幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)初探

文 顧金花

睡眠是人生活中至關(guān)重要的一種活動(dòng)，是人身體健康的重要保證。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》（下文簡(jiǎn)稱《綱要》）中指出：“教師應(yīng)該把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首要位置。”保證良好的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣是幼兒健康的重要保障。那么，該怎樣培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣呢？

一、創(chuàng)設(shè)豐富有趣的睡前活動(dòng)

睡前活動(dòng)對(duì)促進(jìn)幼兒消化和平緩情緒起到非常重要的作用。睡前活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)選擇輕松、活潑的活動(dòng)內(nèi)容，且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。例如，幼兒們吃完午餐后，帶他們到操場(chǎng)上散散步。散步過(guò)程也是很好的教育契機(jī)。我們用輕快的兒歌、童謠搭配他們有力的步伐，讓他們感受豐富的節(jié)奏感，接受音樂(lè)的熏陶。我們將操場(chǎng)設(shè)置成變幻的舞臺(tái)，通過(guò)徒步行走、傳話傳龍、輕歌曼舞等活動(dòng)，將許多知識(shí)內(nèi)容以一種獨(dú)特、快捷的方式呈現(xiàn)在幼兒面前。

只要是幼兒感興趣的、安全的活動(dòng)都可以成為他們睡前活動(dòng)的內(nèi)容。如幼兒對(duì)彩繩產(chǎn)生濃厚的興趣，教師就因勢(shì)利導(dǎo)地引出“會(huì)跳舞的繩子”，讓幼兒伴隨輕盈的音樂(lè)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕讓繩子隨之“跳舞”，身體也隨著繩子轉(zhuǎn)圈圈。幼兒在潛移默化中享受著簡(jiǎn)單的快樂(lè)，放松了身心，為接下來(lái)的午睡做好準(zhǔn)備。

二、引導(dǎo)幼兒做有責(zé)任心的志愿者

在我們?cè)O(shè)計(jì)的每日志愿者活動(dòng)中，幼兒輪流查看班內(nèi)的寢室環(huán)境并與教師進(jìn)行交流和匯報(bào)，幼兒總是樂(lè)此不疲地行走在寢室的各個(gè)角落，幫助教師挖掘出隱藏的“危險(xiǎn)因素”。例如，我班的陽(yáng)陽(yáng)年齡小，既任性又調(diào)皮，他的口袋里經(jīng)常裝一些小紐扣之類的物件，會(huì)趁別人不注意偷偷拿出來(lái)玩。一天，做志愿者的濤濤檢查出洋洋藏在枕頭下面的小珠子。原來(lái)這些珠子是陽(yáng)陽(yáng)從其他幼兒的衣服上扒下來(lái)的，他覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)含在嘴里很有意思。我們及時(shí)制止了陽(yáng)陽(yáng)的危險(xiǎn)行為。在一個(gè)班里，教師要同時(shí)對(duì)幾十名幼兒進(jìn)行指導(dǎo)和幫助是有困難的，我們借助志愿者活動(dòng)，不僅可以幫助教師把重點(diǎn)落在主要問(wèn)題上，還可以讓幼兒主動(dòng)參與到安全活動(dòng)的教育過(guò)程中。例如，志愿者會(huì)在幼兒上床前提醒幼兒小便后洗手；上床后又會(huì)檢查他們的衣服有沒(méi)有疊放整齊，鞋子有沒(méi)有放在指定的地方等，這有利于幼兒養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

三、運(yùn)用有效的互動(dòng)策略

（一）適時(shí)的觀察互動(dòng)

在幼兒午睡時(shí)，我們?nèi)绻麌?yán)厲地要求幼兒立即躺下睡覺(jué)，效果往往適得其反，反而會(huì)忽略和錯(cuò)過(guò)值得關(guān)注的教育契機(jī)。因此，我們要了解幼兒需要我們指導(dǎo)和幫助的時(shí)機(jī)。例如，當(dāng)幼兒心情平緩時(shí)，我們會(huì)給他們欣賞一段舒緩的音樂(lè)或聽一個(gè)睡前小故事，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聆聽，獲取知識(shí)并接受藝術(shù)熏陶。當(dāng)幼兒情緒高漲興奮時(shí)，我們會(huì)鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行小評(píng)比，轉(zhuǎn)移興奮的情緒。例如，每次上完音樂(lè)課后，幼兒們都特別興奮，臨睡前還不停地唱著：“我是小海軍……”這時(shí)，我們會(huì)讓幼兒停下來(lái)做一個(gè)“木頭人”的小游戲，看誰(shuí)堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)，很快幼兒們都會(huì)躺下來(lái)，并逐漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

（二）適度的指導(dǎo)約束

幼兒們生性活潑，做起事情來(lái)往往也會(huì)無(wú)拘無(wú)束。例如，以往幼兒們出了寢室門就會(huì)大聲講話，出門時(shí)門被關(guān)得“砰砰”響；中途幼兒下床穿鞋會(huì)直接影響其他幼兒的午睡質(zhì)量。而安靜的環(huán)境是保證幼兒午睡質(zhì)量的前提，因此，教師要對(duì)幼兒的某些行為給予適度的引導(dǎo)和約束。睡覺(jué)前，我們會(huì)和幼兒一起討論細(xì)節(jié)問(wèn)題，如午睡過(guò)程中有幼兒要叫教師該怎么辦？想出去小便該怎么辦？有特殊的需要怎么辦？針對(duì)這些問(wèn)題，我們和幼兒約定：在午睡期間，幼兒以簡(jiǎn)單的手勢(shì)和教師做交流，避免發(fā)出任何聲響。這讓幼兒們知道午睡時(shí)做任何事情都要輕輕的。幼兒們通過(guò)討論、思考和體驗(yàn)，懂得了文明禮儀，提高了自覺(jué)遵守紀(jì)律和自我管理意識(shí)。

午睡活動(dòng)在教師充分的設(shè)計(jì)中被賦予更多的教育價(jià)值，在教師適宜的互動(dòng)指導(dǎo)中帶給幼兒更多值得思考和發(fā)現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。但愿我們的不懈努力和嘗試能在幼兒心中播下一顆熱愛(ài)睡眠、熱愛(ài)身體、熱愛(ài)生活的種子，這是讓他們學(xué)會(huì)自理、生存和生活的基礎(chǔ)。