淺談提高初中學生體質健康水平的策略與方法

（重慶市奉節中學校，重慶 404600）

一、研究對象

我校初2019 屆學生，總人數584 人，其中男生311 人，女生273 人。

二、數據來源

國家體質健康標準數據平臺和教委中考數據反饋

三、測試項目

1.《國家體質健康標準》要求測試項目：身高、體重、肺活量、中長跑（男生1000 米，女生800 米）、短跑50 米、立定跳遠、坐位體前屈、力量（男生引體向上、女生仰臥起坐）。

2.中考測試項目：中長跑（男生1000 米，女生800 米）、1 分鐘跳繩、實心球、立定跳遠。

四、研究方法

1.統計分析法，通過對2019 屆學生的體質健康測試數據進行分析，找出其中的弱項以及問題所在，為后面的體育教學提供參考意見。

2.經驗總結法，通過對2019 屆任教體育學科的老師教學方法給予總結，推廣先進的教學方法，改進教學手段。

3.文獻資料法，通過查閱相關的文件精神和收集相關數據，結合自己的教學經驗，形成自己的理論觀點，再去指導教學。

五、問題總結

1.中考體育成績與國家體質健康標準測試數據不完全成正比，中考成績的好壞不能代表該學生體質健康水平的好壞。

2.學校、老師、家長和學生對體質健康水平的認識出現問題，他們關心的只有中考體育成績，學生體質健康水平測試沒有受到足夠的重視。

3.體能練習時間不足。初中學生沒有管理時間的能力，學習負擔重，沒有課外鍛煉時間，僅僅只是上午大課間30 分鐘跑跑操和三節體育課完全達不到提高體質健康水平的目的。

4.生活條件優越，肥胖，近視明顯增多，會影響學生體質健康水平。

5.體育老師的課堂管理能力、教學水平、工作態度和引導學生的方法會影響學生的體質健康水平。

6.師資條件不足也會影響初中學生體質健康水平。如現在要求的測試學生視力，屈光度和串鏡等，如果沒有儀器是不能監測的。

六、策略與方法

1.人民教育出版社出版的教育部義務教育教科書“體育與健康”為指導，校本教材做保障。因地方差異，學生差異，因材施教，因地制宜是校本教材的優勢所在，合理應用校本教材，既能提高中考成績，又能提高初中學生體質健康水平。

2.從初一開始強化學生對體質健康測試各項指標的重視，讓他們明白身體全面素質的提高不僅能提高自身體質健康水平，而且能提高自己的中考成績。

3.體育分數越早納入初中生文化成績總分，學生的重視程度就越高，為體育老師上好體育課提供有力保障，也為提高學生體質健康水平提供保障。

4.初中體育老師必須認真備課（備教材、備學生、備教具等），認真上課，認真反思，努力改進，從初一開始進行系統練習，為提高初中學生身體綜合素質打下堅實的基礎。

5.初中體育老師不斷提高課堂管理能力和改進教學方法，激發學生自覺主動參與體育鍛煉的興趣。

6.初中體育老師需要多溝通，多交流，多看，多學，多聽課，彼此間取長補短，為自己的體育課堂增加亮點。

7.學校積極開展各種體育活動，不僅充分利用大課間30 分鐘，還要將“課課練”轉化為“天天練”。我校初中學生在初一、初二年級參加體藝節和各種年級運動會，大課間實行跑操，初三年級的大課間有廣播口令指導各項身體素質練習。

8.學校可以加強校園體育文化建設，讓學生走進校園就有鍛煉的欲望。校園體育文化是學校體育實踐活動經過長期積累而逐漸形成的一種以體育文化為載體，是學生在校園體育實踐中逐漸形成的物質和精神財富，對學生有著潛移默化的陶冶作用。

9.中小學生視力是國家關注的焦點，也是國家體質健康標準測試的項目之一，增加戶外體育活動，對初中學生的視力有良好的調節作用；積極推廣落實健身氣功.明目功（青少版）具有很強的時代意義。

10.抓住青少年健康體能發展的敏感期——初中階段，對學生體質健康水平的發展有著事半功倍的作用。根據相關資料數據顯示，一般耐力素質敏感期是12---14 歲，速度素質敏感期10---13 歲，力量素質敏感期是10---13歲，協調素質敏感期是9---14 歲，靈敏素質敏感期是10---12 歲。

結語：總之，作為體育教師，我們要不忘初心，基于體育核心素養的認知，依據初中學生的身心發展規律和學校的實際情況，瞄準青少年體質健康的熱點和痛點問題，以體育課程為載體，研習科學的理論，設計和運用健康體能練習為手段，踐行初中體育課程，既能全面發展學生素質，又能提高學生中考成績。