高職院校大學生情緒管理水平調(diào)查報告

侯春宇

（黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院，黑龍江 牡丹江 157000）

近年來，高職大學生的心理健康問題日益受到關(guān)注，對其進行情緒管理教育，是提高高職大學生心理健康水平的一個重要方面，也是高校心理工作的一個重要內(nèi)容，如實掌握高職大學生負性情緒的來源及對情緒處理方法等狀態(tài)，是學校開展心理教育的必要前提。

一、問題的提出

近年來，高職大學生在面對學業(yè)、情感、交友、就業(yè)等問題時往往比較敏感，有較大的情緒波動，常常會出現(xiàn)各種負面情緒的困擾，導致人際關(guān)系緊張等不良體驗。因此，在我校大學生中展開情緒管理等相關(guān)問題的調(diào)查研究和探索，并提出有針對性的解決措施，是兒基會開展“生活技能”項目的初衷，也是提高我校心理工作水平的契機。

二、研究設(shè)計

（一）研究對象：黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院在校大學生。

（二）研究方法：本研究采用自編《高職學生情緒管理調(diào)查問卷》測查大學生的情緒管理能力，問卷共包括41 道題，5個維度：自然情況調(diào)查、情緒識別能力、情緒波動體驗?zāi)芰?、尋求社會支持系統(tǒng)能力、自我調(diào)控情緒能力。

（三）統(tǒng)計工具：采用問卷星軟件對獲得的數(shù)據(jù)進行分析。

三、研究結(jié)果

（一）自然情況調(diào)查：此次測試男生占61.6%，女生占38.3%，大一、大二、大三分別是62.2%、35.4%、1.95%，鄉(xiāng)村學生占63.6%，城鎮(zhèn)學生占36.3%，非貧困生占51.9%，貧困生占48.1%，調(diào)查按性別、年級、學生來源以及家庭情況四個角度考慮，希望能從不同群體分析出學生情緒的狀態(tài)。

（二）情緒識別能力：在識別和關(guān)注情緒方面，有97.42%的學生能夠認識到識別情緒的重要性，并且95.5%的學生能關(guān)注并識別出自己的情緒，通過調(diào)查得知大多數(shù)時候68.92%的學生是處于平和狀態(tài)，25.8%的學生對事物能保持好奇的狀態(tài)，27.4%的學生是處于愉悅的狀態(tài)，但是仍有81.43%的學生處于焦慮、對事物沒有興趣、不開心、無精打采、緊張、疲勞的狀態(tài)中，幫助這些學生改變不良狀態(tài)是我們今后工作的重點。

（三）情緒波動體驗：通過調(diào)查，學生在打游戲的時候情緒波動最大，其次是一個人獨處，再次是與舍友及同學討論問題的時候，說明處理好同學關(guān)系和舍友關(guān)系對情緒管理有重要意義；另外季節(jié)和時間段對學生的情緒波動也有影響，早晨波動最大，與我校多年來一直堅持學生早值、做早操這些管理活動有關(guān)系，以后學?？梢栽谇榫w波動影響比較大的時間段和季節(jié)組織一些學生喜歡的活動，來減少情緒波動。

（四）尋求社會支持系統(tǒng)能力：當情緒不佳時有42.57%和7.62%的學生選擇自己悶著和其他，當遇到開心或者愉悅的事情時有17.83%和9.5%的學生選擇了不分享和其他，當開心和不開心時只有36.67%和28.73%的同學選擇了找人訴說，看出學生中尋求社會支持系統(tǒng)的意識不夠，仍需要我們在今后的工作中加強引導和教育：讓學生了解社會支持系統(tǒng)對自己情緒管理的重要性，并通過訓練學會與人溝通的技巧和方法，樹立主動建立和維護社會支持系統(tǒng)的意識，減少情緒困擾帶來的不良體驗，疏通情緒管理渠道。

（五）情緒管理能力：學生在情緒不佳時能夠有意識地控制和調(diào)節(jié)，通過調(diào)查問卷還能得知，學生進行自我情緒疏導的主要途徑是找同學傾訴，可知，這個階段的學生，比較注重同學之間的交流，并對同學關(guān)系比較敏感。

四、調(diào)查分析

焦慮等是大學生存在的主要消極情緒，這些消極情緒嚴重影響了大學生的身心健康，在消極情緒管理上，女性比男性更敏感、控制力更好，但女性的不良情緒發(fā)作頻率更高，因為女性會通過哭泣、消費、傾訴等有效方式排解，所以這種情緒持續(xù)時間不長。其次，大學生的情緒體驗與年級面對的各種壓力源有關(guān)，即使同樣的情緒體驗，在不同的年級階段其導致的原因是不一樣的，在大一階段的學生，面對陌生的生活環(huán)境、學習環(huán)境和人際環(huán)境，會有較多的焦慮、孤獨等情緒，大二階段的學生主要是面對學習、情感等壓力，大三階段主要面對的是畢業(yè)、就業(yè)的壓力，因此，在疏導的時候，要有的放矢。最后，大學生在情緒管理方面的意識不強，學?？梢酝ㄟ^各種教育手段提高學生的情緒管理意識，做到自我重視、自我管理，進而提高學生的心理健康水平。

五、建議

（一）加強課堂教育，提高情緒認知水平

通過心理必修課、選修課和講座，提高學生對情緒的理性認知：情緒無好壞之分，任何情緒的存在都是有其合理性的，也都有其存在的價值和意義，我們只有了解、擁抱情緒，并學會如何與之相處，才能真正地去了解和管理自己的情緒。

（二）增加實踐體驗，掌握情緒管理方法

通過案例的講解和實踐活動的體驗，幫助大學生掌握各種情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，在準確識別情緒的前提下，采取適合自己并行之有效的調(diào)節(jié)方法，達到情緒的緩和、轉(zhuǎn)移和改善，減少不良情緒的傷害。

（三）展現(xiàn)自我價值，擁有良性情緒狀態(tài)

學校組織豐富多彩的課外活動，創(chuàng)造多種平臺，學生在活動中，感受成長、展現(xiàn)價值、學會相處之道，不斷提高自信和溝通能力，在認知自我、鍛煉自我、提升自我的同時，保存良好的情緒狀態(tài)，逐漸強大內(nèi)心，提高情緒抗壓能力。