淺談大學生心理健康問題

戚紅 何穎嫻 楊文博 袁婷婷

（沈陽建筑大學材料科學與工程學院，遼寧 沈陽 110168）

近年來，大學生的心理健康問題已經越來越引起教育界的關注，在大學校園里有時會有因心理健康問題導致的各種非正常現象出現，這就為高校的日常工作帶來了嚴重的影響。

一、大學生的心理健康問題主要表現

（一）學業和生活方面

學業問題是當代大學生面臨的主要心理壓力，升入大學后自由寬松的學習環境、以自主學習為主的學習方法使一部分學生產生不適應，學習成績的不突出，地位發生的變化使一些大學生在這種變化中無法正確定位自己，感到失落、迷茫、自卑、抑郁，心理上的巨大落差容易引發心理壓力。大學的宿舍群體生活，難免會在時間、衛生和生活習慣等方面產生矛盾，影響友誼，產生心理負擔。

（二）面對困難和挫折方面

由于當代大學生所處的時代環境比較特殊，正值改革開放，國家經濟高速發展時期，物質文化相對以前已經相當豐富了，面對豐富的物質條件，不少學生在學業的道路上走得比較順利，基本上沒有遇到多少坎坷。但是當他們脫離了父母，獨自面對大學生活、大學學習、情感問題與挫折的時候，往往不知所措，無所適從，心理承受能力比較薄弱。有些大學生甚至失去了人生方向和目標。

（三）人際關系方面

大學生的人際關系問題主要是處理與周圍同學、老師及家庭、親人、朋友之間的關系。部分大學生在人際交往過程中，會出現不敢交往，不愿甚至不能交往的現象。有的同學在人際交往中自我封閉，對同學不信任，懷有戒備感，隔絕了與同學的交往。有的同學自卑感強，缺乏自信，在交往中畏首畏尾，這種結果使得學生的自卑心理得以強化，無法對自己采取積極的態度。有的同學以自我為中心，忽視平等、互助的交際原則，盛氣凌人，不考慮對方的需要。有的同學害羞，與人交際時動作忸怩不自然，說話聲音小，對交際采取回避的態度，結果使交際以失敗告終。有的同學嫉妒心理強，表現出對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉恨，以至在行為上冷嘲熱諷，甚至采取不道德行為等。

（四）就業方面

近年來，高校畢業生就業形勢十分嚴峻，面對嚴峻的就業壓力，每一個大學畢業生都感受到了形勢的嚴峻。在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對，由此便引發對未來的焦慮和不安情緒，誘發大學生產生就業焦慮癥，導致抑郁、悲觀、恐懼等心理變化，進而產生心理危機。

（五）戀愛方面

大學生生理發育已經成熟，但心理發育還不夠成熟，容易對男朋友或女朋友產生依賴心理，導致大學生對真正的愛情不夠了解，缺乏獨立意識和自立能力，懼怕遭到異性拒絕進而產生自責與自卑情緒，或因暗戀而無精打采，或演變為為情傷人、自殺等惡性事件。

二、產生心理問題的原因分析

大學生把成功作為向往和為之奮斗的目標，有著實現自我價值的強烈愿望。人們都把事業、感情等方面的成功作為目標進行奮斗，雖然每個人的目標值的高低不同、滿足感和幸福感的指數標準不同，但基本遵循著制定目標——通過一定的行為活動——達到目標值這樣一個過程。在這一過程中，目標——動機起著很重要的作用，影響著人們行為的方向、程度和持久性，成功需要有機遇，這種機遇是以技能、知識等能力和素質的獲得和提高為基礎的。因此這一過程又體現出人們對自身生理、心理以及行為各方面的自我認識、自我學習、自我控制、自我完善的能力，在具備適當能力的基礎上，通過對自身的準確定位和認知，才會做出邁向成功的合適行為。

但是，大學生是一個生理發育已經趨于成熟，因社會化程度低心理發育還不夠成熟的特殊群體，其自我認知、自我學習、自我控制、自我完善的能力還很弱。但大學生的心理健康問題有刻不容緩的問題，如何及早發現并進行有效的預防和疏導有心理健康問題的大學生，如何引導大學生在自我管理的過程中，不斷完善自身，提高自身各方面的素質，如何引導大學生通過正常的行為取得成功是學生工作者面臨的主要問題。

三、對策及建議

我們在從外在行為表現上發現存在心理問題的學生時，往往即將造成或已經造成比較嚴重的后果，在時間上存在滯后性，如何及早發現并進行有效的預防和疏導是一個學生工作者面臨的重要問題。我們從取得成功過程的分析中知道，取得成功的關鍵在動機，因此，對學生的動機進行分析就顯得非常必要。我們從個體和群體兩個方面進行分析。

對大學生個體，要對大學生在學習、生活、人際交往、情感等方面的目標有所了解。當形成其動機及各方面的環境條件發生變化時，使其在某一方面的成功目標值發生改變，如制定過高的學習目標、認知目標，過高的人際交往目標，自我的滿足指數、幸福指數發生較大變化時，都會導致大學生產生心理壓力或心理障礙，但此時其外在行為表現很少會出現異常，如果不能及時發現任其發展會造成比較嚴重的心理健康問題。因此，在預防上，要注意大學生的動機變化情況，特別是導致動機變化的外部環境變化情況，及時進行有針對性的分析，實現對有心理壓力和心理障礙個體的早發現、早疏導。在心理疏導上，要根據產生目標值變化的原因，幫助其將目標調整到合理的目標值，并在認知、情緒以及通過何種途徑達到成功有一個合適的界定，使其回到正常的發展軌道。

對大學生群體，主要以預防為主。首先要引導大學生制定合理、適中的目標值，采取循序漸進的方式制定切實可行的發展計劃。其次要開展各種有益于身心健康的各種校園文化活動，通過學生在組織、參加各種活動的過程中實現自我管理能力和人際交往能力的提高。再者要對學生開展心理健康教育，通過開設心理健康教育課、講座、培訓等活動進行心理知識的普及和宣傳，預防心理危機的產生。