Plogging 現狀及其意義研究*

梁和桓 榮紫微 劉陽陽 許嘯遠

上海立信會計金融學院，上海 201209

一、Plogging 起源及現狀

（一）Plogging 起源

“Plogging”這個詞出自瑞典，它的派生詞，來自“plockaupp（拾取）或PLOckaskr?p（拾取垃圾）和jogga（慢跑）Plogging，是一種集慢跑和撿垃圾于一身的運動，也是一種跑友自發性的跑步撿垃圾公益運動。活動參與者在跑步時帶上垃圾袋，在慢跑過程中清理行進路線中的垃圾，達到健身和保護環境的雙重目的。

該活動最先由57 歲的瑞典人阿爾斯特朗發起的，他發現居住的首都街上布滿垃圾，于是號召好友假日出門慢跑撿拾垃圾，漸漸地這項運動成為了一種時尚，許多人出門跑步的時候會帶上手套和垃圾袋。這項活動引起了瑞典政府的注意，隨后吸引了越來越多的團體一起相約撿垃圾。除了北歐之外，美國、加拿大、德國、法國，甚至是泰國都有許多人發起plogging 活動。法國plogging 社團更在社交應用程序instagram 上開設帳號「ploggingfrance」，定期發布社團活動照片號召當地人加入。就這樣，由瑞典大叔個人做出的小嘗試好似蝴蝶效應般讓"plogging"真正變成了一種運動，在全球掀起了一波"plogging"熱潮。

（二）Plogging 國內外發展現狀

1.Plogging 國外發展現狀

Plogging 是一個新型的運動，他不僅簡單有趣，還能讓每個人都能參與到建立起更簡潔，更綠色和更美麗的生活社區的行動中來，在切實的行動中提高人們對環境的關注和對于生存環境的主人翁意識。

作為時下最火最時尚的運動之一，Plogging 的理念已經在被各國的跑拾者們努力踐行著，至今已經傳播到了接近五十個國家。BBC、衛報等爭相報道，“最環保的運動新風潮來襲。”

在荷蘭，人民對這項運動抱有極大的熱情。據報道，在荷蘭，可以經常在街上看到許多穿著運動服，手里、背袋里裝滿撿來的垃圾的跑拾者，他們或單獨出沒，或三五成群，但心中都擁有著對環保和運動的熱情。荷蘭政府每年要花費接近兩億歐元來用于清理垃圾，而他們的行動在不斷地感染著身邊的人加入，一方面可以清理垃圾，另一方面也增加了人們運動的樂趣，提高了人們的環保意識，垃圾也會減少許多，政府壓力也會相應減少了許多。而在英國德國等國家，人們甚至把這項運動當成了一種治療和訓練手段，用來訓練專注力。

在許多國家，跑拾者們會定期舉辦Plogging 活動，已經漸漸演變成類似馬拉松的大型活動。甚至在許多國家，Plogging 愛好者們建立了Plogging 組織來定期舉辦活動，這些Plogging 愛好者們不僅收獲了快樂，還得到了人們的尊敬。

2.Plogging 國內現狀

相較于國外開展得如火如荼的現狀，這項眼下最火的運動在國內還屬于起步開始的階段。雖說剛剛傳進來，但國內關于Plogging 的新玩法卻很受人們的歡迎，比如有人將其引入了部門團建中，以相約Plogging 的形式開展團建，既令人感到新奇有趣，也能夠將運動和保護環境的樂趣傳遞給他人，可以大大地增強團隊凝聚力。

對于垃圾分類逐漸嚴格化規范化的城市，比如上海，許多時候Plogging 還會與垃圾分類教育結合起來。跑拾者們在Plogging 活動結束時會聚集在一起，進行垃圾分類，經過這樣的活動教育后，參與者的垃圾分類知識會更加豐富，垃圾分類的意識也會有更進一步的提高。有的商家甚至嘗試著用撿回來的塑料瓶等材料制作了創意T 恤等產品，更加激發了大家參與Plogging 和進行垃圾分類保護環境地熱情，相信這種意識會逐漸的傳播開來，讓更多的人加入到這項運動中來。

地球是我們共同的家，生活環境的質量與我們的生存質量息息相關。在建設社會主義文明社會，邁向富強的道路上，不僅要關注生活資料的豐富，還應該努力做到人與自然的和諧，在發展的同時也不忘記維護好青山綠水。因此，許多政府部門也會將Plogging 與思想道德教育結合起來，讓大家銘記，經濟要發展，環境也要保護，身體素質也不應落下。許多機關團委等都舉辦了大型的Plogging 活動，如上海市團委在2019年五四之際舉辦了一場盛大的Plogging 活動，號召環保主義者和健身愛好者們一起參與，共同保護共同的家園。

另一方面，我們也應看到，垃圾分類任重而道遠，人民環保意識和鍛煉身體的意識也有待提高，中國巨大的活動空間還有待開發。而Plogging 最終會流行開來，相信在帶走垃圾的同時，不僅可以凈化環境，也可以凈化心靈，更可以帶給人們一種健康的生活方式。

（三）Plogging 未來發展前景

Plogging 作為一項結合了運動與環保為一體，深受發達國家的環保主義者和慢跑愛好者的喜愛。與此同時，Plogging在許多發展中國家也漸漸流行起來，相對于發達國家來說，發展中國家垃圾分類處理和環保意識不夠強烈，但越來越多的人正在意識到生態環境對于人類發展的制約。垃圾會污染湖泊河流，還會通過水生生物的吞食并通過食物鏈最終危害到我們人類的身體。Plogging 珍貴的地方在于，它不僅是一項強化我們的身體和清潔社區的運動，更重要的是，通過撿垃圾激發人們對于亂扔垃圾的厭惡，讓人們不會再亂扔垃圾，從根源上杜絕垃圾對社區生活環境的污染。基于此，讓人有理由相信Plogging 會慢慢傳播到其他更加廣闊的地區，并會被人們接納踐行。

另一方面，Plogging 的流行，也會帶來一定的商業利益和技術進步。現在，已經開始有幫助舉辦Plogging 團建，銷售物料的廠商開始了布局，商業化運作也會慢慢結合進來。而Plogging 的流行也會促使更環保、成本更低廉的垃圾袋等的研發和出現。這些商業化的趨勢會在一定程度上推動Plogging 的流行，改變我們的生活。

二、Plogging 的意義及影響

（一）改善環境，傳遞環保理念

1.保護環境，有利于減少校園、公共公園、城市附近山林、灘涂垃圾

Plogging 活動的形式為在跑步時撿起路上的垃圾。主要由校園、企業、社區以及公益組織發起活動，在校園、環湖、公園、公路、海灘、山林等地舉行plogging 活動，對活動舉辦地區減少垃圾做出一定貢獻。

《北京晨報》10 月2 日報道：“昨天國慶，天安門廣場人如潮水，隨人潮而來的還有數噸的垃圾，這些被人們隨手丟在廣場的空水瓶、食品包裝袋、煙頭只得由另一雙手來打掃、清理”。天安門廣場游客留下的垃圾有多少？匪夷所思地竟達8 噸之多。《新京報》10 月2 日也報道如下新聞：“10月1 日早晨，中秋夜過后，海南三亞大東海景區3 公里海灘遍布50 噸生活垃圾，這些垃圾是市民及游客賞月留下的，嚴重污染了海洋環境。三亞河東環衛局、大東海管理公司等單位出動600 多人對沙灘垃圾進行清理，用了2 個多小時才清理完畢”。當人們享受環境帶來的愉悅時，忽視了環境保護，心曠神怡之下留下了狼藉一片。但天安門以及三亞海灘已經成為環境保護及垃圾處理較為完善的景區，有專業團隊進行管理和處理，但仍有很多地方被游客發現，垃圾規模較大，卻還沒有統一垃圾處理或很難統一處理。

例如很多公共資源中的公園、鄰近城市的山林、海灘等環境較為優美的地方經常吸引游客、企業以及城市居民，在節假日進行游玩或團建，但是由于是公共資源，且山林、海灘等地較難大規模清理，一些未開發地區，沒有景區的統一管理，也鮮少有環衛工人定期處理，扔的垃圾千奇百怪且散布廣泛，很難進行統一清理。

Plogging 活動十分適合于上述地區的垃圾處理，活動參與人員一邊慢跑，一邊撿拾垃圾，便于處理公園、山區及海灘一些零散分布且在濕草地和海灘的垃圾。多人撿拾，在細致的基礎上，效率較快，并且可將跑拾路線附近垃圾進行較為有效的清理。

2.傳播保護環境、守衛地球環保理念

目前，社會通過大規模宣傳以及居委會、企業、校園等地進行滲透性環保教育，大型環保活動更能夠加深大家的環保意識。在Plogging 活動中，舉辦方可有多元化活動，包括介紹相關環保知識，傳播環保理念，培養環保意識，并且可攜帶垃圾分類便攜袋等，將垃圾做出分類，增加活動參與者對環保的概念以及意識。回訪活動參與者發現，在參與活動后，大部分參與者在散步或跑步時會下意識注意路面垃圾情況以及周圍環境情況，并做出相應措施，更有熱心參與者提供活動建議地點并宣傳Plogging 活動。

（二）鍛煉身體，有益身體健康

Plogging 不僅有助改善環境衛生，還有益身體健康。撿垃圾的動作類似于深蹲，能鍛煉雙腿肌肉和核心肌群，增強運動效果。據健身軟件收集的數據顯示，普通慢跑平均每小時消耗熱量235 卡路里，而拾荒慢跑平均每小時消耗熱量288卡路里。

跑步在當前物質生活日趨富裕的我國，應成為人們生活中重要的組成部分。千里之行，始于足下，跑步的樂趣，使人有一種高尚的感覺，使人感到猶如有著不朽的生命，故有人稱健身慢跑是走向“健康之路”，是延長生命之路，難怪歐美、日本等國盛行長跑，而且相繼成立“長跑俱樂部”，它已作為治療“文明病”的簡易診所。蹲起是一種腿部肌肉練習，為有氧運動。有氧運動能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態而“慢跑+蹲起撿拾”+“環保”，不僅使運動量增加，并且在健身的基礎上，改善慢跑環境，并且加強在跑步時的趣味性。

（三）團隊建設，履行社會責任

Plogging 活動可通過企業、社區、校園及社會組織進行策劃，在鍛煉身體，美化環境時，有利于團隊建設以及友好交流。

企業以及社會團體中，Plogging 活動有利于調動員工積極性，加強員工體質，培養環保意識，增強社會責任感，培養企業文化氛圍。企業內部營造人人爭做垃圾分類先行者的良好氛圍，讓公益成為一種生活方式。在改善自己健康的同時改善環境，受到社會認可及贊揚。同時，豐富了企業人才工作者的戶外聯誼活動，促進人才工作者之間的交流溝通，收獲滿滿。組織豐富多彩的團建活動，提高企業青年員工歸屬感，為企業發展奠定基礎，并贏得社會認可度。

在社區和校內，Plogging 不只是鍛煉和環境保護，它更是一種文化和傳承，大部分Plogging 活動范圍為5 歲以上即可參加，十分適合社區的家庭教育活動或初中、高中學校的春秋游活動以及大學的團建活動。同學們不僅鍛煉了自己的身體，也體會到了公益的力量，他們知道了Plogging 的環保健康理念，不僅有助于改善環境衛生，還有益于身體健康。他們在以后的成長中能夠為自然環境做出更大的貢獻。

它既可以是一種活動，也可以定義為一種文化。人們在余暇時間里，以跑拾為基本形式，以健身娛樂、消遣、放松、保護環境等為主要目的，積極主動、輕松愉快、毫無心理負擔地進行慢跑。它是活動的健身性、自由性、趣味性、體驗性的一個動態過程。