創新大學體育教學模式 促進學生體適能發展

于西增

（景德鎮學院，江西 景德鎮 333000）

體適能是身體有足夠活力進行日常事務，有足夠精力享受休閑活動的能力。體適能分為運動與健康體適能，運動體適能包括速度、協調性等素質，是運動員競技比賽中取得最佳成績追求的體適能。健康體適能包括心血管耐力，肌肉力量等素質。是為促進健康預防疾病，提高生活工作效率追求的體適能，強調身體健康狀況下尋求采用有助于維護增進健康的生活方式，改善保持較好的健康體適能，涵蓋了學校追求健康第一等教學目標，通過社會各領域的推廣發展，為高校體育教學注入新的活力。隨著體育教學改革發展，高校傳統體育教學模式由于教學方式單一，內容枯燥無法滿足學生的體育學習需求，體適能理論為高校體育教學改革提供了指導依據，高校體育教學要以學生體適能發展為指導創新教學模式。

一、體適能理論概述

體適能概念源自美國健康體育舞蹈聯盟組織提出最佳體適能計劃。國外有些國家非常重視國民身體素質，發展學生體適能非常普及，促進了國民體質提升。隨著我國素質教育改革發展，體適能融入我國體育教育領域，影響高校體育教育觀念，促使人們對體育觀念轉變。

體適能源于美國提出的最佳體能計劃，由于文化差異各國對fitness 存在不同的認識，德國稱為工作能力，我國港臺地區運動生理界最早翻譯為體適能。體適能教育是新的課程模式，主要目的是培養學生制定適合自己的體育鍛煉計劃，培養終身體育意識，與高校體育區別是不以追求增進學生健康為目標，強調課程教學個體化，體適能課程基本理念概括為HELP（Hearth，Everyone，Lifetime，Personal），體現出體適能課程的作用，通過良好教育使學生保持自身社會健康的自覺性，當認識達到一定程度會導致行為改變，主動參與體育活動養成健康行為方式。

二、高校體育教學改革現狀

傳統高校理念中體育發展強調內涵式發展，忽視結構優化，形成體育改革滯后于社會高教發展的封閉模式。在高校體育實際教學中表現為側重增強學生體質，忽視學生各方面能力的培養，造成學生科學鍛煉能力的匱乏。

目前我國高校體育教學中存在的問題主要包括教學目標短淺，傳統教學模式存在滯后性。傳統高校體育教學制定目標往往為近期目標，以快速提升學生體能為目標，教學內容選擇偏重于學生體力增長的身體活動，更多是向學生傳授增強體能運動技能。多數高校通常在大一設置體育課，開展跑跳投等田徑運動項目，到大三階段體育課很少有學生主動參加體育鍛煉，顯現出傳統高校體育教學目標短淺，未教會學生如何在今后學習工作中自發主動進行體育鍛煉。傳統體育教學模式以教師為中心，教學組織強調接受式學習，教學方法長期采用運動技術結構為主線的模式，基本按教師講學生聽的固定模式進行。教學過程是師生之前知識傳遞，未立足于學生個人能力及終身體育意識培養，限制了學生主動性發展，束縛了體育教學方法的創新。

三、以學生體適能發展為指導的高校體育教學模式改革

我國高校體育課程經歷多次改革，目前我國處于素質教育改革中，如何使體育教學更好地為學生身心健康發展服務，成為高校體育教學改革急需解決的問題，體適能教育理念為高校體育教學改革指明了新的方向。

體適能教育核心理念強調體育教學中幫助學生認識終身體育價值，促進學生身心健康發展，對高校體育教學改革具有深遠啟示。基于學生體適能發展目標，高校體育教學模式創新要求明確教學目標，貫徹體適能教育理念，制定學習計劃培養學生自主鍛煉能力，結合學生身心特點改進教學方法，提高教學評價科學性。為增進身體健康，培養學生獨立進行體育鍛煉的能力，應將體育鍛煉作為增進健康的思維行為方式傳授給學生，使學生接納正確健康生活方式。體適能課程理念中通過體育訓練使學生更好地了解自身，在鍛煉中解決自身體育技能身體素質問題，使學生掌握適應終身體育發展的核心素養。

體適能課程模式體現出體育課程個性化需求，重在培養學生自我鍛煉調節的能力。根據體適能教育理念，將體育課分為三部分，第一部分強調對知識的了解，講授運動技能知識；第二部分使學生進行自我評價，結合自身實際制定鍛煉計劃。第三部分由學生按照自己制定的鍛煉計劃進行鍛煉，強調學生鍛煉的愉悅感，教師在學生鍛煉后給予評價指導。學生將體適能理念學以致用，記錄每次鍛煉過程，當日飲食相關記錄等，有助于更好了解鍛煉情況，更好的認知自我，有利于培養學生的自助鍛煉能力。

體適能教育倡導學生為主體，強調學生在學習中的主體地位，以興趣為學生體育鍛煉發起點，培養終身體育習慣。體適能課程出現為滿足學生個性需求提供了理論素材，評價目標提倡教師改進教學方法，評價方法不宜采用統一標準要求全體學生。強調學生對個體評價。評價內容包括認知情感等方面。權重分配向學習態度，努力程序表現傾向。評價方法應遵循以人為本的原則，重視學生進步評價，有利于使學生養成終身體育意識習慣。

四、結語

學校體育隨著社會發展變化處于新的變革歷史階段，高校體育課程改革目的是為社會輸送合格人才，體適能教育反映高校教育一方面，但與體育教育指導思想及教學內容形式密切相關。體適能教育解決了學生參與體育活動價值的認識。體適能教育為高校體育教學改革奠定了基礎，使高校體育改革向實質方向發展。