心血管病“男女有別”防治要因人而異

心血管病“男女有別”。首先，男性體內的雄激素會令血管擴張，而女性體內的雌激素會使血管萎縮。因此，女性的心臟更容易被動脈粥樣硬化斑塊堵塞，導致缺血性心血管病。其次，在女性的血管中，粥樣硬化斑塊一般質地較軟，很容易脫落或破裂，進而引發心肌梗死。對于男性而言，他們血管中的粥樣硬化斑塊往往質地較硬，相對女性而言，不會輕易脫落或破裂。女性的血管與男性相比，更容易發生痙攣，致使心臟缺血，導致心臟疾病發病率升高。

女性更年期前的冠心病患病率低于男性。盡管男女都可能發生心血管病，但總體上看，男性冠心病患病率高于女性。國外研究發現，有2/3的男性冠心病患者，其癥狀表現為急性心梗或猝死，而半數以上的女性則表現為心絞痛。這主要是因為男性一般有吸煙、酗酒等不良生活習慣，且工作、思想壓力都比較大所導致的。女性50歲之前的冠心病患病率之所以低于男性，主要是因為絕經前雌激素可起保護作用，絕經后，這種保護作用明顯減弱，使心臟的自身保護作用退化，冠心病發病率也隨之增加。所以，中老年女性可適量補充雌激素，這對防治冠心病是有益的。

男女患心臟病的表現各有不同。男性患者在急性冠脈綜合征發病時，胸口疼痛會延伸至手臂，而在很多女性患者身上，癥狀只表現為疲倦、呼吸困難、惡心、背痛和腹痛。很多更年期女性甚至會把心血管疾病的癥狀當成更年期的表現，延誤了診治時機。女性糖尿病患者患心血管病的危險性更大，比男性更容易出現心肌梗死。這幾乎完全抵消了她們在生理學上的優勢。通常情況下，女性患心臟病時年齡較大，一旦發作，往往比男性嚴重。所以，一定要引起重視，及時就診。

遠離心血管疾病的方法“因人而異”。對于女性朋友來說，防治心血管病要做到以下幾點：第一，遠離香煙。研究發現，一年內戒煙，患心臟病的幾率將降低50%。第二，控制腰圍。腹部脂肪過多會影響血管健康，導致血管中酸性脂肪過多，引發動脈栓塞。第三，堅持每天運動30分鐘至1個小時，有助于降血壓。第四，提倡低鹽飲食，尤其是50歲以上的女性更應控制鹽的攝入量，多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。最后提醒女性朋友，一定要正確對待感情，避免壓力過大，遇到不順心的事，多找渠道傾訴或發泄。

對于男性來說，要摒棄吸煙、飲酒、頓頓離不開肉等不良的生活習慣，均衡飲食，多吃蔬果，保持身材。培養愛好，遇事學會傾訴，不要硬扛，以緩解壓力，排解抑郁、焦慮等不良情緒。（崔玉艷整理，來源：人民網）

入秋預防心腦血管疾病少油少鹽多運動

送走炎夏，迎來金秋。但是，心腦血管疾病等仍然是秋季高發疾病。專家提醒，如果從夏秋交接時節就開始積極預防，可減少各種秋季高發疾病的發病和加劇風險。“初秋的氣候特點主要是冷熱交接期，人的機體處在適應新的氣候環境下，因此，血壓方面的波動是最早發生變化。”廣州醫科大學附屬第一醫院心血管內科副主任醫師羅碧輝介紹，初秋同時也是進補好時節，相比夏季的濕熱環境，初秋干爽，食物肥美，胃口大開，鹽油攝入增加。

羅碧輝認為，秋冬是心腦血管疾病高發期，受氣候變化影響及相應的生活方式改變，誘發各種心腦血管疾病的危險因素，在這個時期將“低開高走”，如果不積極加以控制，它們將持續在高位運行。“這些危險因素其實就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素最為兇險。”

羅碧輝提醒，有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如，主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標，必要時調整夏季的用藥方案，保證各項危險因素的平穩運行，心腦血管疾病的發生率會顯著降低。“有高血壓高血糖的患者，進入秋冬季節，要記住七字箴言：少油少鹽多運動。