提高高中體育特長生訓練效率的相關研究

甘肅省漳縣第一中學 徐紅偉

高中體育特長生訓練效率低下，一方面來自對教育的重視不足，另一方面來自高考的壓力。有些學生面對高考的壓力心態不佳，導致訓練效率低下，針對這種現象，教師應當及時發現學生存在的問題，及時疏導，讓學生面對高考這一重要的人生節點，擁有良好的心態，發揮出自身的水平。本文針對目前高中體育特長生訓練效率低下的原因進行分析，并且提出解決建議。

一、提高高中體育特長生訓練效率，教師因材施教是關鍵

有些學生面對訓練重視程度不足，導致效率不高；而有些體育特長生面對訓練重視程度足夠，但是也會導致效率低下，這是因為沒有掌握適度的原則。只有教師提高高中體育特長生的訓練效率，并根據學生的學習能力與身體條件選擇合適的方法進行訓練，才可以使每個學生都能夠得到合理的訓練，提升訓練水平。

例如：高中體育特長生在學生人數上一般比較少，教師完全可以提高用心程度，了解每一個孩子的個性、學習能力和學習狀態。比如在進行籃球項目的日常訓練上，對于一些基礎好、身體硬件條件好、學習能力強的同學，教師可以給他們一些技術上的引導，使其看到技術上更高的層面，不斷拓寬自己的眼界與能力，并且教師要注意細節，重視基礎好的學生基礎動作的訓練，教師需對這些基礎好的同學提出更高的要求，讓這些同學放平心態，不斷去拓展自己能力的邊界；而對于一些籃球基礎差、接觸籃球晚、身體素質較差的同學，教師在基礎性動作上需要對這些同學多加引導，一些困難的技術性的動作首先不加要求，避免給孩子造成心理上的壓力，教師應該引導這些同學放平心態，爭取每天進步一點點。總而言之，教師應該避免采用“一刀切”的教學模式，避免教學中出現“吃不飽”或者“吃不下”的現象，實施因材施教，在籃球能力和心理狀態兩方面對學生進行全方位的輔導。再比如：根據不同學生的不同學習狀態，教師需要從高考的角度出發，根據高考的有關要求，對體育特長生進行針對性的心理輔導，對訓練過程中較為認真的同學，提醒其繼續按照訓練要求進行訓練，嚴格要求自己；而對訓練過程中不夠認真的同學，教師則需要加強引導，在訓練方法或訓練方式上做出相應的改變；對于體育訓練重視程度不足的學生，教師可以主動設立體育訓練小組，使小組內的同學形成互相促進的學習模式，培養學生的合作與競爭意識，使學生認識到自身所處環境的競爭激烈程度，并促使其相互學習、溝通、交流，提升自己的訓練水平；對于體育訓練重視過度，甚至影響身體健康的同學，教師應該積極進行心理疏導，減輕其面對高考的壓力，主動了解壓力的來源，甚至可以與學生的父母進行溝通，共同解決學生心理上的問題，使學生形成一個良好的平和的心態，保證學生學習積極性的同時考慮其身體狀況，對其多加關心，與其共渡高考的難關。

綜上所述，教師應該針對不同的學習狀態、學習能力、學習基礎以及學生心理狀態制定因材施教的教學方案，助力學生的高考之路，按照高考考核的要求對高中體育特長生進行訓練，并選擇不同的訓練方式，保證學生的訓練效率。

二、提高高中體育特長生的訓練效率，教師需要引導學生綜合發展

應試教育要求學生要學有所長，但是教師在進行教學的時候，尤其是對特長生進行教學時，不能忽視其綜合素質的發展。因為高中生處于對世界的認識階段，對很多事物具有好奇心理，教師不可打壓其觀察世界的好奇心，而應該激發其好奇心。即使是所有學有所長的特長生，也不應只專注在某一方面。考慮學生的綜合發展，更加有利于學生專項特長的發展，也更加有利于學生正常心態的培養，助力孩子的高考之路。

比如：在日常的訓練中，學生如果對某一體育項目產生了興趣與好奇心，教師則不應打壓其學習熱情，即使訓練項目與自身的體育特長無關，適當地放松與了解其他項目可以使學生加深對于本項目的理解。以排球項目訓練為例，如果是高三決定成為體育特長生的同學，在一般的教學計劃下，在練習完發球后即練習顛球。與此同時，一般教師會要求學生練習直線發球，對于有些同學來說，尤其是基礎不好的同學，顛球難度較大，會影響學生的訓練心情。所以教師在要求練習直線發球的時候，學生會出現動作不夠標準、行動較為散漫等情況，嚴重影響此節課的訓練質量，不利于后續訓練項目的進行。教師可在此時及時了解學生心情，及時進行有效地動作指導，甚至可根據實際情況讓學生暫停顛球練習，專攻直線發球，培養學生的自信心，使其對直線發球的技術要領掌握加強、加深，改變學生對直線發球的厭惡心態，為學生樹立繼續練習的自信心。教師培養學生綜合發展能力時，需要有計劃地進行，不可心急影響學生心情。在學生訓練疲憊的情況下，教師可以收集學生愛聽的音樂，在訓練時播放激勵人心的音樂，調動學生訓練的積極性。教師在面對高考影響下的高中教學，應當以學生的全面發展作為教學的根本，真正將學生發展作為教學的主要目的，促進學生的全面發展，絕不能為了高考而進行應付性的教學。例如：利用舞蹈音樂，甚至是影視等藝術手段，可以在促進學生綜合發展的同時又對日常訓練發揮重大的促進作用。教師需提高學生綜合發展的意識，針對某些應試心理嚴重的同學，教師自身不可產生應試心理，只完成教學規劃的訓練項目，沒有考慮到學生的心理狀態。教師對應試心理嚴重的同學，可以利用藝術媒介豐富學生面對高考壓力下單一的生活，并對其進行心理輔導，緩解其緊張情緒，減緩其壓力，促進其綜合發展。促進學生綜合發展是提高高中體育特長生的訓練效率的重要環節。

三、提高高中體育特長生訓練效率，提高學生學習自主性是基本要素

高中學生已經具有了基本的獨立意識，尤其是面對高考的高三學生更加有了獨立的人格。面對體育特長生的日常訓練，如何培養學生的自主學習意識成為當前教育工作關注的問題。只有讓學生意識到自主學習的重要性，他們的能力才會有顯著的提高，命運才會掌握在自己手中。

高考壓力下的學生心情比較緊張，體育特長生在學業上壓力相較于一般學生較小，但是訓練壓力較大，尤其受身體因素影響較大，而身體規律又是不變量，教師不宜給高中體育特長生過多的束縛。比如教師可以在每日相同的時間，要求學生做某一個項目，針對不同類型的特長生，給出不同的至少三個項目選擇，保證學生選擇的廣闊性的同時對學生學習自主性的提高具有推動作用。再比如教師可以根據運動與身體的規律，選擇合適的時間進行休息，可將休息時間分割成段，多次休息，保證學生訓練的積極性，使其身體不致過于疲憊，適當的休息還可以提升訓練的效率。教師不可過分壓榨學生時間，科學合理的訓練安排是學生自主性提高的基礎。在具體的訓練科目上，教師應當給學生自主選擇的空間，將學生放在訓練的主體地位，采用引導或者體驗式的教學方法，使學生認識到自主學習意識對于日常訓練的重要作用，并使自己全身心地投入訓練當中，切實提高自身的競技水平，提高自身素質。

四、結語

高中體育特長生訓練效率的提高不只源于訓練強度的加大，更源于心理狀態的合理調節，教師應當注意在加強學生技術的同時也關注學生的心理狀態。高中體育特長生訓練效率的提高需要學生的自主性，更需要教師的合理教導與引領，為學生營造一個良好的學習環境，從而為體育教育事業的發展貢獻力量。