大學生心理健康問題影響因素分析及對策研究

◎陳鈺鳳

研究表明，在校大學生中有20%～25%的學生存在不同程度的心理問題，輕度的心理問題會影響日常的學習生活，嚴重的心理問題更會威脅青年人寶貴的生命。本研究通過探究新時代大學生存在的心理問題類別及影響因素，從提高自尊水平、促進人際交往能力，改變家庭教養方式和提升學校心理健康教育能力等方面提出具體的對策和建議，以期提高大學生應對負性事件及心理困擾的能力，增強大學生心理素質，提高大學生心理健康水平。

一、大學生存在的心理問題及影響因素分析

（一）心理問題分析

以往研究表明，新時代大學生存在的心理問題主要為人際交往障礙、強迫癥狀和焦慮等情緒障礙，具體表現為在乎別人視線、缺乏自信心、愛操心、過于擔心未來等。

（二）心理問題影響因素分析

1.人格特質

四種氣質類型認為，人類可分為多血質、膽汁質、抑郁質、黏液質這四種氣質類型。多血質人格精力充沛，充滿著旺盛的活力和不竭的動力；膽汁質人格容易暴躁、情緒控制能力差，遇事容易激動，較常處于憤怒狀態；抑郁質人格悲觀、憂郁，處事消極懈怠；黏液質人格反應遲緩，適應性差。

心理類型理論將人格分為內向型和外向型兩大類，內向型人格喜沉靜，易羞怯；外向型人格則好活動，喜社交。

奧爾波特的人格理論將人的特質分為三大類：首要特質、中心特質和次要特質。首要特質是一個人最典型、最具概括性的特質，中心特質是構成個體獨特性的幾個重要特質。

雖然人格特質理論各不相同，但都能解釋人格特質對大學生心理健康的影響。根據四種氣質類型理論，多血質人格的大學生活潑開朗，樂觀向上，精力旺盛，有創造力，解決負性事件帶來的負面影響的能力強，心理健康水平高。而膽汁質人格的學生容易受到憤怒、暴躁等不良情緒的困擾。抑郁質人格的學生容易產生自卑心理，面對困境容易產生輕生的意識。黏液質人格的學生容易對事物產生強迫的行為。根據心理類型理論，內向型人格的學生容易產生羞怯心理，因此在人際交往過程中處于被動局面，容易產生人際交往困擾等心理問題；外向型人格的學生喜歡社交生活，適應性強，接受新人新物的能力強，在人際交往中占主動地位。根據奧爾波特的人格理論，首要特質中處于支配地位，它指揮著個體行為，若學生的首要特質是多愁善感，那么處理事情便會優柔寡斷、消極懈怠，很容易產生負面情緒，產生心理問題，若個體的首要特質是積極樂觀，則擅長處理人際關系，面臨負性事件也顯得更為樂觀。

2.自尊水平

自尊是個人基于自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊水平正向預測人際交往能力，并對心理健康有調節作用。自尊心過強的學生往往伴有虛榮心，處理事情沖動、盲目，性格固執，當個人能力可以勝任相關工作時，工作效率高，一旦個人能力不足時，容易陷入自責、鉆牛角尖等負面情緒中。自尊過弱的學生猶豫多慮，處事過于謹慎，在人際交往中往往容易產生自卑心理。過強、過弱的自尊水平都容易使人產生不良的情緒反應，影響大學生心理健康。

3.人際交往能力

近年來，人際交往障礙已成為大學生心理問題的重要方面。良好的人際交往能力可以幫助個體構建人際情境，對個體應對逆境等負性事件有積極作用。研究表明，人際交往能力可以正向調節心理韌性，即良好的人際交往能力提高了個體心理韌性水平，有利于提高心理素質。人際交往是大學生需掌握的最基本技能之一，良好的人際溝通能力有利于開展正常的人際交往，培養個體樂觀向上、積極進取的心態，獲得更多的社會支持，反之，則會導致個體封閉自我，產生嚴重的心理問題。

4.家庭教養方式

家庭教養方式是指父母在養育子女的家庭日常活動中相對穩定的行為模式和傾向。家庭是個體最先接觸到的社會環境，家庭教養方式對個體人格氣質、行為模式和心理狀態起重要作用。家庭教養方式可分為權威型、溺愛型、專制型、忽視型四類，專制型家庭的學生由于受到長期壓迫、拒絕和否認，個人意愿無法滿足，傾向于通過強迫行為來平衡心理。溺愛型家庭過度保護孩子，對孩子無條件包容，導致學生意志力低，面對負性事件選擇逃避，心理素質水平低。忽視型家庭下成長的個體自由散漫，規則意識弱，容易產生抑郁問題。權威型家庭教養方式又指民主權威型，采取此教養方式的家長給予孩子適度的關愛和限制，能以平等的身份跟孩子交流，在此環境下長大的個體，面對挫折不卑不亢，能正確認識和評價自我。

二、大學生心理問題對策研究分析

（一）開展團體心理輔導，促進人際交往能力，提升個體自尊水平

團體心理輔導以團體情境為依托，通過團體內人際互動，促使個體在交往中通過觀察、學習和體驗認識自我、探索自我、接納自我， 進而調整改善人際關系， 建立適應性的態度與行為方式的自助過程。研究表明，參加了團體心理輔導的個體，情緒體驗明顯發生變化，由懷疑客體、封閉自我到接納他人、自信喜悅，前期對團體存有抗拒，后期則大多會欣然接受，喜歡甚至依戀團體。由于自尊水平低的個體更容易產生人際交往障礙，定期開展團體心理輔導，有助于自卑、低自尊學生主動表達想法，提高自我評價和自信心，學會人際溝通技巧，增強人際交往能力。

（二）改變家庭教養方式，培養民主和睦的家庭氛圍，改善個體心理品質

研究表明，家庭教養方式對培養個體穩定的人格存在基礎性影響。權威性家庭教養方式下成長的個體，有正常的依戀水平，多采取親社會行為，專制型家庭教養方式帶來壓抑、否定的家庭氛圍，打擊個體自信，導致個體自我評價過低，易于產生抑郁、暴躁等負面情緒。家長要營造民主、溫暖的家庭氛圍，孩子成長過程中給予信任、鼓勵，理解尊重個體發展規律，尊重個性化發展，根據不同的氣質類別，引導孩子形成健康的心理品質。

（三）完善心理健康課程建設，發揮心理健康中心作用，提升學校心理健康教育水平

學校開展心理健康教育是預防大學生心理疾病，促進大學生心理健康的有利途徑，是大學生心理健康教育工作的主要傳播渠道，是受眾面最廣、成本最低的心理干預方式。按照教育部規定，全國高校都需開設心理健康教育課程，但課程體系雜亂，教材知識陳舊等因素使心理健康教育課程帶來的成果與預期存在差距。完善心理健康教育課程體系，更新教材知識，作為一名必修課，心理健康課程內容要以應用性為主，如增添生命教育等內容，加深個體對生命涵義的理解，降低個體的輕生意愿。教學過程中注重實操性知識的傳授，以學生為主體開展體驗式教學，學生親身參與課堂內外的活動，由此來體驗和感知事物的變化，心智獲得成長。

心理健康中心是排查心理疾病、干預心理危機的重要機構，研究表明，全國大部分高校都設置了校院兩級的心理健康中心，但缺乏專業的心理輔導和心理咨詢人員，一些學院的心理健康中心以輔導員管理為主，有些院校甚至連基礎的硬件設備都不達標。學校要重視心理健康中心的建設，選派專業的心理咨詢人員參與到一線的心理咨詢過程中，并定期進行培訓，擴展工作人員的知識面，提高各級別心理健康中心的專業化水平。開展多種形式的咨詢活動，除開展傳統的個人咨詢外，開放網絡、電話咨詢，運用微信公眾號、網絡電臺、短視頻等平臺和方式傳播健康的心理學知識。心理咨詢中心場地應注重隔音效果，不宜建設在宿舍樓、教學樓等學生集中的場地，應選擇在單獨而舒適的場所。