帶你認識高脂血癥

文丨蘭澤生（廣安市中醫醫院內一科）

導讀血脂是人體血液的構成成分之一，與白細胞、紅細胞、血小板一樣不可或缺，但是如果血液中血脂含量過高，則會對人體造成危害，這就是我們所說的高脂血癥。高脂血癥一般無臨床癥狀，主要表現是低密度脂蛋白膽固醇增高，其對于人體的危害性極大，可能會引發冠心病、腦梗等，也與糖尿病關系密切。高脂血癥的發生多與平時缺乏運動，飲食習慣不健康有關，只要平時保持健康的飲食習慣，堅持運動，就可以有效預防此病。

根據我國衛生部門的統計數據顯示，成年人血脂異常發病率超過40%，其中以低高密度脂蛋白血癥發病率最高，大約在35%左右，高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥發病率相對較低，分別是4.9%和13.1%。高脂血癥發病比較隱匿，一般無明顯癥狀表現，因此也被稱為隱性殺手。近年來，隨著人們對自身健康問題的重視，高脂血癥的知曉率以及治療率均有所提升，但是整體上仍處于較低水平。下面就帶大家全面的認識一下高脂血癥吧！

什么是高脂血癥？

血脂是類脂、中性脂肪以及膽固醇的統稱，我們平常所說的血脂主要指的是膽固醇以及中性脂肪，而高脂血癥就是指血液當中血脂含量過高，超出正常范圍，具體的診斷標準是：甘油三酯超過1.7mmol/L；總膽固醇超過5.7mmol/L；高密度脂蛋白膽固醇低于0.91mmol/L；低密度脂蛋白膽固醇超過3.64mmol/L。高脂血癥主要包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低高密度脂蛋白血癥和混合型高脂血癥這四種類型，其中以低高密度脂蛋白血癥的危害性最大，與多種心血管疾病密切相關。

哪些因素可導致高脂血癥？

很對人認為高脂血癥是老年人才會患的疾病，其實不然，近年來，我國高脂血癥的患病群體已經呈現年輕化的趨勢，一些平時生活習慣和飲食習慣不良、缺乏運動的年輕人也會患高脂血癥。那么導致哪些因素會導致高脂血癥呢？下面我們一起了解一下。

（1）飲食因素，這是導致高脂血癥的重要因素之一，若長期保持高脂肪、高膽固醇飲食，患高脂血癥的風險要明顯高于飲食均衡的人；碳水化合物以及蛋白質攝入過多，會增加熱量攝入，如果超過人體正常所需，多余熱量則會以甘油三酯的形式出存在脂肪組織當中，也可能引發高脂血癥，簡單來說，就是即便是素食主義者，如果不注意調節飲食，也可能患高脂血癥。

（2）運動因素，缺乏運動也是引發高脂血癥的重要因素之一，根據流行病學調查顯示，長期缺乏運動的腦力工作者，其體內血脂含量要明顯高于長期堅持運動者或者從事體力工作者。長期堅持運動或者從事體力工作，消耗的能量較大，身體會分解部分脂質來供應人體消耗，因此，人體脂質的代謝較快，血脂含量不易升高。

（3）遺傳因素，極少部分高脂血癥表現為家族性發病，這與遺傳基因缺陷有關，這部分人群由于體內與甘油三酯、膽固醇代謝有關的基因存在缺陷，因此，比一般人患高脂血癥的風險要高。

（4）年齡因素，根據相關研究顯示，血脂含量會隨著年齡增長呈現升高的趨勢，中老年人的血脂含量普遍要高于年輕人，則可能與人體部分機能隨著年齡增長而減退有關。

高脂血癥的危害性有多大？

高脂血癥早期往往沒有明顯的癥狀，因此很容易被忽略，隨著病情發展會出現諸多并發癥，對于人體的危害性極大，嚴重時甚至會危及生命。高脂血癥的危害性主要表現為其會引發腦梗塞、冠心病等多種并發癥，高血脂是誘發腦梗塞的高危因素，血脂含量過高易發生動脈硬化以及動脈腔狹窄，因此，發生腦梗塞的風險就會增加。冠心病的危害相信大家也有所了解，高脂血癥就是誘發冠心病的主要因素之一。此外，糖尿病也與高脂血癥關系密切，若血脂含量過高，則患糖尿病的風險會明顯升高，而糖尿病也會加重高脂血癥的癥狀，二者會形成惡性循環，危害性極大。

高脂血癥如何預防？

高脂血癥可以通過健康的飲食、生活習慣加以預防，即便是家族遺傳基因缺陷者，平時積極預防也能有效延遲發生，具體可以從以下幾方面進行預防。

（1）保持合理的飲食結構，建議大家平時的飲食以低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、多纖維膳食為主，注意控制熱量的攝入，無論是肉食主義還是素食主義平時均要注意控制熱量的攝入。少吃動物內臟，蛋類每天吃1-2個即可，建議多吃豆類、瘦肉、蔬菜、海產品、水果、奶類、魚類、植物油等。控制食鹽攝入量，建議每天不超過10g，膽固醇攝入量每天不超過300mg。

（2）養成良好的生活習慣，平時要保持規律的作息，適當參與體育活動、文娛活動，養成運動的習慣，戒掉吸煙、酗酒等不良嗜好，同時注意保持心理健康，及時排解壓力。適當的運動不僅可以控制體重增長，還能增加人體脂質消耗，控制血脂含量。

（3）定期檢查，高脂血癥高發人群建議應定期進行體檢，以便隨時了解自身的身體狀況，具體包括有高脂血癥家族史群體、長期吸煙酗酒者、缺乏運動鍛煉者、長期精神緊張者等，這些人群都是高脂血癥高發群體，建議每半年進行一次體檢。

通過上述內容，相信大家對高脂血癥已經有了相應的認識，希望大家正確認識高脂血癥的危害性，平時在生活中積極進行預防，規避可能引發高脂血癥的因素，降低患病風險。