影響大學生身體健康的體育學分析

李曉杰

影響大學生身體健康的體育學分析

李曉杰

（四川省天府新區航空旅游職業學院四川眉山620820）

從體育學的視角分析影響大學生身體健康的原因，一方面能夠加強對大學生身體健康狀況的了解，另一方面也能夠根據這些原因制定相應的體育教學手段來幫助大學生提升身體素質。文章從體育學的視角分析了影響大學生身體健康的原因，探討了如何提升大學生身體素質的策略。

體育學；大學生；身體素質；身體健康

大學階段的體育課程和基礎教育階段的課程存在著較大的不同，因此某種程度上大學體育課程的設置將直接影響大學生的身體健康。現代大學生普遍成長于中國科技和經濟騰飛的時代，因此在便捷的互聯網中，大學生花費了大量的時間在探索互聯網信息中，在這一過程中大學生的身體素質也出現了問題。一方面長時間沉迷于網絡世界使得大學生對現實中的運動逐漸喪失了興趣，另一方面也使得大學生逐漸產生了某種惰性，難以走出室內去主動進行體育鍛煉。大學生在互聯網中能夠找到各種東西，并且如今的外賣平臺和電商平臺使得大學生能夠不出宿舍門就可以滿足基本的溫飽。在這一背景下越來越多的大學生身體出現了問題。缺乏足夠的體育鍛煉最終會導致大學生身體素質降低。因此分析影響大學生身體健康的因素并提出相應的專業解決辦法至關重要。

1 影響大學生身體健康的因素

1.1 對體育運動的興趣

每個大學生的成長背景和個性都是不一樣的，這種個體的差異性也就導致了不同的學生對體育運動的興趣是不一樣的。有些學生從小學的時候就熱愛運動，性格外向，活潑好動，這類學生通常在大學期間也會積極參加各類的體育運動[1]。相反，有些學生從上學開始就討厭體育鍛煉，甚至有些學生在接受基礎教育的階段多次以病假的方式逃避體育鍛煉。從大部分大學生的成長軌跡看，大學生在進入大學階段之前接受的中國傳統的體育教育都過于死板。高考也需要考體育，并且分值不低，但由于設置的考試科目過于死板使得學生只是為了應付考試而進行幾個項目的鍛煉，完全不是出于對體育運動的興趣。大學生喪失了對體育運動的興趣將直接影響大學生的身體健康。

1.2 大學體育課程的教學方式

除了大學生本身對于體育興趣的高低不同，大學體育課程的教學方式也會影響大學生的身體健康[2]。有些高校十分注重培養學生的運動能力，于是在設置體育課程的時候完全依照學生的興趣進行。例如，有些高校設置了學生感興趣的跆拳道、排球、網球等一系列的課程，甚至有些高校利用校內的游泳館為學生開設游泳教程。有些高校則只是在體育課上帶領學生進行基礎的身體素質提升，缺少趣味性。設置多元化體育課程的高校，其學生對體育運動的興趣明顯要高于那些沒有重視體育課程的高校，從這一角度看，大學體育課程的教學方式也影響著大學生的身體健康。

2 從體育學角度提升大學生身體健康的策略

2.1 設置多元的體育課

興趣是最好的老師，這句話同樣適用于提升大學生身體健康的層面。大學的體育課堂不應該成為學生的噩夢，就像是每個學期都要進行的體能測試一樣，許多大學生都十分抗拒進行體能測試，因為體能測試對身體素質較低的大學生而言就是一場嚴峻的挑戰。為了能讓大學生主動走到室外，進行體育運動，高校應當盡可能地設置多元化的體育課程，并且要給予大學生自我選擇的權利[3]。諸如跆拳道、泰拳、羽毛球等的體育課程相比于健美操、籃球等傳統的體育課程就更具有吸引力，大學生對于那些新興的且富有趣味的運動項目更加感興趣。因此為了提升大學生的身體健康應當通過設置多元的體育課的方式，幫助大學生主動走出室內進行身體鍛煉。

2.2 舉辦體育活動和比賽

豐富多樣的體育活動和比賽也能夠有效激發大學生對體育運動的興趣。許多大學生在從高中過渡到大學后，一下子無所適從，無法適應大學的自由氛圍。在這種情況下許多大學生開始封閉自己，平時就在宿舍里面依靠互聯網進行生活，而不是主動走出宿舍去尋找朋友。越來越封閉的環境不利于學生社交能力的提升，更不利于學生培養自己的興趣，大學生的身體健康也因此會受到影響。讓整個大學校園里面不僅充斥著讀書的氣氛，還有運動的青春氣息。現在的大學只有在上課的過程中能夠看見大批的學生，一旦下課許多大學生之后迅速回到宿舍去沉迷在網絡的世界中。如果高校能夠大頻率地舉辦體育活動和比賽，并鼓勵學生積極參加到體育運動中去，就能夠在這一過程中幫助學生尋找到自己的興趣點，并且也能夠幫助學生尋找到越來越多的朋友，使得整個學生團體都能夠熱愛某項體育運動，進而幫助提升大學生的身體健康水平[4]。

3 小結

在高校體育教學中應加強健康生活方式的認知教育，可采用體育理論課、體育講座、體育節等多種方式，并貫徹于各種類型體育課教學的始終。根據大學生參加體育鍛煉具有目的多元化的特征，，針對大學生體育鍛煉以增強體質為首要目的，以消遣娛樂、健美、社交、參加比賽，把對體育鍛煉目的的正確認識付諸實際行動，達到保持和增進健康的目標。

[1]郭雪兒,劉景裕,孟露.武漢市大學生健康素養現狀分析與改善對策研究[J].湖北師范大學學報:自然科學版,2019,39(4):78-83.

[2]王真,陳龍偉,裴永杰.大學生體質健康的影響因素與對策研究[J].當代體育科技,2019,9(32):26-27.

[3]喬培基,王力男,石磊.影響大學生身體健康的體育學分析[J].北京體育大學學報,2004(10):1369-1371.

[4]湯國杰,楊雙.大學生體育學力及其表現特征的實證研究[J].杭州師范大學學報:自然科學版,2017,16(3):330-336.

李曉杰（1990- ），女，漢族，山東濟寧人，本科，講師，研究方向：體育學。

10.3969/j.issn.2095-1205.2020.02.65

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