對舞蹈身體語言的情緒與表演訓練的探討

摘要：本文對舞蹈身體語言與情緒表現進行分析，主要體現在身體形態、表演動作、思想情緒等方面，并闡述舞蹈表演中肢體與情緒的訓練方式，將舞者的形體美與藝術美充分體現出來，為觀眾帶來獨特的情感體驗。

關鍵詞：舞蹈身體語言;情緒訓練;表演訓練

人體的動作多種多樣，都是在情感發泄中自然流露出來。而在舞蹈藝術中，舞蹈語言主要通過肢體律動來展現，以抒情為主要特色，通過舞者的眼神與臉色等表現喜怒哀樂，只不過與人體動作相比更加美化，通常要從藝術心理層面觀察。在實際訓練中，應在舞蹈身體語言基礎上，對舞者的情緒與表演能力進行訓練，使觀眾獲得更加深刻的情感體驗。

一、舞蹈身體語言與情緒表現

（一）身體形態

舞蹈藝術在舞臺上呈現出來，舞者的形體將為觀眾留下第一印象，同時也是表演活動中的關鍵所在。演員的表演是有生命的，要與人們的審美標準相適應，要求舞者形體修長、五官端正、骨盆狹窄、身體肌肉為條形、足弓高且腳踝靈活。只有這樣才更易將肢體語言表現出來，與觀眾產生情感共鳴。

（二）表演動作

舞者不但要具備優美的形體，還要在表演過程中學會放松。對于初學者來說，教師傳授的舞蹈動作要循序漸進的掌握，很容易出現肢體不協調現象，這可能因心理緊張，無法完全放松所致。當演員精神緊張時，動作便會別扭，不夠協調，進而影響舞蹈美感。對此，應通過不斷的訓練和疏導來緩解緊張情緒。

（三）思想情緒

作為一名優秀的舞者，不但要通過優美的肢體動作走進觀眾內心，還要實現心理與肢體語言的統一，思想情緒訓練也十分重要。以想象力為例，如若舞蹈藝術失去想象力，則舞蹈動作表達將無從談起。舞蹈屬于一種思維形象化藝術，任何形象塑造都需要經過復雜的心理過程，通過分析、判斷、推理等產生新的聯想與想象，由此使舞蹈藝術煥發生機[1]。

二、舞蹈表演中肢體語言與情緒訓練方法

（一）情緒與律動

在舞蹈肢體語言方面，需要通過肢體律動的方式達到抒情效果，這種律動包括藝術心理的情感與審美兩個方面。以敦煌飛天舞蹈為例，因藝術形象來源于靜態壁畫，當人們試圖將其以動態舞蹈藝術展現出來時，勢必要經歷由靜到動的過程。如飛天舞中的力度、幅度與速度等等，均可通過飛天藝術形象的關節活動、衣紋處理等方面體現出來，使觀眾真切的感受到律動感。此外，敦煌飛天肢體訓練時，一方面教師要求學生手臂曲中舒展、軀干提中帶沖，下肢曲向展開，呈現出敦煌舞中具有代表性的“S”型舞姿，與傳統舞蹈審美取向相符;另一方面，在情緒展示上應將中原女子含蓄婉轉、優雅秀麗的風姿展現出來，并與西域舞蹈中的柔美嬌俏舞姿結合，在繼承本民族舞蹈韻味的同時，還融入外來風情，使觀眾獲得別具一格的審美體驗。

（二）情緒與動境

情緒與動境間的聯系可通過客觀環境與律動意境表現出來，二者均可對肢體語言和情緒訓練起到促進作用，具體如下：

1.客觀環境。舞蹈情緒不但可在律動中表現出來，還可通過律動在客觀環境中展現出來。人們生活在特定的社會環境中，獲得的感受也不盡相同。例如，冬季到來時會覺得冷;夏季會感到熱;乘船、爬山、騎馬等均會不同感受，在舞蹈藝術中肢體語言也有所區別，如在表現忍饑挨餓和享受生活時，舞者的動作與表情不會相同。例如，在“春雨工程”文化演出中的舞蹈節目《茉莉飄香》，主要根據“最美女教師”張麗莉事跡改編而成。通過肢體動作表現，再現了主人公工作中的感人事跡與舍己救人的震撼瞬時。在訓練過程中，教師應注重學生肢體與情緒的雙重訓練，使其充分感受當時的客觀環境與人物心理，才可為觀眾帶來精彩逼真的表演。

2.意境情感?！盾岳蝻h香》中展現的是客觀環境，而部分舞蹈作品注重意境表現，以《家園之戀》為例，素材來自于生活，反映的是塔城地區各民族和諧生活的情景。在該舞蹈中意境并不單純是各民族友好團結，還進一步彰顯了凝聚力與“中國夢”，作品不但抒情，還立意深刻。在教學過程中，教師應從舞蹈的位置、角度、動作等方面著手，對翻轉、跳躍等基礎動作進行訓練，強調動作規范與美感，將多人舞蹈的組合之美充分展現出來。同時，還要將各民族友好、團結互助的熱切情感加以體現，使觀眾為之動容，印象深刻[2]。

（三）情感與形體

每種藝術都要表現一種東西，否則將會走上形式化道路，失去存在價值。舞蹈以肢體動作為語言，將人類的情感與思想表現出來，可謂是真正的意識。經過形體訓練的演員，可將頭腦中的情感轉化為優美的舞蹈動作，不言自明的展現出來，這便是情感與形體的完美融合。在舞蹈教學中，教師在訓練學生基本功的同時，還要提醒學生感受每個動作的情感，不要刻意模仿。如教師可組織學生觀看“春雨工程”文化演出中的《黑走馬》節目，該舞蹈展現的是男子蒙族群舞，將草原雄鷹、駿馬等形象引入其中。在觀看完畢后，教師引導學生感受舞者手腕、手臂的力量，以及硬肩、拖步、抖肩等舞蹈動作，將草原男子彪悍剛勁之美展現出來，由此提高藝術感染力。

結論

在舞蹈訓練中，形態訓練不斷可塑造優美的體態與儀表，還可陶冶情操。在追求形體美的過程中，舞者還應注重情感與思想的培養，使情感與形體能夠完美的融合起來，達到外在美與內在美的統一，這樣才可將舞蹈的美育價值充分突顯，通過肢體語言為觀眾呈現出更多精彩的舞蹈作品。

參考文獻

[1]龍銀霞，張雪迎.淺析形體舞蹈對肢體語言的美育功能[J].科教文匯，2018（6）：196-196.

[2]胡中輝.肢體語言的魅力——舞蹈形體訓練對于話劇表演的影響[J].藝術研究，2019（02）：36-37.

作者簡介：

姓名：劉洋梟玄，性別：男，出生年：1992年，籍貫：新疆維吾爾自治區塔城地區塔城市，民族：達斡爾族，學歷：本科，研究方向：舞蹈表演。