每天走一小時 抵御老年肺炎
2020-12-17 23:32:47寧蔚夏
養豬 2020年1期
老年人就怕得肺炎。這是因為相對于年輕人，老年人身體功能和免疫力衰退，患肺炎后并發癥風險大，死亡率明顯較高。最近，日本國家心腦血管中心的一項新研究表明，每天步行一小時以上，能顯著降低肺炎的患病率及死亡率。
研究小組以2.2萬名65～79歲的老年人為對象，進行了平均11.9年的研究。結果表明，在心肌梗死或腦卒中高危組中，與每天步行時間少于半小時的人相比，每天步行一小時或以上者，肺炎治愈率顯著提高。通過對有心肌梗死病史的參試者進行觀察發現，日均步行時間越少，肺炎死亡率越高。
（摘自《生命時報》寧蔚夏/文）
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