如何給予孩子“安全感”？

張小紅

我曾經接到過一個媽媽這樣的咨詢，她說：“老師你好，我的女兒現在五歲半，分離焦慮還是很嚴重，假期早上無論有沒有睡醒，我一起，她就醒了，也要跟著起來;我有事要出去，她就要哭，該怎么辦呢？”其實，這和孩子的安全感有很大關系，安全感的建立對孩子的一生來說非常重要。許多家長不禁要問：什么是“安全感”？安全感是如何建立的？安全感不足的表現有哪些？以及如何幫助孩子建立安全感？我以工作及生活中的實際案例就“安全感”的話題提出如下觀點：

6個月之前：不要擔心寵壞一個小嬰兒

記得我女兒剛出生的時候，身邊的長輩們就開始教導：晚上寶寶哭可千萬不要一哭就抱，就讓他哭一會，要不然以后晚上就會一直要整夜抱著睡了。無論你之前有沒有聽到過這樣的建議，希望看完這篇文章，記住一句話，那就是：不要擔心寵壞一個小嬰兒。

6個月之前，寶寶啼哭通常都是生理需要，是真實的信號。比如餓了、冷了、熱了、尿不濕要換了等等。這個階段的小寶寶還沒有能力通過假裝哭來控制父母，因為他們的認知和思維沒有發展到能夠理解“行為和后果”這樣的邏輯關系的階段。所以，我們需要對寶寶的啼哭做出及時的反應，看看到底是什么原因讓寶寶不舒服了。嬰兒也是這樣通過媽媽迅速、穩定、重復的行為來認識自己和媽媽的關系，從而建立起對媽媽的安全依戀，進而建立對外部世界的信任感和安全感。所以，對于6個月以內的嬰兒，爸爸媽媽們要及時對寶寶的啼哭做出反應，不要擔心寵壞他。記住，置之不理是非常糟糕的做法。

6個月至2歲期間：用對方法建立安全依戀

一位媽媽說：“我女兒1歲3個月，最近特別黏我。我上洗手間、洗澡、做飯，她都要纏著我不放，要我“抱抱”。即使玩玩具玩得正高興，一旦發現我要離開，她就會追上來。我幾乎什么事也不能做。孩子所有的這些需求都應該滿足嗎？”

在嬰幼兒期間，依戀的發展會經歷四個階段。6個月到兩歲期間，這個階段叫“依戀明確期”，是大部分寶寶體驗分離焦慮的高峰期。這個階段寶寶特別黏媽媽，當媽媽離開的時候，寶寶會撕心裂肺地哭喊，這都是正常的。作為父母我們要盡最大的耐心去陪伴和理解他們，幫助孩子在這一階段建立好安全依戀關系。

解決“黏人”的方式是主動陪伴

如果我們能為寶寶安排各種有趣的游戲，并陪伴他一起體驗游戲的樂趣，他就不會覺得很無聊，不會總是尋求媽媽的擁抱或者通過哭來引起媽媽的注意。值得提醒的是，有些媽媽特別害怕寶寶不獨立，所以她們總是想讓寶寶自己獨立去玩耍。其實這樣做只會讓孩子越來越黏人，傷害他們安全依戀的建立，讓他們缺乏安全感。因為在他需要我們的時候，我們卻把他推開，這個信息會讓他誤解為媽媽不愛他，從而更加想要“黏”住父母。

創造一個安全豐富的環境讓孩子盡情地去探索

寶寶6個月之后，活動能力越來越強，探索欲也越來越強。很多家庭會因為擔心寶寶的安全而限制寶寶的活動，這樣很容易讓孩子感受到消極情緒，從而壓抑他們的好奇心和探索欲。所以在保證安全的前提下，請給寶寶一個自由探索的空間。

做一個情緒穩定的媽媽

父母情緒的穩定程度也直接影響著孩子的安全感。特別是在安全感建立這件事情上，媽媽的作用大過爸爸，因為孩子分離焦慮的主要對象是媽媽。因此媽媽的情緒穩定，是孩子獲得安全感的一個非常重要的來源。

2歲以后：拒絕過度保護和代辦

幾年前，我在做蒙氏老師的時候，班里有個孩子分離焦慮持續了一個學期，也就是哭了整整5個月，每次和媽媽分開的時候，都一直喊著“媽媽抱媽媽抱”。媽媽是全職帶他，照理已經給了孩子足夠的陪伴時間，可孩子的安全感嚴重不足。后來深入了解了家庭情況，才知道是什么原因。那就是：過度的保護和代辦。

林文采博士在《心理營養》這本書中寫道：所謂的“安全感”是指孩子相信自己。他知道，自己在面對各種困難、問題時是安全的，可以從困難、問題中走過去。所以獨立可以讓孩子更有安全感。尤其是3歲之后，孩子將要進入集體生活，比如上幼兒園。我們需要幫助孩子建立一些基本的生活能力，這樣他才能有足夠的安全感去相信自己可以度過他所要面對的困難。

所以在日常生活中，培養孩子的安全感還有很重要的一點是：讓孩子在生活中多為自己做主、做事情。任何孩子可以自己做出選擇，可以自己做的都讓他充分動手嘗試，因為每一個嘗試的過程都能為他增加一份自信，一份安全感，相信“我可以！”

3歲起：巧用“安慰物”讓孩子獲得安全感

相信絕大多數的父母應該都有這樣的經歷：孩子總是想要和“安慰物”在一起。曾經有個孩子剛入園的時候，媽媽就和我說：“孩子3歲了，晚上睡覺必須捏著奶奶的耳朵睡，這是不是安全感不足導致的怪癖？”

其實，這談不上是怪癖，很多孩子都有類似行為。有的孩子習慣拿著舊玩具或者小被子睡覺或者隨身攜帶，不管這件東西有多臟，他都不嫌棄;有的孩子會把有媽媽氣味的東西當作安慰物，比如一截睡衣的袖子，睡覺的時候必須拿著，還要放在枕邊聞著才安心。

把某一個東西當成重要的依戀物，這在心理學上有一個專門的名詞，叫作“過渡性重要他人”。“重要他人”是孩子的父母，或孩子自己選擇的能給他安全感的人。“過渡性重要他人”則不是指人，它通常是軟軟的、毛毛的、溫暖的物品，比如毛絨玩具、媽媽的衣服、舊毛巾和毯子等。它常常能夠替代重要他人讓孩子獲得溫暖和安全感，是一種精神上的安慰物。所以孩子的這些舉動，實際上是獲得安全感的過程。3歲前我們可以盡量滿足孩子對“安慰物”的需求，巧用“安慰物”幫助孩子度過斷奶、分床、分房等重要時期。

嬰幼兒早期安全感的建立與培養影響著孩子一生的幸福。在孩子6歲前，給予他足夠的安全感，我想這將是我們能送給孩子的最好的禮物。