幼師幼兒舞蹈基本功教學(xué)思考

呂姍姍

（洛陽幼兒師范學(xué)校，河南 洛陽 471002）

就目前的舞蹈教育來看，舞蹈已經(jīng)普遍走入幼兒園，也在低齡兒童的家長對于藝術(shù)類培訓(xùn)選擇中占領(lǐng)了重要的地位。特別是女孩子，幾乎所有的小公主們，都有過接受舞蹈教育的經(jīng)歷。鑒于這樣的大環(huán)境，各類舞蹈機(jī)構(gòu)以及幼師舞蹈教學(xué)，在平時(shí)的舞蹈訓(xùn)練中，基本功和舞蹈組合的比重如何把握，基本功如何科學(xué)地訓(xùn)練，以及基本功和舞蹈如何結(jié)合，都將是需要認(rèn)真思考的問題。

一、基本功與舞蹈組合的課堂教學(xué)要合理配比

基本功對于舞蹈的學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)，也是必不可少的。所以大多數(shù)的正規(guī)舞蹈教學(xué)都會選擇從基本功的練習(xí)開始。但是從幼兒心理學(xué)以及美育的角度出發(fā)，在幼兒階段，引起孩子們對舞蹈的興趣，讓孩子們感受舞蹈的美感，體檢不同節(jié)奏下的身體律動，才應(yīng)該是幼兒舞蹈的首要任務(wù)。那自然舞蹈教學(xué)就應(yīng)該從舞蹈的感受為主。內(nèi)心的感受與身體的基本功訓(xùn)練，如何能合理配比，相互融合，我有以下幾點(diǎn)建議：

（一）舞蹈律動練習(xí)應(yīng)多于基本功練習(xí)

幼兒時(shí)期，是對藝術(shù)感知的重要培養(yǎng)時(shí)期。孩子們進(jìn)行舞蹈的訓(xùn)練，初衷應(yīng)該都是想要提升自己的藝術(shù)感知力，和培養(yǎng)自身的藝術(shù)氣質(zhì)。所以我們要尊重孩子們的初衷，從心出發(fā)，讓他們在舞蹈學(xué)習(xí)中更多地感受美，體驗(yàn)美。在舞蹈課的比重安排上基本功的練習(xí)應(yīng)該樣數(shù)多，強(qiáng)度適中，應(yīng)以舞蹈律動練習(xí)為主。

（二）基本功練習(xí)的強(qiáng)度應(yīng)小于舞蹈組合的練習(xí)

對于低齡兒童，基本功練習(xí)的強(qiáng)度不宜過大，很多孩子還不能控制自己的身體，更不可能做到“咬牙堅(jiān)持”。老師在教學(xué)過程中一定要根據(jù)孩子的承受能力，合理安排基本功的練習(xí)，每節(jié)課每個(gè)孩子都會有不同，只有適時(shí)的調(diào)整練功的方法強(qiáng)度，才能讓基本功課順利地達(dá)到預(yù)期的效果，否則會適得其反。

二、基本功如何科學(xué)地訓(xùn)練

（一）課堂安排合理

低齡幼兒舞蹈訓(xùn)練的時(shí)長一般一次為一個(gè)半小時(shí)，在這一個(gè)半小時(shí)中加入半小時(shí)的基本功練習(xí)我認(rèn)為是比較合理的。例如先進(jìn)性手和腳的趣味性練習(xí)，讓孩子們充分的把手腳活動開，這對于孩子們接下來的舞蹈學(xué)習(xí)來說起到了前期熱身的作用。另外，通過這個(gè)環(huán)節(jié)讓孩子們充分認(rèn)識自己的小手小腳，從而學(xué)會控制自己的手腳，為以后的舞姿延伸以及力量傳導(dǎo)做鋪墊。其次開始一些基礎(chǔ)軟開度的練習(xí)（以地面為主），進(jìn)行初級的腿部韌帶拉伸和胯的練習(xí)，讓孩子們伸展自己的身體，畢竟舞蹈離不開柔韌度的展示。其次可以再進(jìn)行帶有律動的跳躍類練習(xí)，讓孩子在不同的節(jié)奏中進(jìn)行跳躍性的訓(xùn)練，為以后的各類跳躍性舞姿和技巧做準(zhǔn)備。最后，就是律動和腳步類練習(xí)，這個(gè)過程讓孩子們充分發(fā)揮天性，在規(guī)定律動不變的基礎(chǔ)上，多引導(dǎo)孩子們的美感和表現(xiàn)力。

年齡稍大的兒童可以加長基本功訓(xùn)練的時(shí)長，以增加訓(xùn)練項(xiàng)目，和加大訓(xùn)練強(qiáng)度為方法，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)的練習(xí)基本功。

（二）基本功訓(xùn)練的項(xiàng)目訓(xùn)練要科學(xué)

舞蹈基本功訓(xùn)練是對各部分韌帶的柔韌性，和身體各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉的加強(qiáng)訓(xùn)練。訓(xùn)練的部位不同，呈現(xiàn)的效果就不同。幼兒正處在身體快速發(fā)育剛剛萌芽初期，韌帶，骨骼，肌肉都沒有發(fā)育成型，所以在舞蹈基本功訓(xùn)練中以保護(hù)幼兒不受傷為底線，從有利于幼兒身心健康的目的出發(fā)，合理的安排舞蹈基本功的訓(xùn)練項(xiàng)目，至關(guān)重要。

腳背的練習(xí)：腳背是一名舞者的靈魂，當(dāng)腳伸出來做動作時(shí)，完美的腳背弧度拉長了腿部線條，給人是美的享受。所以，幼兒時(shí)期的腳背練習(xí)是基礎(chǔ)也是必須。腳背練習(xí)一般會選擇地面練習(xí)居多，還可以利用拉力帶，瑜伽莊等器械輔助，一定要時(shí)刻提醒孩子們腳背要在外開的基礎(chǔ)上增加柔韌度。

腿的柔韌度練習(xí)：腿功訓(xùn)練的是舞蹈教學(xué)的重點(diǎn)之一，被稱為“第一功”。孩子們在腿基本功練習(xí)時(shí)應(yīng)選擇地面前驅(qū)體，地面旁軀體，地面壓后腿。之所以選擇地面，是因?yàn)楹⒆觽兊耐炔苛α坎粔颍胶庹莆找膊缓茫钪匾氖牵玖⑹降陌褩U壓腿容易讓孩子們控制不住身體形成不正確的壓腿姿勢。

腰的練習(xí)：腰椎是人類比較脆弱的幾個(gè)關(guān)鍵位置之一。根據(jù)幼兒的身體發(fā)育情況，低齡兒童一般只進(jìn)行地面小腰和有輔助的單一腰部訓(xùn)練。以柔韌度為主，不做連接技巧。大腰的訓(xùn)練就要在腰部進(jìn)行長期單一基礎(chǔ)訓(xùn)練后才能視孩子的個(gè)人情況開展。近幾年發(fā)生過許多因不科學(xué)的基本功訓(xùn)練導(dǎo)致孩子身體受損的案例，大多都是腰訓(xùn)練準(zhǔn)備不充分，方法不正確引起的。所以腰訓(xùn)練一定要穩(wěn)，慢，強(qiáng)度適中。

胯的練習(xí)：胯的軟開度是很多其他部位訓(xùn)練的關(guān)鍵因素，也是舞蹈教學(xué)中開繃直強(qiáng)調(diào)的“外開”。所以孩子們胯的訓(xùn)練是每節(jié)課的必選。但在胯的練習(xí)中一定要求規(guī)范性，胯的正確位置決定了腰，腿等很多大關(guān)節(jié)的訓(xùn)練準(zhǔn)確性。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)以靜態(tài)的，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式，讓孩子們專注于“胯擺正”，保證以后的訓(xùn)練不走彎路。

其他關(guān)節(jié)的訓(xùn)練：舞蹈課是大運(yùn)動量的教學(xué)和學(xué)習(xí)，所以在課前一定要做好充分的熱身。舞蹈課中除了腿腰胯主要大關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，其他關(guān)節(jié)的訓(xùn)練也是必不可少的。例如：肩，胸腰，膝蓋，腳踝。這些都要在熱身時(shí)進(jìn)行充分的活動，保證不受傷。

（三）肌肉能力訓(xùn)練要重視

想要以后的舞蹈技術(shù)技巧過硬，孩子們不僅要軟開度好，肌肉能力還是很重要的一環(huán)節(jié)。兒童舞蹈訓(xùn)練中能力訓(xùn)練主要包括：肌肉控制，跳躍，手臂支撐，力度把握等基礎(chǔ)的能力，在訓(xùn)練中，也會通過各種方法來進(jìn)行訓(xùn)練。比如：搖搖船練習(xí)腹背肌，從而慢慢過渡到胸倒立；縱跳摸高練習(xí)鍛煉孩子們跟腱力量，為以后的各種跳躍做準(zhǔn)備；控小腰讓孩子們學(xué)會腰部的肌肉控制，讓腰再有軟開度的同時(shí)，更有韌性。我認(rèn)為能夠最有效的訓(xùn)練孩子們的肌肉能力還有一種方法，就是把桿的基訓(xùn)練習(xí)。但因?yàn)閮和睦斫饽芰τ邢蓿褩U又相對枯燥，所以把桿的練習(xí)一般在年齡稍大或者舞齡稍長的孩子上課時(shí)可以適當(dāng)加入。其實(shí)正確長期的能力訓(xùn)練，不僅能提高孩子們各方面能力，還能幫助孩子們很好的完成技術(shù)技巧，最大的好處就是能夠幫助孩子們控制自己的身體，保護(hù)自己在練功時(shí)不受傷。

（四）基本功音樂的選擇要富有節(jié)奏感和趣味性

幼兒舞蹈基本功的練習(xí)少不了音樂的輔助，其中主要通過音樂節(jié)奏來作為口令，帶動孩子們有節(jié)奏的進(jìn)行一個(gè)基本功動作的反復(fù)練習(xí)。當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)練習(xí)，小朋友們就很容易出現(xiàn)注意力不集中，產(chǎn)生厭倦感，隨即也會產(chǎn)生對基本功練習(xí)的抵觸情緒。可是對于大多數(shù)基本功練習(xí)都是需要這樣反復(fù)的重復(fù)性訓(xùn)練的，怎么辦？這時(shí)，老師應(yīng)該選擇有趣味性，有角色性，有聽覺刺激的音樂，既引起孩子們注意，又節(jié)奏感強(qiáng)，再加上老師具有個(gè)人魅力的口號，全方位的調(diào)動孩子們的練功積極性。讓孩子在游戲中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中游戲。

總之，在幼兒舞蹈教學(xué)中，我們更要注重美感和表現(xiàn)力的呈現(xiàn)，在訓(xùn)練基本功時(shí)要多提示孩子們延伸和保持良好的身體姿態(tài)，基本功訓(xùn)練也要經(jīng)常加入舞姿的展示，讓孩子們在舞蹈中練習(xí)基本功，在基本功訓(xùn)練時(shí)感受舞姿美感。