陽光體育運動對小學生心理健康影響因素研究

孫歡

（沈陽市和平區南京街第一小學，遼寧 沈陽 110001）

少年強則國強，在人才匱乏的時代，當代人在小學時期就已經開始注重全方面發展。全方面發展的范圍不只是在學識與身體素質這些淺顯的舊思想，對心里素質方面要求越來越重?！瓣柟怏w育”是2007年國家教育總局、教育局等部門聯合下達的指令。此指令不僅只是強調小學生的身體健康，更是要求小學部門在體育活動過程中營造愉悅的氣氛、注意觀察學生的性格細節。以達到學生身心全面發展的目的。

一、現代小學生心理健康狀況

綜合素質全面發展包括身體健康和心理健康兩方面。國家人才競爭激烈，多數家長與小學教育部門更加注重學生學識的淵博與否，對于身心健康并不十分注重。小學階段是一個人形成良好的生活習慣和正確三觀的重要階段。根據調查數據顯示，小學生身體免疫力低下，肥胖率大幅增加，已經引起國家教育部門的注意。在心理健康方面，當今社會科技快速發展、信息傳播迅速，隨著一些電子產品的出現，小學生過早的接觸世界，較比以往舊時代小學生而言更早的擁有自己的思想，但其思想并不成熟。有些小學生為了追求“個性”，抽煙、喝酒、厭學、叛逆，更有甚者已經形成孤僻、極端性格。現如今學生學習壓力大，家長并不理解小學生會出現的心理問題，學生不能及時排解情緒，無人訴說，心理疾病愈演愈烈。

二、小學生在陽光體育中獲得的心理健康教育

（一）陽光體育運動使學生獲得自信

每個小學生各有所長。在以往，學校多注重用知識豐富與否來判別學生好壞，更有一些教師通過有色眼睛教育學生，引發學生自卑和逆反心理，從而產生厭學的想法。而陽光體育運動發展至今，小學部門增加各式體育運動活動，每個學生參與其中不僅緩解學習的壓力也發揮所長，積極表現自己。在此過程中獲得表揚提高自信心。也使得教師、同學改變對“壞學生”的看法。學生在班級里不再自卑，更有話語權、更加自信。

（二）陽光體育運動使小學生懂得合作

在小學部門的體育運動活動中，學生的規則意識、聽從意識并不明確，所以在活動中多以團隊協作完成為主。這也要求小學生要有合作意識，不可出現隨意托大、不合群現象。并且在小學生的世界里，處理人際關系是其弱項，在團體活動中，可以得到鍛煉。

（三）陽光體育運動使學生正視成敗

在現代社會，學生大多為獨生子女，家長對孩子充滿溺愛。在上小學時，一些“唯我獨尊”的壞習慣并沒有改善，所以在學習過程中難免不能正視不受關注和失敗。家庭的眾多關注與學校中教師的關注引起強烈對比，難免會使學生產生心里問題。陽光體育運動的開展，學生在活動中首先學會的就是競爭意識，明確集體榮譽感的重要性，其次就是正視成敗。教師在活動過程中可以觀察到學生的長處與短處，進而為其在班級安排合適的位置，學生的性格短板及時發現、及時更改。在活動獲得好成績時不驕傲不自滿，活動暫時失敗時不氣餒不妥協。這種良好的性格習慣也會為以后的學習生活打下良好基礎。

（四）陽光體育運動增進學生之間情誼

小學生情緒不穩定，易怒。并且不能及時處理由于情緒失控而出現的問題。在陽光體育運動過程中，學生之間團結合作，同學之間出現的問題能夠被教師及時發現并處理。久而久之小學生學會自主解決矛盾。在活動中越來越默契，在生活中越來越自控。既鍛煉了身體又磨練了性格

三、讓陽光體育運動促進學生心理健康的措施

（一）增加體育活動內容與形式

陽光體育運動實施至今，由于沒有充足的經驗可以參考，所以小學部門在活動中一直循規蹈矩，沒有任何創新的想法，小學生在這個過程中也感受到無趣，因此參與心不高。讓學生參加活動的目的是為了鍛煉身體、減輕學習壓力、提高心理承受能力等，倘若活動并不能引起學生興趣，反而會增加學生在校壓力，導致學生厭煩學校，不愿改變自己。所以學校在組織活動中，要考慮到目的性、可行性以及興趣型，不能為了完成指令而強行使學生完成鍛煉。

創新活動不光與學生興趣相關聯，還可以與國家政策相關聯。例如，近幾年國家將游泳列入中考考察的項目，小學部門可以在活動選擇中選擇與游泳有關的項目，一舉兩得。在活動時可以增加獎賞，激發學生的勝負欲，還可以增加益智內容，開發智力，引發學生求知心理。

（二）創新活動形式 組織舉辦活動節

小學生性格散漫，不容易組織，舉辦活動節可以讓所有學生參與其中，全校師生為一個目標共同努力。學生在這其中，鍛煉自己的行動力、組織力。并且盡自己的努力完成的活動節，學生也會更加珍惜活動成果，在活動中更好的聽從組織，完成活動。舉辦活動節也可以邀請家長共同參加，當今社會家長工作繁忙，與學生共同參加活動節可以更好地增加感情，家長與教師也可以增加交流時間，溝通學生出現的問題以及近期改變。減少學生出現心理疾病而愈發嚴重的可能。

（三）完善體育活動設施，增強安全措施

興趣是學生的重要“教師”。小學生在學校六年時間，單一的運動器械難免會使學生失去興趣，從而不愿體育鍛煉。學校需要及時思考創新完善體育活動措施。一些沒有經濟條件的學?？梢詮囊荒昙壍搅昙壗o予不同的體育鍛煉措施，還可以變廢為寶，總之不要單一。體育活動過程難免出現安全問題，小學生安全意識不強，這就需要學校多觀察器械的安全與否，教師在活動過程中注意觀察學生的活動狀態。

四、結語

陽光體育運動開展以來，小學生的身體健康問題與心理健康問題得到緩解，但是在此道路上任重道遠，少年強則國強，小學部門作為學生被教育的第一港灣，應該在學生養成性格過程中，完成一個培養者的責任。