陽光體育運動對小學生心理健康影響因素研究

孫歡

（沈陽市和平區南京街第一小學，遼寧 沈陽 110001）

少年強則國強，在人才匱乏的時代，當代人在小學時期就已經開始注重全方面發展。全方面發展的范圍不只是在學識與身體素質這些淺顯的舊思想，對心里素質方面要求越來越重。“陽光體育”是2007年國家教育總局、教育局等部門聯合下達的指令。此指令不僅只是強調小學生的身體健康，更是要求小學部門在體育活動過程中營造愉悅的氣氛、注意觀察學生的性格細節。以達到學生身心全面發展的目的。

一、現代小學生心理健康狀況

綜合素質全面發展包括身體健康和心理健康兩方面。國家人才競爭激烈，多數家長與小學教育部門更加注重學生學識的淵博與否，對于身心健康并不十分注重。小學階段是一個人形成良好的生活習慣和正確三觀的重要階段。根據調查數據顯示，小學生身體免疫力低下，肥胖率大幅增加，已經引起國家教育部門的注意。在心理健康方面，當今社會科技快速發展、信息傳播迅速，隨著一些電子產品的出現，小學生過早的接觸世界，較比以往舊時代小學生而言更早的擁有自己的思想，但其思想并不成熟。有些小學生為了追求“個性”，抽煙、喝酒、厭學、叛逆，更有甚者已經形成孤僻、極端性格。現如今學生學習壓力大，家長并不理解小學生會出現的心理問題，學生不能及時排解情緒，無人訴說，心理疾病愈演愈烈。

二、小學生在陽光體育中獲得的心理健康教育

（一）陽光體育運動使學生獲得自信

每個小學生各有所長。在以往，學校多注重用知識豐富與否來判別學生好壞，更有一些教師通過有色眼睛教育學生，引發學生自卑和逆反心理，從而產生厭學的想法。而陽光體育運動發展至今，小學部門增加各式體育運動活動，每個學生參與其中不僅緩解學習的壓力也發揮所長，積極表現自己。在此過程中獲得表揚提高自信心。也使得教師、同學改變對“壞學生”的看法。學生在班級里不再自卑，更有話語權、更加自信。

（二）陽光體育運動使小學生懂得合作

在小學部門的體育運動活動中，學生的規則意識、聽從意識并不明確，所以在活動中多以團隊協作完成為主。這也要求小學生要有合作意識，不可出現隨意托大、不合群現象。并且在小學生的世界里，處理人際關系是其弱項，在團體活動中，可以得到鍛煉。

（三）陽光體育運動使學生正視成敗

在現代社會，學生大多為獨生子女，家長對孩子充滿溺愛。在上小學時，一些“唯我獨尊”的壞習慣并沒有改善，所以在學習過程中難免不能正視不受關注和失敗。家庭的眾多關注與學校中教師的關注引起強烈對比，難免會使學生產生心里問題。陽光體育運動的開展，學生在活動中首先學會的就是競爭意識，明確集體榮譽感的重要性，其次就是正視成敗。教師在活動過程中可以觀察到學生的長處與短處，進而為其在班級安排合適的位置，學生的性格短板及時發現、及時更改。在活動獲得好成績時不驕傲不自滿，活動暫時失敗時不氣餒不妥協。這種良好的性格習慣也會為以后的學習生活打下良好基礎。

（四）陽光體育運動增進學生之間情誼

小學生情緒不穩定，易怒。并且不能及時處理由于情緒失控而出現的問題。在陽光體育運動過程中，學生之間團結合作，同學之間出現的問題能夠被教師及時發現并處理。久而久之小學生學會自主解決矛盾。在活動中越來越默契，在生活中越來越自控。既鍛煉了身體又磨練了性格

三、讓陽光體育運動促進學生心理健康的措施

（一）增加體育活動內容與形式

陽光體育運動實施至今，由于沒有充足的經驗可以參考，所以小學部門在活動中一直循規蹈矩，沒有任何創新的想法，小學生在這個過程中也感受到無趣，因此參與心不高。讓學生參加活動的目的是為了鍛煉身體、減輕學習壓力、提高心理承受能力等，倘若活動并不能引起學生興趣，反而會增加學生在校壓力，導致學生厭煩學校，不愿改變自己。所以學校在組織活動中，要考慮到目的性、可行性以及興趣型，不能為了完成指令而強行使學生完成鍛煉。

創新活動不光與學生興趣相關聯，還可以與國家政策相關聯。例如，近幾年國家將游泳列入中考考察的項目，小學部門可以在活動選擇中選擇與游泳有關的項目，一舉兩得。在活動時可以增加獎賞，激發學生的勝負欲，還可以增加益智內容，開發智力，引發學生求知心理。

（二）創新活動形式 組織舉辦活動節

小學生性格散漫，不容易組織，舉辦活動節可以讓所有學生參與其中，全校師生為一個目標共同努力。學生在這其中，鍛煉自己的行動力、組織力。并且盡自己的努力完成的活動節，學生也會更加珍惜活動成果，在活動中更好的聽從組織，完成活動。舉辦活動節也可以邀請家長共同參加，當今社會家長工作繁忙，與學生共同參加活動節可以更好地增加感情，家長與教師也可以增加交流時間，溝通學生出現的問題以及近期改變。減少學生出現心理疾病而愈發嚴重的可能。

（三）完善體育活動設施，增強安全措施

興趣是學生的重要“教師”。小學生在學校六年時間，單一的運動器械難免會使學生失去興趣，從而不愿體育鍛煉。學校需要及時思考創新完善體育活動措施。一些沒有經濟條件的學校可以從一年級到六年級給予不同的體育鍛煉措施，還可以變廢為寶，總之不要單一。體育活動過程難免出現安全問題，小學生安全意識不強，這就需要學校多觀察器械的安全與否，教師在活動過程中注意觀察學生的活動狀態。

四、結語

陽光體育運動開展以來，小學生的身體健康問題與心理健康問題得到緩解，但是在此道路上任重道遠，少年強則國強，小學部門作為學生被教育的第一港灣，應該在學生養成性格過程中，完成一個培養者的責任。