終身體育理念下的高校體育教學實踐探析

白輯武 陳遇遇 周霞

（1.2.3.湖南應用技術學院大學體育與健康教研室，湖南 常德 415000）

一、終身體育理念對高校體育教學的意義

一個國家是否強大取決于國民的整體素質，而健康情況是所有素質的前提。就《上海教育》報道來看，目前我國國民的身體健康情況不容樂觀。現下學生普遍體質差，近視、肥胖、貧血人數逐年增加，甚至還出現了高血壓、冠心病等老年病狀。除了學生，我國部分高知識分子缺乏鍛煉，體質堪憂，多出現英年早逝的惋惜事件。在這樣的現狀下，終身體育理念對提高國民整體健康狀況非常具有必要性。

現在高校學生普遍競爭壓力大，體育運動和娛樂活動較少，身體素質普遍低下，所以終身體育理念對高校體育教學意義重大。終身體育不僅能夠提升體質，還能夠改變學生精神面貌、減輕壓力、緩解焦慮。讓學生養成終身鍛煉的習慣，在課業繁重的情況下適當體育運動可以放松身心、促進學習，同時鍛煉身體、強健體魄。

二、終身體育理念下的高校體育教學實踐探析

（一）改進體育教學目標

傳統體育教學一般以應試達標為主要教學目的，教學時間不足，課程內容單一，使學生感到枯燥無味，無法培養學生對體育的興趣。教師應以終身體育為目標，教授學生實用性技能，提升學生的運動興趣，讓學生受用終身。傳統體育教學對運動技能要求不足，有局限性。比如以羽毛球課程為例，傳統體育課上教師會向學生講解羽毛球的揮拍、發球、打高遠球等基礎規則，教師演示完基礎動作后，會讓學生自己練習。但是因為測試標準嚴格，學生只能按照教師教授的動作進行練習，不能自由發揮，缺乏娛樂性，有一定的局限。而在終身體育理念下，體育教學著重培養學生的運動技能，以長期運動為目標，培養學生羽毛球對打訓練，在比賽中增加趣味性。同時，教師可以鼓勵學生把羽毛球作為日常愛好，養成每日運動的好習慣，從而滲透終身體育理念。

（二）開展多樣化的教學內容和教學方法

終身體育理念下，高校體育教學可以嘗試多元化，創新教學內容以及運用不同的教學方法來調動學生的積極性，組織不同類型的教學活動吸引學生熱情參與。比如，在短視頻平臺上風靡一時的山西某學校校長帶領全校師生跳鬼步舞的視頻給教師帶來了新的啟示。這位劉校長注意到現在學生的身體素質較差，活動量較少，便希望通過創新體育教學，把學生們的身體鍛煉好。劉校長表示：原來的廣播體操很呆板，這個鬼步舞，學生都非常熱愛它，并覺得它非常有趣，甚至課余時間也有很多同學在交流比試鬼步舞。在劉校長的引導下，學校開展了一系列對教育新形態的探索，通過“鬼步舞”這種寓教于樂的形式，營造了積極健康向上的校園文化氛圍，真正讓教師和全體學生在運動中找到自信、得到鍛煉、分享快樂。這便達到了開展多樣化的教學內容、培養學生熱愛運動、加強終身體育理念的目的。這種新方法顯而易見地改變了學生對網絡的依戀，幫助學生脫離手機、電腦，去同時增強了學生運動的積極性，滲透了終身體育理念。

（三）推行與時俱進的體育教學指導思想

在終身體育理念下，高校體育教學應根據學生的喜好做出適當改變，以適應時代發展。當下學生大多喜愛流行事物，教師應采用與時俱進的體育教學指導思想，推行與傳統短跑、跳繩所不同的集體活動，比如瑜伽、跆拳道等具有終身體育理念并能吸引學生興趣的體育教學課程。教師應嘗試將流行新穎的體育游戲融入體育教學中，增加體育課程趣味性。比如某節目中很精彩的踩氣球游戲，教師也可以讓學生帶幾個氣球，在課上用細繩將氣球綁在每個同學的腳踝關節處，劃定游戲區域，將學生們分成多個小組進行踩氣球游戲鍛煉。將節目中的游戲真實地再現到高校體育課堂上，提高課堂參與度，讓每位學生都能親身體會到游戲與體育課堂相結合的輕松愉悅感。除此之外，教師還可以借鑒現下流行的綜藝節目，制定撕名牌等與時俱進的體育游戲項目，并在課間活動時提倡學生玩這類游戲，推行不斷創新的教學思想，滲透終身體育理念。

（四）加強學校體育和社會體育之間的融合

終身體育理念主要旨在讓學生形成體育鍛煉的習慣并一直保持這種習慣，所以運動形式并不僅限于學校體育，必然延伸至社會體育。高校應順應社會發展的趨勢，加強學校體育與社會體育的融合，讓學生盡早接觸社會體育，以便于將來適應學校體育與社會體育之間的過渡，保持終身體育理念。學?？梢蕴栒賹W生積極開展俱樂部，營造體育文化氛圍，并聯系社會團體，踴躍參加高校與社會團體之間的比賽。比如，2017 年在北京舉行的全國高校功夫技能大獎賽就有效地加強了學校體育和社會體育之間的融合。在這次活動中，有包括北京體育大學、西安綜合職業中專、云南師范大學在內的10 所高校和18 家社會單位參加了本次比賽。在功夫全能競技場上，社會俱樂部與高校俱樂部經過多場交鋒，最終社會俱樂部隊員獲得了勝利。雖然高校團隊沒有獲勝，但是參賽的隊員獲得了寶貴的社會經驗，并加強了學生們對終身體育理念的理解。

綜上所述，在時代飛速發展的現狀下，人們對體育教學的需求越來越高。在高校體育教學中融入終身體育理念的方法也被越來越多的人所關注。所以學校應持續探索更有效的教學模式，不斷嘗試實踐，來全面培養學生的終身體育意識。