大學生心理健康教育對策初探

王 莉

山西財經大學財政與公共經濟學院，山西 太原 030006

一、引言

大學生心理教育指的是教育者通過心理科學的方法對大學生各方面實施正面影響，推動其心理健全與發展，維護其身心健康的教育實踐活動。當今經濟發展迅捷，社會變化愈加復雜，更易誘發復雜多樣的大學生心理問題。大學生心理健康作為其全面發展自主成長的基石至關重要。推動大學生心理教育發展，有利于教育科學化，推動素質教育的進一步發展，也有利于校園文化建設與社會安定。

二、當今大學生存在的一般心理問題

（一）對所接觸的大學環境產生排斥

學生經過十年寒窗苦讀踏入了大學的校園。正準備大展身手，然而初步面對新的環境，新的群體，往往產生不安和局促。倘若不能及時有效地排解這種不適應，經過長期積淀將轉化為嚴重的心理問題。一方面體現在不同地區大學生語言習慣和飲食習慣的不同。很多北方人到南方去會不習慣當地清淡的飲食，部分地區大學生也會因為口音而感到自卑。另一方面體現在與舍友同學生活習慣個人理念的不同上。例如生活作息與室友的差異，對待金錢的觀念以及家庭情況差異造成的大學生與其周遭環境不融合，這樣一種排斥力會逐漸轉化為一定的心理問題。

（二）大學生本身的認知仍處于發展階段

很多大學生依舊未形成健全的自我意識，不能將理想的自己與現實的自己統一到一起，不能對自身智力能力，個人素養社會評價形成一個合理客觀的認識。處于這樣一種狀態之下，便很難調節好個人與他人以及個人與社會的關系。例如有些同學總是對標各方面成績都比自己好的人，只看見自己缺陷能力，社交能力都不如別人而產生自卑心理，陷入懷疑的泥沼不能自拔，從而產生嚴重的心理問題。部分大學生的認知水平仍處于一個不完善的階段，不能找準合理的評價指標。乏于自我反省，不敢自我批評，導致無法清楚認知自身而危及身心健康。

（三）當代大學生普遍欠缺獨立生活能力

一方面中國獨生子女家庭數量迅速增長，物質條件極大提高，家長不舍得讓孩子受到一點磨難，為孩子包辦了絕大部分勞動。另一方面，在沉重的課業負擔，以及以學習成績作為唯一指標的大環境下，孩子沒有機會參加勞動，導致自理自立能力的缺失。孩子在日常生活選擇判斷的時候嚴重依賴父母，而當脫離父母來到全新的大學環境之后，缺乏自主能力的后遺癥開始顯現。

三、加強心理健康教育的有效舉措

（一）推動教育隊伍的擴充與建設

教育隊伍在高校心理健康建設中發揮著舉足輕重的作用，教師團隊的專業與否直接關系著大學生心理健康教育工作的推進程度。當今大學專職心理健康教師仍有巨大的缺口，兼職心理健康教師也面臨著專業化程度不足，引領作用不夠的問題。因此各高校應全方位，多層次加強教師隊伍建設，鼓勵更多優秀的教師補充心理教育教學方面的不足，優化教師質量，落實教育工作。而在教師層面無論是專職還是兼職，心理教師都應重視自身職責，明確所從事的心理教育工作對學生個人發展的重要程度，發揮主觀能動性，大力創新上課形式，通過翻轉課堂，一對一溝通，游戲教學等形式強化與學生的溝通交流，以自身扎實的專業素養與人格魅力影響學生，引導學生走出心理困境，迎來燦爛的生活。

（二）拓展心理健康教育途徑

傳統的心理健康教育容易走入枯燥單調，難以吸引學生的困境。這種狀態之下教師很難深入了解學生真實狀態，心理健康教育工作不能及時有效地落實。通過創新心理健康教育途徑，探索新模式新方式下心理教育的吸引力，更便于輔導員及心理教育工作者與學生心連心。在當今網絡信息時代下，不妨通過建設大學生心理健康微信群、QQ群，及時了解大學生心理狀態，線上排解其心理困境，跟進式實現心理健康教育。而在課堂之上，教師可以通過心理小游戲增進同學之間的融洽程度，破解部分學生與環境的陌生感。在課上放映心理知識短片，增強學生對于心理健康知識的興趣，提高其認知自身，了解自身的動力。經過長期多途徑的有效輔導，助力大學生成長。

（三）營造積極良好的校園文化氛圍

保證良好的校園文化環境是大學生心理健康的環境保障，各高校在促進大學生心理健康工作開展時，不應忽視校園文化環境的建設。發揮好校園集體活動對于學生的引領和凝聚作用，推出更多有意義的比賽、宣講，鼓勵學生參與心理健康相關的專題講座、知識競賽、社團活動，給予大學生社會交往、情緒排解以及了解心理知識的平臺。同時學校定期投放調查問卷，及時了解學生心理狀態，增強大學生心理健康基礎知識，形成全方位關注大學生心理健康的校園氛圍。

（四）引導學生轉變對于心理健康固有的理念

大學生對于心理健康教育仍存在著不理解不重視的心態，使得心理健康教育知識與個人實踐生活產生脫節。因此應引導學生樹立明確的奮斗目標，這是保持良好心理狀態的重要前提。很多大學生產生消極抑郁的心理狀態，是因為缺乏合理的生活目標，看不到未來的生活前景，而產生悲觀失望的心理。根據學生個人情況，幫助其定立合理有步驟的目標，為培養其良好的心態打下堅實基礎。此外，也應培養學生養成良好的生活方式，不吸煙少飲酒，合理飲食，積極參與體育活動，保證身體健康。同時要培育正確的消費觀。不攀比消費，養成勤儉節約的消費習慣，避免大學生誤入攀比消費的怪圈。將所接觸的心理教育知識與個人生活實際相統一。

（五）多方聯動共建心理教育預防網絡

學校僅作為維護大學生心理健康的一端，要想合理有效提高大學生心理健康水平，還需要學校家庭學生個人與社會多方聯動，形成心理健康預防網絡。大學生一旦踏入校園，與家庭聯系往往減少很多，無論是課程學習、人際處理、個人生活都很少能依賴家庭。倘若學生在小時候接受的是家中無微不至的關愛，家長為孩子包辦了生活中的一切，進入大學之后的落差容易產生依賴心理問題，此時家長應加強與孩子的溝通，及時了解自己孩子的生活學習狀態與心態變化。而作為孩子第一任老師的父母，在給予孩子經驗教導時更合適有效，也更能為孩子所接受。同時學校應加強與家庭的溝通與協作，及時回饋學生信息，兩者攜手共進。與此同時，良好的社會環境也是心理健康教育發展必不可少的條件。提升對高校心理健康的關注度，加大心理健康學術研究的投入，對于社會上一些主張只重視學習而忽視大學生心理健康的觀念進行合理引導，形成學校家庭社會多方聯動多管齊下的局面，共同助力大學生健康成長。

四、總結

綜上所述，對于大學生在日常學習生活中所呈現的心理健康問題，主要通過以下幾個方面進行改進。分別為推動教育隊伍的擴充建設拓展心理健康教育方式，切實營造良好的校園文化氛圍，引導學生轉變固有的觀念以及多方聯動共建心理健康網絡。高校輔導員應當在其中盡到自身應有的職責，為大學生心理健康教育工作的落實做出積極貢獻，為大學生身心健康發展發揮應有的作用。