好心情，其實是一種素養

知書先生

一、好心情，身體會產生好氣體

美國斯坦福大學曾經做過一個非常著名的實驗：實驗員采集被試人員呼出的氣體，通過導管導入到雪塊里，再注射到小白鼠身上。有兩批人參加了這個實驗：一批是心有怒氣地呼出氣體，另一批是心情愉悅地呼出氣體。結果顯示，被試人員生氣時呼出的氣體，會使雪塊變成灰褐色，如果把雪水抽出來注射到小白鼠身上，小白鼠則會在1～2分鐘后死去。研究人員對被這些氣體進行分析，發現其中含有致病甚至致癌的毒素。而另一批心情愉悅的被試人員呼出的氣體并沒有讓雪塊發生變化。

一個人心情的好壞會對身體狀態產生不同影響。壞心情會使身體產生有毒氣體，憤怒情緒會隨著體溫的上升而繼續高漲，產生的有毒氣體會越來越多。而心情愉悅的時候，身體會愈發精力充沛，并維持在最好的狀態。

二、好心情，看待的角度不一樣

A君和B君在同一家公司工作了很多年。A君永遠是帶著好心情上班，迎人面帶微笑，遇到事情能積極面對，而B君習慣了得過且過，工作對于他來說，能混就混。有一次片區領導開總結會，在會上宣布年度業績完成了50%：還有一半沒完成啊，B君一臉愁苦地跟領導抱怨。只剩下一半了，有信心完成年度目標！A君信心滿滿地跟領導保證。每次想到A君，領導腦海里就浮現那張充滿愉快的笑臉。年底推選晉升的名額，領導會心一笑填下了A君的名字。同樣的業績指標，不同的心情，看待的角度就會不一樣，給出的結論也不一樣。

好壞心情的產生是沒有對錯的，然而隨之帶來的影響卻是正反兩個極端。一個常懷好心情的人，對自己充滿信心，對明天滿懷希望，永遠展現出積極向上的正能量。這樣的人不管到哪都會受歡迎。

正如老話常說“積極的人像太陽，走到哪里照亮哪里;消極的人像月亮，初一十五不一樣”。

三、好心情，會帶來好運氣

大冬天的一個清晨，一位出租車司機很早就出門了，想趁著上班高峰期多賺一點。他很快搭到了第一位乘客，可是車開了沒多遠就爆胎了。出租車司機拿出工具，一邊換輪胎一邊在嚷嚷，因為天氣實在太冷，修一會便得起來暖身，他快氣炸了。這時，乘客從車里下來，主動幫他換輪胎。因為這件事，他很快從沮喪的心情走出來，帶著好心情去歡迎接下來的乘客。他說：“因為第一位乘客的幫助，我整個人的心情都好起來，似乎連好運也跟著來了。”那天早上他忙得不可開交，乘客一個接著一個，口袋里的錢越賺越多。

人生在世，十有八九不如意。可是，塞翁失馬，焉知非福。生活中的很多事情常常弄得我們焦頭爛額，很多時候，只需要轉換一下心態，保持一個好心情，用積極的心態去面對它，事情就會有轉機，好運氣自然就來了。

四、保持好心情其實很簡單

1.起床之前，可以做做伸展運動

清晨醒來后，可以適當地松松肌肉，轉轉頭、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口氣再起床，把身體維持在舒適狀態，整個人的身心都會舒暢很多。

2.給鏡子里的自己送上一個笑臉

不妨在出門前，對著鏡子里的自己多笑一笑。生活其實就是一面鏡子，假如你對它哭，它自然不會給你好臉色;假如你對它笑，它就會對你笑。當一張笑臉對著你的時候，心情立馬會好起來的。

3.打掃衛生，撣撣灰，吸吸塵，保持一個干凈舒適的環境

廚房里的碗筷還沒有洗，臟衣服已經堆滿一大筐，客廳凌亂不堪，與其看著愈發心煩意亂，不如花點時間去整理下，撣撣灰，吸吸塵，洗洗臟衣服，當你看著四周干凈舒服的環境，心情會很舒暢的。

4.多出門，享受好時光

不管生活發生了什么，唯有好天氣不可辜負。在天氣好的時候，迎著陽光、踏著清風，去享受好時光吧，到公園里坐坐，散散步，抖掉身上生活的霉味，讓自己煥發出好心情，重新投入到生活中去。

5.遇上煩心事時，約上好友，促膝而談

每個人時不時都會遇到一些煩心事，與其悶著心里，自己苦思冥想，還不如約上幾個好友，出來聚聚，聊聊最近各自的生活狀況，把不順心的事說出來，心里就順心很多，人也會開闊許多。

6.靜下心來看一本書

生活的瑣事、工作的壓力很容易讓我們情緒失控，因此需要我們抽出一個特定的時間，靜下心來去看一本書，沉迷到書中的內容情節，暫時中斷跟外界的聯系，拋開生活工作的煩惱。閱讀能讓人身心愉悅。

7.生活需要一些小驚喜

生活需要一些小驚喜，當我們完成某件事情后，可以買個小禮物，適當地犒勞自己，可以是一束花、一條披肩，也可以是一頓美味菜肴。偶爾寵愛一下自己，給自己送上小禮物，收到禮物的那一刻，自己的心情都會馬上好起來的。

8.有好心態才有好心情

現實中，很多事情是我們不能掌控的，既然不能控制，那就以一個好心態去面對生活。

摘自《好日子》