小學(xué)體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的路徑

福建省南靖縣高新園區(qū)中心小學(xué) 林四容

在現(xiàn)代社會(huì)中，有很多學(xué)校以及家長對于體育課程都抱有一定的偏見，認(rèn)為學(xué)生的最主要任務(wù)便是進(jìn)行文化課程的學(xué)習(xí)，其他的學(xué)科內(nèi)容不必過多重視。但實(shí)際上，體育的拓展訓(xùn)練課程能夠有效幫助學(xué)生體驗(yàn)不同以往的體育課程內(nèi)容，讓學(xué)生能夠從多個(gè)角度體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)涵，在掌握各種訓(xùn)練技巧的同時(shí)可以獲得精神層面的洗禮，讓學(xué)生可以體會(huì)到運(yùn)動(dòng)精神的博大精深。為此，眾多的體育教師應(yīng)該改變原有的教學(xué)觀念，重新構(gòu)建體育課程結(jié)構(gòu)，讓每個(gè)學(xué)生均可以得到綜合能力的提升，讓學(xué)生在小學(xué)階段便能夠擁有健康體魄。科學(xué)的體育訓(xùn)練計(jì)劃能夠幫助學(xué)生得到身心上的充分放松，在進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)的時(shí)候也會(huì)擁有不懈的動(dòng)力。

一、根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，設(shè)計(jì)合理訓(xùn)練計(jì)劃

很多小學(xué)教師的訓(xùn)練之所以沒有達(dá)到既定的目標(biāo)，很大程度上是由于教師并沒有根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定，導(dǎo)致很多學(xué)生并不能夠適應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃的節(jié)奏，身體會(huì)逐漸出現(xiàn)不適的感覺，還會(huì)影響其文化課學(xué)習(xí)的進(jìn)程。因此，教師在制定訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候應(yīng)該采用多元化的手段，讓學(xué)生能夠在一堂課之中得到充分的練習(xí)，但同時(shí)又不會(huì)消耗過多的體力。拓展訓(xùn)練計(jì)劃在實(shí)施的過程之中少不了跑步項(xiàng)目的練習(xí)，因?yàn)榕懿侥軌虺浞痔嵘龑W(xué)生的耐力及爆發(fā)力，教師應(yīng)該為學(xué)生安排科學(xué)的跑步訓(xùn)練計(jì)劃。比如，教師在進(jìn)行體育課之前可以先安排學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，做一些簡單的伸展運(yùn)用，讓筋骨能夠逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)已經(jīng)逐漸興奮起來，教師可以在這個(gè)時(shí)間段讓學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望能夠被充分地激發(fā)出來。教師也能夠通過這種簡單的訓(xùn)練方式了解全班學(xué)生的具體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。進(jìn)行半分鐘的休息后，教師再安排學(xué)生進(jìn)行折返跑，訓(xùn)練學(xué)生腿部的爆發(fā)力，學(xué)生的身體也逐漸進(jìn)入了最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，此時(shí)再安排學(xué)生進(jìn)行中長跑訓(xùn)練是再適合不過的了，能充分訓(xùn)練學(xué)生的耐力。這樣，學(xué)生身體內(nèi)的能量已經(jīng)消耗很多，教師應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行兩、三分鐘的慢跑，幫助學(xué)生放松肌肉，隨后讓學(xué)生適當(dāng)補(bǔ)充水分，最后再安排學(xué)生自由活動(dòng)。這樣的訓(xùn)練計(jì)劃是具有科學(xué)性的，課程內(nèi)容也是較為充實(shí)的，讓學(xué)生受到張弛有度的訓(xùn)練，學(xué)生不僅能夠得到身心的放松，同時(shí)也感受到了運(yùn)動(dòng)的重要價(jià)值。

二、加強(qiáng)學(xué)生安全意識(shí)，確保訓(xùn)練安全

體育訓(xùn)練順利進(jìn)行的前提便是每個(gè)學(xué)生都擁有強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)，這樣學(xué)生的人身安全才能夠得以保證。小學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)是較為缺失的，在進(jìn)行各種訓(xùn)練的時(shí)候無法意識(shí)到某些動(dòng)作的危險(xiǎn)性，安全防范意識(shí)也較為薄弱。這種教學(xué)情態(tài)之下，教師必須要根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)施配備的申請，這樣才能夠讓學(xué)生得到各方面的保護(hù)。在進(jìn)行各種體育項(xiàng)目訓(xùn)練的時(shí)候，教師永遠(yuǎn)都需要將安全問題擺在第一位上。因此，在每進(jìn)行一項(xiàng)體育訓(xùn)練計(jì)劃之前，教師都需要將安全注意事項(xiàng)進(jìn)行詳盡的概括和描述，并將其中的利害關(guān)系利用先進(jìn)的多媒體技術(shù)進(jìn)行展示，讓學(xué)生可以了解到超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的危害以及違規(guī)動(dòng)作對身體造成的損傷，這樣才能夠在根本上降低體育訓(xùn)練給學(xué)生帶來的潛在傷害。隨后，教師需要讓學(xué)生準(zhǔn)備保護(hù)膝蓋、手肘、手腕等關(guān)節(jié)部位的護(hù)具，這樣才能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行實(shí)際的保護(hù)。比如，教師在籃球訓(xùn)練課程之前便需要告訴學(xué)生，在進(jìn)行傳球訓(xùn)練的時(shí)候需要看清對方的具體位置，將球準(zhǔn)確地傳遞到對方的雙手位置，避免出現(xiàn)撞擊學(xué)生面部的情況，在進(jìn)行投籃練習(xí)的時(shí)候也要量力而行，不能急于求成而做出一些超出身體能力范圍的動(dòng)作，以免關(guān)節(jié)或者肌肉受到嚴(yán)重拉傷。同時(shí)，在正式開始訓(xùn)練之前，學(xué)生應(yīng)該提前佩戴好護(hù)膝等護(hù)具，對于忘記準(zhǔn)備護(hù)具的學(xué)生，教師應(yīng)該從學(xué)校的教具室中找出備用的，讓每個(gè)學(xué)生都能夠得到身體上的保護(hù)。在準(zhǔn)備周全之后，教師才可以繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練課程。同時(shí)需要注意的是，小學(xué)生的身體機(jī)能還未完全成熟，籃球這種項(xiàng)目雖然可以讓學(xué)生身體的各個(gè)部位得到充分鍛煉，但是體育教師還是需要選擇一些較為簡單的訓(xùn)練課程，讓學(xué)生可以在自己的能力范圍之內(nèi)獲得運(yùn)動(dòng)的快樂。

三、組織學(xué)生參與實(shí)戰(zhàn)，磨礪學(xué)生品格意志

很多體育教師的訓(xùn)練方案之所以沒有取得很好的成績，重要原因是教師并沒有積極組織學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目的比賽。比賽活動(dòng)的設(shè)置可以讓具有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生彰顯自己的才華，同時(shí)還能讓學(xué)生在實(shí)際的體育比賽中察覺自身在訓(xùn)練過程中的薄弱之處。不僅如此，學(xué)生還能夠在體育比賽中收獲到不同的情感體驗(yàn)。學(xué)生可以在獲得優(yōu)異成績的時(shí)候體驗(yàn)成功的喜悅之情，更重要的是學(xué)生能夠在比賽失利的時(shí)候從挫敗感之中逐漸堅(jiān)強(qiáng)起來，明白自己失敗的原因，進(jìn)而懂得人在面對失敗的時(shí)候首先要做的不是自怨自艾，而是應(yīng)該在失敗之中總結(jié)寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。比如，教師在學(xué)生短跑比賽結(jié)束之后，需要及時(shí)對表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，更重要的是教師需要對比賽失利的學(xué)生進(jìn)行安撫，幫助其做好心理建設(shè)工作，讓學(xué)生能夠重建體育運(yùn)動(dòng)的信心，根據(jù)實(shí)際的情況向?qū)W生闡述比賽當(dāng)中的閃光點(diǎn)，同時(shí)總結(jié)學(xué)生失利的原因。比如：有的學(xué)生在比賽的時(shí)候容易感到緊張，教師就需要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒；有的學(xué)生則是擁有急于求成的心理，在比賽的時(shí)候不懂得運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，全程都在拼盡全力，導(dǎo)致其在進(jìn)行最后沖刺的時(shí)候失去的體力，面對這種學(xué)生，教師不僅要讓其以平和的心態(tài)面對比賽，還要為其講述正確的比賽技巧。這樣，每個(gè)學(xué)生才能夠在困境當(dāng)中快速成熟起來，才能夠因此認(rèn)識(shí)到任何事情的成功都不是簡簡單單便可實(shí)現(xiàn)的，都需要經(jīng)歷艱苦的訓(xùn)練才能達(dá)成。隨后，學(xué)生在體能訓(xùn)練中會(huì)以更加認(rèn)真的心態(tài)去對待，學(xué)生也可以在每一場比賽之中富有更大的決心。長此以往，學(xué)生的心智將能夠很快成熟起來，面對挫折的時(shí)候主動(dòng)用自己的聰明才智來分析問題、解決困難，讓學(xué)生充分領(lǐng)悟到體育精神的深刻內(nèi)涵。

總而言之，體育教師在進(jìn)行授課的時(shí)候一定要緊跟時(shí)代的潮流發(fā)展趨勢，根據(jù)當(dāng)代學(xué)生的實(shí)際需要制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠在嶄新的拓展訓(xùn)練過程之中得到體育綜合能力的提升。學(xué)生能夠在這種多元化的體育課程之中體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值所在，學(xué)習(xí)到各種先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技能，還可以得到心靈上的洗禮，精神上的磨礪。這樣，學(xué)生在實(shí)際的生活當(dāng)中無論面對怎樣的苦難都會(huì)用一種積極向上的心態(tài)去面對。同時(shí)，體育教師也要積極參與學(xué)校組織的各種培訓(xùn)課程，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，讓自己的授課方式能夠滿足學(xué)生的實(shí)際需要，將體育教學(xué)事業(yè)更好地傳承下去。