優化體育教學，促進成績提升
——以高中體育學科為例

◎周建軍

體育學科在高中學段十分重要，既關注著學生的身體發展，又決定著學生的能力提升。現代教育將體育學科納入到了高考成績中，更從側面對高中體育教師開展體育課程教學提出了新要求。

那么如何實現學生體育素質培養、體育成績提升呢？高中體育教師就必須手持創新武器，立足學生實踐，進行教學優化。

一、優化教學內容，豐富課堂，多元練習

提高學生的體育成績并不是指單純地就某一個體育運動展開練習，這樣會造成學生的厭煩和抵觸情緒，反復地練習效果并不突出。實際上體育運動之間相互關聯，訓練學生的不同體育技能。因此，高中體育教師在開展體育教學時要豐富課堂內容，將豐富多彩的訓練帶入到體育課堂上，進行多元練習。這樣一方面能夠打開體育世界，讓學生感受到體育的魅力。另一方面則能夠通過不同的訓練內容，提高學生的柔韌性、耐力、力量等。

如高中體育教師可以利用學校的各種健身器材，開展單杠手臂訓練、坐位體前屈腰部訓練、仰臥起坐力量訓練等；也可以將健美操、啦啦操、排球、羽毛球等帶入到高中體育課堂，鍛煉學生的反應力、柔韌力、耐力、配合力等。這都能夠讓高中體育課堂豐富多彩，也能夠在多元練習中綜合提高學生的能力，進而達到提高學生體育成績的最終目的。

二、優化教學形式，創新參與，強化體驗

為了讓學生積極參與到體育課堂上，在優化教學形式的基礎上豐富學生的學習體驗，從而達到教學目的，提高學生的體育成績。高中體育教師就要變化體育課堂的教學形式，要堅持多元一體，給學生別樣體驗。

不同的體育課堂訓練內容實際上對應著不同的教學方法，取決于高中體育教師如何選擇、如何搭配，讓教法和教學內容之間碰撞出最優花火。

如在進行田徑訓練時，速度跑和耐力跑都是高考考查的重點。為了提高學生的瞬時速度，激發學生的潛能。高中體育教師就可以搭配競賽式教學法開展體育訓練，通過利用學生的勝負欲來激發學生的潛能，讓學生瞬時爆發，實現速度突破；在進行耐力跑訓練時，高中體育教師則可以采用情境教學法。讓學生們圍繞學校進行跑步訓練，通過利用周邊的場景設置每一個跑步過程中的目標點，讓學生們將長跑分解為不同階段的短跑，從而在情境參與之中不斷鍛煉學生的耐力。

這都能夠豐富課堂的教學模式，讓體育課堂變得趣味滿滿。同樣學生們的體育素養也能夠得到提升，體育教學目的順利達到。

三、優化練習形式，鞏固提升，提高成績

光是依靠課堂上的體育教學來提高學生的成績完全不夠。學生的體育素養發展、體育成績提升本身就是一個長期的、持續的提高過程。課堂上教師所講解的主要是鍛煉方法、體育技巧，真正要想提高學生的體育成績需要看學生課下的練習與鞏固。

但高中學段的學生他們對體育運動的重要性認識并不到位，且學習任務重，更愿意花費時間在文化課程學習上。為此，高中體育教師要通過有效教學扭轉學生的學習認識，通過強制訓練以及引導練習來提高學生的體育成績。

強制訓練則是利用早操、課間操等開展長跑活動；或利用運動會進行的強制練習活動，讓學生們參與到體育訓練中。而引導練習則是讓學生們制定打卡計劃，每日完成體育運動，教師負責打卡檢查。在這樣的主動與被動之下學生能夠形成良好的體育運動習慣，體育成績也會隨之而提高。

四、優化評價模式，增強信心，逐步提升

當然，在參與體育練習的過程中學生的進步相對緩慢，他不是一朝一夕就會有突飛猛進的改變，需要學生持之以恒。在堅持的過程中學生很容易遭受沮喪、挫折，甚至對體育運動產生抵觸情緒。

為此，高中體育教師必須優化高中體育課堂的教學評價模式。要將評價的重點放在學生參與體育訓練的過程上，認識到學生體育訓練過程中的閃光點，給學生必要的鼓勵、及時的支持。這樣能夠讓學生信心倍增，學生在信心的加持下自然能夠長期投入到體育練習中，體育成績也能夠逐步提升。

五、結語

總之，要想在高中體育課堂上實現學生學習成績的提升，高中體育教師就要優化體育教學的全過程。要讓學生參與的開心、參與的快樂，獲得足夠的信心，穩步地突破自我。這樣學生才能夠感受到體育運動的樂趣，才能夠愛上體育學習，實現成績提高。