少兒游泳運動技術(shù)優(yōu)化及創(chuàng)新路徑研究

（貴州省游泳運動管理中心，貴州 貴陽 550000）

最近幾年我國正在大力發(fā)展體育事業(yè)，在游泳賽事當(dāng)中，頻頻傳來各種振奮人心的好消息，孫楊、傅園慧等老將沖在第一線，為祖國游泳事業(yè)發(fā)光發(fā)熱，為了更好地推動我國游泳運動項目的良好發(fā)展，向世界水平看起，我們必須從少兒抓起，讓少兒游泳運動員掌握更加科學(xué)、現(xiàn)代化的游泳知識，所以對于游泳運動技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新便顯得非常重要。

一、少兒游泳運動技術(shù)優(yōu)化和創(chuàng)新的必要性

我國體育事業(yè)當(dāng)中的游泳項目一直勢如破竹，在世界各大舞臺上取得傲人成績，這離不開運動人本身的刻苦訓(xùn)練和超高天賦，也離不開對新技術(shù)的探索和學(xué)習(xí)，所以想要讓游泳項目后繼有人而且人才輩出的話，就必須不但對運動技術(shù)進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新。

它的必要性主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，運動員的發(fā)展需要，每個運動員都是一個獨立的個體，他們在體能和悟性上的差異都各不相同，所以創(chuàng)新游泳運動技術(shù)，是為了更好的找到適合每個運動員的訓(xùn)練方式和技巧，讓運動員能更好的適應(yīng)訓(xùn)練計劃，用量身定制的訓(xùn)練方式才能挖掘出他們自身更多的優(yōu)勢。第二，要推動我國少兒游泳運動事業(yè)的發(fā)展，就不能忽略與時俱進(jìn)，如果一味的閉門造車或故步自封的話，很快就被世界甩在后頭，所以為了提高游泳比賽成績，壯大我國游泳隊伍，就必須積極、認(rèn)真的投身到對游泳技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新研發(fā)上，這樣才能提高綜合游泳技術(shù)水平。

二、少兒游泳運動技術(shù)的優(yōu)化及創(chuàng)新方法

（一）融入CFD 技術(shù)

CFD 是近代流體力學(xué)，數(shù)值數(shù)學(xué)和計算機(jī)科學(xué)結(jié)合的產(chǎn)物，是一門具有強大生命力的交叉科學(xué)。早期在航空和航海遠(yuǎn)洋領(lǐng)域得到了充分的利用，并取得不錯的成果，但尚未與游泳運動正式接洽。實施CFD 技術(shù)可以通過模擬游泳運動員的身體局部在游泳時的運動軌跡和流動形式，通過一系列的數(shù)據(jù)演變和計算，來達(dá)到提高游泳效率的方法。

例如通過CFD 技術(shù)我們得知，游泳運動員在劃水時受到的阻力是手指的張合程度呈現(xiàn)正比關(guān)系，則手指聚攏時阻力變小，游泳速度變快，反之手指張大，阻力就會增加，所獲得的推進(jìn)力就相應(yīng)降低。其次是游泳運動員在游泳時前后形成的壓力差，是推動游泳運動員前進(jìn)的一個助力，這個壓力差越大，前進(jìn)速度越快。第三是游泳運動員在游泳時身體與水面形成的夾角越大，受到的阻力就會增大。有了這些數(shù)據(jù)的參考，就可以幫助游泳運動員更好的借力用力。

（二）阻力參數(shù)分析

游泳運動員不同的泳姿所產(chǎn)生的阻力值都有所不同，例如自由泳中的蛙泳阻力系數(shù)是比較大的，所耗能占比也很高，因此為了更好的幫助游泳運動員節(jié)省力氣，就要從優(yōu)化和創(chuàng)新游泳技術(shù)入手，接著新科技的產(chǎn)物，用采集到的游泳參數(shù)進(jìn)行計算，取長補短，尋找最佳、最省力的游泳姿勢。

三、少兒游泳運動技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新具體實施方法

（一）靈活調(diào)整泳姿

游泳運動員為了取得更理想的游泳速度和成績，就應(yīng)當(dāng)采取正確的擁有姿勢，泳姿會影響速度，因為不同的泳姿所產(chǎn)生的阻力不同，也就會影響速度和成績。游泳運動員要盡量讓阻力變小，讓身體的姿勢與水面保持平行狀態(tài)，這樣身體受到的阻力就會降低。

除了水平姿勢外，還應(yīng)該保持流線型，這樣可以有效減少身體前后的壓力差，從而獲得更多的推進(jìn)力。但游泳比賽中涉及到的泳姿很多，所以具體該采用什么身體姿勢應(yīng)該根據(jù)游泳類別來區(qū)分。例如仰泳，除了身體要保持平衡感和流線型之外，還要注意四肢擺動的幅度不能太大，身體與水面的夾角越小越好；而蝶泳則要注意小腿要置于大腿投影面積之后，身體要略高于水面，這樣才能迅速向前沖過去。

（二）提高身體協(xié)調(diào)性

游泳是一種全身性運動，所以在動作上保持身體的協(xié)調(diào)性非常重要，就是要求運動員要在游泳的時候軀干和四肢都要保持高度的一致和協(xié)調(diào)，能有條不紊的控制身體的發(fā)揮，這樣才能削減阻力，較少耗能，不然很容易將精力消耗殆盡。除此之外，還要配合身體的節(jié)奏感，只有當(dāng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性相互作用的時候，才能激發(fā)出最佳的比賽狀態(tài)。

（三）訓(xùn)練肘部和手部的劃水技巧

游泳運動主要依靠手臂和手肘的相互配合才得以向前滑行，肘部要盡量抬高，手臂則要彎曲，在劃水的時候，肩膀不能轉(zhuǎn)動，而是利用手臂和肘部的擺動來獲取前進(jìn)的力量。這種劃水技巧，能提高劃水幅度，并能產(chǎn)生更遠(yuǎn)的滑行距離，大大提高游泳速度。除此之外，還可以采用螺旋曲線劃水技術(shù)，利用手掌和臂部形成螺旋曲線，充分利用水的作用力降低身體的阻力，獲得更多向前的助推力。

（四）掌握劃水幅度，提高加速度

想要獲得傲人的成績，就要尋求最合適、高效的游泳技巧，提升游泳速度，而光靠劃水技巧遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要在“加速度”上下功夫。掌握在劃水過程中提升加速度，游泳運動員就能獲得更佳的推動力，游泳速度則大大提升，反之則被人拋在身后。要運用好加速度的話，就要掌握劃水幅度，比賽開始后的出發(fā)和轉(zhuǎn)身是制勝的關(guān)鍵，雖然是小距離的滑行，但是把握得好的話，可以達(dá)到是事半功倍的效果，后半段的距離則是加速度發(fā)揮作用的時候了。

四、結(jié)語

游泳運動項目是在國際運動界占據(jù)重要地位的一項競技項目，為了在激烈的賽事中取得理想的成績，就從從少兒隊伍開始抓起，背后除了必須付出無限艱辛的訓(xùn)練外，還要加強對游泳運動技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新，汲取更多優(yōu)秀、先進(jìn)的理論指導(dǎo)，并與自身運動員的情況進(jìn)行融合，讓創(chuàng)新技術(shù)更好的滿足運動員的實際需求，提高運動員的游泳技藝，促進(jìn)游泳項目的總體競爭力。上述所提及的CFD 技術(shù)的應(yīng)用以及阻力數(shù)值的優(yōu)化都是極為有效的措施，我們應(yīng)該認(rèn)真加以利用和學(xué)習(xí)，取長補短，為我國的游泳運動做出更大貢獻(xiàn)。