新冠疫情導致“失眠大流行”

俄羅斯睡眠專家指出：新冠疫情導致“失眠大流行”。據俄羅斯《消息報》10日報道，俄羅斯睡眠學會主席羅曼·布祖諾夫9日在“俄羅斯第一頻道”電視臺節目中表示，新冠疫情帶來的后果之一是增加人們患有抑郁癥的風險，這可能進一步導致人們出現嚴重睡眠障礙。即使對于那些沒有患上新冠肺炎的人來說，疫情也會令他們出現失眠。

談及具體原因，布祖諾夫表示：“首先是因為自我隔離會破壞人們正常的作息時間。人們不用像往常一樣上班，而是想睡就睡，想起就起。其次是疫情期間人們能運動的時間大幅減少，而運動才是最好的解壓藥。”此外，睡前玩手機等習慣都有可能導致失眠。若要擺脫失眠困擾，專家建議應保持良好作息，進行體育鍛煉，還要避免瀏覽手機時間過長。俄醫生波盧塔科托夫稱，約6％的俄羅斯人患有某種形式的失眠癥，其中女性患失眠癥的人數是男性的2倍，這是因為女性更加情緒化，一些瑣事常令她們無法入睡。▲

（柳玉鵬）