關于開展教師心理健康教育的幾點思考

李建勇

摘要：心理健康，是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

關鍵詞：心理健康;對策;思考;表現與危害

一、心理健康的涵義

心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧;（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義與廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預防心理障礙或行為問題;廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

二、中小學教師心理健康現狀

國家有關課題組對國內中小學教師心理健康狀況作過一個大型綜合性的調查，結果顯示：多數教師經常性處于情緒波動之中，7%有心理障礙，有51.23%的教師存在心理問題。

三、中小學教師不良心理問題的表現與危害

1、無故遷怒，惡語漫罵

教師心理不健康，學生是最大的受害者。在中小學校里，不少教師由于心理承受能力差，遇到難解的問題，缺乏自我疏導，存在著一定的心理問題。找不到發泄的辦法，往往就把學生當成渲泄的對象，一旦發現有學生不聽自己的話，平時積聚在內心的壓力和火氣就會一股腦兒迸發出來，很容易做出難以控制的不理智行為。

2、以罰代過，侮辱人格

受學校教育各方面壓力因素的影響，有的教師情緒不穩定，常常為了維護自己的“尊嚴”，以不惜犧牲學生的人格為代價。在貶低學生和懲罰學生中，求得快慰和平衡，表現出嚴重的心理失衡。以“高壓”和“家長式”的粗暴方法來“鎮壓”學生的“不良行為”。

3、負荷過重，心理失衡

如今大多數學校實行考勤制，許多中小學校教師的工作時間已超過8小時，再加業務學習，有的甚至的達十幾小時，很多教師都處于超負荷狀態，因此造成了教師的焦慮水平偏高，心理承受力差。

4、不良的個性特征

作為一個社會人，自然人，中小學教師也有常人的某些不良個性特征，而這些個性特征也是心理不健康的表現同時也深刻影響著學生的健康成長。

四、中小學教師心理健康問題產生的原因

1、教師職業特點的制約教師職業的特殊性決定了教師心理常常超負荷進行勞動，“十年樹木，百年育人”，教師肩負人類靈魂工程師的神圣職責，來不得半點馬虎。教師既要教書又育人，還要面臨評優考評、繼續教育、職稱評聘等諸多挑戰，加之社會對教師工作的理解程度并不高，所以教師心理壓力較大。

2、社會環境的沖擊社會轉型時期，人們的價值觀念發生巨大變化，金錢和利益、平等和競爭等觀念滲透到人們的政治、經濟、文化生活之中;雖然《教育法》頒布以來，中小學教師的社會地位雖然有了大幅度的提高，但相對來說，其經濟收入還處于中下水平，與社會其他職業相比，教師職業社會認可和實際收入根本沒有外界傳說的那么高。

3、學校管理方面的問題?我認為當前中小學教師產生心理問題的一個重要原因就是學校管理制度的不完善，無法調動教師的工作積極性，反而使教師的工作越來越消極，現在大多數中小學都規定每年必須進行教師年度考核，使得教師之間你盯著我，我盯著你，生怕漏過對方的所犯每一個錯誤，在這種惡意競爭環境中無形地加重了心理負擔。

4、教師自身因素?外因通過內因起作用，教師心理健康問題的形成必然有其自身的因素，如教師的角色意識模糊、對自身角色缺乏認同、沒有正確的自我意識、看待問題過于理想化等原因，容易使教師無法接受現實和理想的矛盾，以致自暴自棄、緊張焦慮。

五、維護中小學教師心理健康的對策

那如何才能維護和提高教師良好的心理健康素質呢？我認為可采取以下方法：

1、開展教師心理健康教育活動

（一）開設專門課程?學校既要充分利用社會心理健康教育的資源，又要注意防止心理健康教育醫學化和學科化的傾向。開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，如：學校可以利用繼續教育的形式讓教師接受專門的心理健康教育，或在校內引進專門人才進行授課。

（二）開展心理咨詢

1、心理咨詢是維護教師心理健康的重要方法，通過開展個別心理咨詢與輔導，可以幫助教師排解心理困擾，矯正不良行為和思想傾向。

2、自覺保持愉悅的心境

教師在生活、工作中要力求做情緒的主人，有意識地培養樂觀、愉悅的心境。教師精神飽滿，充滿熱情，以自己輕松愉快的心境去感染學生，引起學生的積極體驗。

3、主動調整心理需要

教師自身應建立起良好的自我概念，積極預防、調控不良心理障礙和情緒，并學會主動去調整自我心理需要。

4、創造良好的人際關系

人際關系是指人與人之間通過交往與相互作用而形成的心理上的關系。教師之間客觀存在的競爭的狀態，同事之間的矛盾關系是形成教師心理壓力的一個不可忽視的重要因素。教師之間如果建立和諧共事協作關系，不僅有利于教師的心理健康發展，而且也有助于優化育人的環境。

5、建立心理狀況定期檢查和心理素質考核制度

建立心理狀況定期檢查和心理素質考核制度是維護教師心理健康的有效途徑。使教師在了解自己的基礎上完善自我，并樹立正確的人生觀、價值觀，正確認識自我，化壓力為動力，努力健全自我人格，完善自我，提高“耐壓”度。

六、總結

作為新時代的廣大中小學教師應當從自我做起，努力克服各種不良心理問題和情緒，實現身心的和諧健康發展。同時呼吁教育管理者應該重視和關注教師身心健康，切實把提高教師良好的心理健康素質提到議事日程上來。