓班主任成為學生生命成長中的“重要他人”

與學生朝夕相處的班主任是學生生命成長中的“重要他人”，學校組建班主任心理成長小組，普及心理健康教育知識，讓每一位班主任都有能力做到耐心傾聽，全然接納學生的情緒和想法，使學生感受到被尊重、被支持，從而建立自信，獲得安全感。

（四）家校攜手為學生心理健康護航

我校一貫重視家長在學生心理健康教育中的重要作用。學校定期召開家長會，邀請資深心理健康教師和心理學專家做講座，及時更新家長的教育理念和教育方法，引導家長正確地看待孩子的心理健康與學習成績之間的關系，積極關注孩子的心理健康。學校還充分利用專題網站、微信公眾號、班級微信群等線上渠道，向家長傳遞科學的家庭教育理念，鼓勵家長充分利用每周一次的家長開放日活動和孩子充分溝通，耐心傾聽孩子成長中的煩惱，及時了解孩子的心理健康狀況。要求家長和教師尤其是班主任保持聯系，及時了解孩子學習、生活、人際交往等方面的情況，促進孩子身心健康成長。