高校健身操教學對全民健身運動發展的促進作用探究

李 茜

鄭州財稅金融職業學院，河南 鄭州 450000

近年來我國對于促進民眾健身事業、運動事業的發展給予了極高的關注。從政府部門到新聞媒體，各種鼓勵民眾健身事業發展的政策、舉措紛紛落地，在全國各地掀起了一場健身運動的熱潮。在高校開展健身操教學，這即是提升年輕人群運動意識和健身素質的有益嘗試，也是希望經過大學生群體將健身運動向著更廣泛的人群和領域普及，其深遠意義毋庸置疑。

一、高校健身操教學符合全民健身運動事業發展的需要

倡導全民健身，這是從精神文明建設、群眾健康水平提高等多方面考慮而做出的決策。要開展全民健身運動，那就要讓民眾對健身運動有充分的熱情，有科學的認知；同時還要保證民眾有能力、有條件去開展健身運動。借助各類高校開展健身操教學，這是一個非常有益的嘗試，對早日實現全民健身運動的發展有促進作用。

（一）健身操教學具有普遍適用性。在高校健身操教學中，對于學生的舞蹈基本功要求并不是很高，對學生的身材條件、體型條件等也沒有多少要求。而且，在健身操的舞蹈動作和技巧方面，也并不需要特別高的門檻和條件。因此，即便學生此前沒有接觸過舞蹈方面的知識，也可以較好的接觸并掌握健身操的操作技巧。事實上，高校健身操教學中的動作主要包括擴胸動作、頸部伸展、四肢伸展、彈跳屈膝、擺臂搖頭等幾個類型，動作的難度不高，對于男生、女生或者不同體型身材的學生來說都比較容易掌握。

這也符合我們開展全民健身運動的需要。因為全民健身運動并不是局限于專業人士或者青年人群，而是涵蓋了老年人、少年兒童、中青年人群甚至殘疾人群等各個群體。這就要求群眾所接觸的健身運動項目必須要簡單易掌握，而且能夠盡量不受場地局限，不受專業技能素養和基本功的局限。從這方面來講，健身操的確是不二之選。

（二）健身操教學具有科學嚴謹性。我們提倡全民開展健身運動，前提是要保證健身運動真正能夠服務于民眾健康水平的提升。這也就意味著，我們應當消除所有不利于人體健康的理念認知和動作技巧，要避免民眾在運動方面進入誤區。比如有些老年人喜歡抽陀螺、打鞭子等健身活動，但一些醫院機構給出的數據卻顯示因為抽陀螺、打鞭子而導致關節受損、腰椎受損的情況并不少見。因此，向民眾普及灌輸具有科學性的健身運動知識和技巧很有必要。

高校健身操教學正符合這樣的需要。因為，高校健身操教學是基于嚴謹的課堂內容編排設置來進行的，高校健身操教學老師也都是接受過正規的教育培訓，具備正規資質和經驗的老師。高校還擁有對于健身操教學的相對完整的基礎設施和相對完善的考評機制。因此，高校健身操教學可以最大程度的幫助學生樹立一種科學的健身意識和嚴謹的健身行為習慣，從而規避認知誤區和不當方式對身體健康帶來的負面影響，真正發揮出全民健身應有的效果。

（三）健身操教學具有藝術感染力。要實現全民健身，光靠硬性要求和大力宣傳恐怕還不夠，最主要的還是要讓民眾對健身運動有興趣、有熱情。從這方面考慮，高校健身操教學的優勢也非常明顯。因為，高校健身操教學并不單純是讓學生掌握某些理論知識或者技巧動作，同時也會帶領學生去感受健身操的美。因為在高校健身操教學中，我們會給學生提供元旦、校運會等各種慶典活動作為實戰機會，讓學生親自參與到健身操的編排、排練、表演過程中去。這可以讓學生更加深入透徹的領略健身操的魅力，領略健身操在音樂旋律、燈光背景、光影效果下的形態美；感受在舞蹈中讓身體放松、讓精神愉悅、讓團隊如花瓣綻放的運動美。根據我們的實踐觀察，學生往往會在參與練習健身操的過程中深愛上這項運動。

實際上，健身操教學還可以幫助同學們開拓眼界、增長見識、結交朋友，并幫助同學們形成良好的價值理念和心態個性。可以想象，當這樣一群接受過健身操教學的學生走向社會、走到工作崗位、成家立業之后，他們也一定能把健身操運動的美充分展現并傳播開來，讓越來越多的人們由衷的愛上健身運動。

（四）健身操教學具有持續發展性。為什么要強調持續發展？這是從民眾在健身運動訴求和喜好的多樣性來考慮的。我們不可能要求民眾共同喜愛某一樣運動，而是要盡量滿足不同人群的健身習慣和喜好。這樣的情況下，拉丁舞、街舞、足球、籃球、乒乓球、跳繩、潛水等各種健身運動的局限就比較明顯。

但健身操不同。首先是它在動作上相對簡單，技術門檻不高，可以適應老少中青各類人群的健身運動需求；其次是健身操具有強大的改編潛力，完全可以由民眾自行對動作進行編排創新，這就更容易讓健身操符合個性化的運動喜好；再次，經常跳健身操，保持一個良好的體魄，這對民眾去拓展、接觸更多的運動健身項目是有積極作用的。我們理應通過強化高校健身操教學來提高民眾的身體素養，讓民眾有更多機會去接觸更多的健身休閑運動，從而實現全民健身運動的蓬勃發展。

二、高校積極開展健身操教學的幾點思考

（一）加強健身操教學的趣味創新。我們在教學實踐中發現，并不是每個學生都會對健身操感興趣。但從發展普及健身操的角度考慮，我們還是要想辦法去調動學生的熱情，讓學生感受到健身操的樂趣和魅力，從而積極主動的去接觸、學習健身操。在這方面，教育工作者應該多做創新嘗試。比如我們從網上下載一段健身操的視頻，然后為這段視頻配上不同風格的背景音樂，讓同學們感受健身操和各種音樂類型的契合度，從而強化學生對健身操的美學認知和情感共鳴。

或者我們開展合作教學的嘗試，以“百變健身操”為主題，由各個小組自行編排健身操，自行設計服裝道具和背景音樂。這樣的教學活動給了學生充分的自由，讓健身操更加不拘泥于形式，也受到很多同學的熱烈響應。

（二）營造健身操教學的良好氛圍。要在高校中著力普及健身操教學，那就需要我們基于原有的教學模式基礎上進行更大力度的宣傳、教育、引導；要在涉及到健身操的社團建設、健身操的文化建設、健身操的教學內容和課程編排等各方面有新動作、有新嘗試，營造出整個高校校園學習健身操的良好氛圍。

譬如我們為了凸現健身操的運動文化，每年舉辦一次校園健身操大獎賽，分別面向專業社團、專業系別和普通學生進行健身操運動評比評選；活動將通過校園廣播站、校內刊物、各個院系黨團學生工作網站和微信公眾號、微信群以及各類宣傳展板等途徑進行宣傳推介，并將在經費、場地等各方面給予充分的支持。如此，通過多措并舉的活動，真正將健身操納入到校園文化中來，融入到學生群體中去，可以有效激發學生的學習熱情。

（三）推動健身操教學的社會化。健身操教學的社會化，是指我們在開展健身操教學的時候不必完全局限于校內資源，而是可以向校外資源延伸。因為我們開展健身操教學的一個重要目的就是讓學生在未來進入社會、走上工作崗位、成家立業之后也能持續的熱愛健身操、熱愛健身運動。譬如學校或者各個院系、各個社團協會與社會舞蹈培訓機構、社會舞蹈表演團體等的合作，或者學校牽頭將優秀的學生推薦到電視臺參加健身操舞蹈表演等等。我們用這樣的方式可以讓學生對健身操形成一種社會化的認知，甚至將其當成一種追求、一個目標去追隨、去進步，這對全面提升高校學生的健身運動意識，鼓舞學生的健身操學習熱情是有積極作用的，也必將更好的助力全民健身運動的發展。

三、結語

我國高校學生人群數量龐大，每年都會有大批高校學生奔赴祖國各地去參加工作。積極在高校開展健身操教學，讓高校學生具備出色的健身運動素養和健身運動意識，這對推動全民健身運動事業的發展有積極作用。高校健身操教育工作者要看到這項教育活動的重要意義，積極探索高校健身操教學的有效途徑方法，及早實現全民健身的大好局面。