睡眠不規律會增加心血管疾病風險

美國近期的一項研究發現，5年內睡眠不規律的人與睡眠規律的人相比，患心血管疾病的風險成倍增加。

在這項研究中，研究人員分析了來自一項前瞻性研究中的數據，包括1992 名參與者。在研究開始時，這些參與者都沒有患心血管疾病。研究人員在參與者手腕上佩戴了一個活動跟蹤器，記錄他們的睡眠時間，為期7 天。在隨后的5年時間里，參與者接受了定期隨訪。5年內共有111 名參與者經歷了心血管事件，包括心臟病發作、中風和其他不良事件。分析結果顯示，睡眠模式最不規律的人比睡眠模式最規律的人發生心血管事件的風險增加了2 倍。研究人員估計，在睡眠模式最規律的人中，有0.8%在一年內會發生心血管事件；而在睡眠方式最不規律的人中，則有2%可能在一年內發生心血管事件。

當然，該研究的樣本量不夠龐大，且隨訪時間相對較短，這意味著研究人員無法評估如心臟病發作與中風的關系以及偶然事件發生的可能性。如果將來有更大規模的研究證實這些發現，研究者希望能夠評估相關干預措施是否可以降低心血管疾病的風險。