高校教師職業倦怠的成因及預防對策分析

唐志紅

湖南現代物流職業技術學院，湖南 長沙 410131

隨著高校改革的不斷深化，其對教師發展帶來了極大的壓力。另外，大學生這一特殊群體對教師的綜合能力要求較高，使高校教師成為職業倦怠的高發群體。相關數據信息體現，教育者出現職業倦怠的程度極高，充分證明這一現象已經十分嚴重。所以，找出教育者產生職業倦怠原因和相應的預防對策有著十分重要的現實意義。［5］

一、高校教師職業倦怠的成因

（一）內在心理原因

首先就是職業認同感所產生的不良反應。通常年齡較大的教師容易對自己的職業產生倦怠感，因為他們已經工作多年，這種長期且有規律的工作模式容易使人產生厭倦心理。如果一個人對生活有極大的追求，但是實際情況與自己的想象有著極大的差別，就會使人產生一定的矛盾，隨之出現的就是消極心理。

其次就是內心對職業的了解與社會認識出現差距，進而引發消極和抵抗的心理。［3］社會在不斷發展，教師的職業屬性也在不斷變化。尤其在新課改背景下，諸多新觀念都在沖擊著教師所堅持固有的職業特征，每個教育者遵循新課改標準時都會出現各種問題和矛盾，進而產生壓力。教師難以適應大環境發展，那么就會出現極大的厭倦的心理，進而對職業產生質疑。

最后就是教育者自身的性格原因。責任感與使命以及壓力與困惑等體會是所有教育者都存在的心理現象，但這些感受會因為教育者自身情況的不同而有一定區別。［1］一些忙于工作難以顧及生活的教師特別容易成為職業倦怠的群體。

（二）外在的社會因素

首先社會環境導致的反差矛盾。教師是較為高尚的職業，經常會在無意識中抑制自己的正確需求，在走出教育圈子后，教育者就會面對想象世界與現實世界之間的區別。長此以往，其心理負擔就會使教師出現一系列的心理問題。［2］另外，社會大環境普遍對教師有著過高的期望，但是教育的反差性會不斷增加教育者的精神壓力。教育的投入與產出有著不相稱性，付出多但教育成效不明顯就會導致教師對自己的職業產生極大的失望感，進而使教師失去工作熱情。

其次不健全的評價方式導致教育者出現矛盾。在現實社會環境中，有著素質教育與院校管理人員對教育者評價存在一定的矛盾和差異，而這些都是難以解決的，進而扼殺教師的主觀能動與創造性，教育者如果失去了自我價值，就會導致其對自身職業產生倦怠。［4］

最后教育環境的暗示作用。教育者在教育中的傳統觀念，如蠟燭精神，其主要是以犧牲作為本質要素，不僅會給教育者帶來一定的心理暗示，同時還會使教育者對自身職業產生一種無奈感，進而出現職業倦怠感。［1］

二、教師職業倦怠的預防對策

（一）提升教師社會地位 構建社會支持網絡

首先需要全面提升教師的社會地位。當前，教育者在社會中的地位較低，導致教育者在與其他職業對比時產生心理失衡，最終導致其對自身職業產生倦怠。在教育快速發展進程中，教育者團隊也在壯大，使教師的優越性逐漸喪失。［2］所以，想要有效解決這一問題，最有效的方式就是提升教育者的社會地位，這樣不僅有利于社會群眾認識和關注教師工作，同時也可以讓公眾尊重教師的勞動，加強教育者自己職業價值的認識，不僅可以提升教師工作熱情，還可以有效降低教師職業倦怠的產生率。

其次為構建高效的社會支持網絡。在現代社會發展進程中，人際關系越來越疏遠，加之教師職業特征，使教師的社交圈變得十分狹窄，除了接觸學生以外，很多時候都是處在備課的狀態，很少有其他交際圈。這樣長此以往，教師的工作和生活就會變得十分單調，這樣也會容易導致教育者對自己的職業產生倦怠感。［4］基于此，想要有效緩解教師的職業倦怠，就應構建起由社會和家庭為主線的社會支持網絡，重視教師，這樣不僅可以豐富教師的生活，同時還可以進一步減輕教育者內心的壓力，信任教師，降低教師對職業的倦怠感。

（二）科學引導教師正確認識倦怠

教育者需要對自身職業有清楚的認識，對可能出現的問題做好提前準備，一旦發現自己存在職業厭倦感，應面對現實，思考這一現象產生的原因，通過各種方式來尋求幫助，以便有效解決這一現象的發生。［2］在過程中，教育者應該了解和觀察自己的心理活動，掌握自己的優勢和不足，盡可能正確對待周圍環境，有針對性地對自己進行心理疏導，成為自己思想意識的主人。另外，教育者還需要加強自己對職業的適應性，了解自身的價值，做到喜歡自己的職業。教師之所以會感覺到壓力，一方面就是自身本領不強，這時，教師就需要以開放的學習態度去學習新的學習策略，健全自身知識體系。同時，教育者還應具備一定的調節能力，及時調節自己不良心態，積極面對現實生活中的各種現象。［1］

（三）高校應為教師構建良好的工作氛圍，完善高校管理制度

首先為構建良好的工作氛圍，開展以教師為本的民主管理。建設積極向上的校園文化，實施以教育者為本的民主管理，這樣可以有效減少教師對自身職業的倦怠感。基于此，各大院校都需要尊重人民教師的人格與實際需求，讓教師有一定的專業自主權，教師可以依照實際需要選擇教學模式和課堂組織形式，這樣可以有效激發教師的創造意識，讓其在繁重的工作中變得輕松。另外，院校還需要關心教育工作者的成長，發揮出教育工作者自身特長。同時，各大院校相關管理人員需要運用有效的措施來為教師創造條件，讓教師可以發揮出自身才智和價值，全面淡化自身“指揮者”的身份，為教育者提供發展的機會，以此來滿足教育者專長發展與事業的實際需要。［3］同時，還需要及時發現教育者身上的特長與優勢，讓他們的特長與優勢可以得到充分展現，使得學習和工作變成愉快的過程，不斷調動教育者追求自我發展的主觀能動性，這樣不僅可以在保護教師身心健康發展的同時，還可以進一步提升教師的工作效率，對預防人民教師產生職業倦怠感也有著極大的幫助。

其次健全院校管理體系，激勵教師。高校的聘任制度與職稱晉升制度以及薪酬福利制度等都與教師有著直接關系，其對教師的影響也極大。［4］其一，各大院校都需要構建合理的績效標準與績效評價，公平薪酬制度與晉升制度，全面體現出競爭精神，以此來激勵教師，使學校與教師可以實現共同發展；其二，院校還需要構建教師進修與培訓體系，積極引導教師參與可以提升自身專業能力的培訓機構，以此來滿足教師實際需求，同時實現教師價值的最大化；［1］其三，高校還需要創新教學評價體系，完善教學評價制度，這樣不僅可以提升教師的教學質量，同時還可以提升學生的滿意度，同時還可以構建科學的獎懲制度。

三、結束語

結合全文，高校教師職業倦怠是多種原因導致的，想要有效預防和規避教師出現職業倦怠感，需要多管齊下，從社會、自身等多個方面進行管理。但最重要的就是教師應努力調整自己的狀態，科學應對各種負面情緒和負面壓力，這是高校教師走出職業倦怠期的重點。［2］