兒童涂鴉材料選購指南

兒童涂鴉材料選購指南

兒童常用的涂鴉材料有水彩、顏料、蠟筆、彩色鉛筆或者彩色橡皮泥等。家長在選擇時要注意以下幾點：

1.要注意原材料里是否含有有害金屬，比如鉛、汞等元素，避免在使用過程中通過皮膚黏膜進入體內。這些金屬在人體積聚超過一定濃度會產生毒性，從而導致人體器官、呼吸系統或心血管系統受損。

2.要注意材料里的防腐劑成分，例如苯酚，會對皮膚、黏膜有強烈的腐蝕作用;異噻唑啉酮類防腐劑可能會造成皮膚過敏，還具有細胞毒性和神經毒性。

3.要注意有無過量添加芳香劑，在使用過程中芳香劑容易揮發，產生可吸入性的有機物。芳香劑可通過呼吸系統進入體內，造成肝損害、影響造血系統功能，嚴重的會引起機體免疫水平失調，甚至影響中樞神經系統功能。

4.應選擇正規渠道購買有質量認證的、正規廠商生產的涂鴉材料。

豎著涂唇膏，

護唇效果好

在眾多護唇方法里，涂護唇膏是有效的方式之一。

唇部的紋路是縱向的，如果橫著涂唇膏，很難讓有效成分充分滲透滋養唇部，甚至還會加重唇紋。豎著涂唇膏符合嘴唇的紋路走向，保濕效果也更長久。涂口紅也是同樣的道理。

另外，唇部皮膚很脆弱，涂抹唇膏時應力量輕柔。天氣寒冷時唇膏往往也變硬，可以用干凈的手指或棉棒、刷子沾著涂。

烤紅薯比

煮紅薯更“升糖”

煮紅薯升糖指數（指血糖生成指數）是77，烤紅薯升糖指數是94。因為紅薯在烤的過程中，部分蔗糖會轉變成了升血糖更快的麥芽糖。

此外，吃烤紅薯的時候最好搭配升血糖慢的食物食用，如葉菜、瓜類蔬菜。血糖不高的人也不要吃太多烤紅薯，因為吃烤紅薯后，糖分容易轉化成脂肪堆積，易讓人發胖。

小小橘核能止疼

人們吃橘子時，一般都會將橘核當作無用的東西吐掉。殊不知這小小的橘核也是一種有益的中藥材。

中醫認為，橘核性平，有理氣、散結、溫胃、止痛的功效，可輔助治療“疝氣、睪丸痛、乳癰、腰痛、膀胱痛、腎痛”等疼痛癥。用法上一般是將已經炒制過的去殼橘核用酒送服（忌酒者不宜）。此外，因為橘核既能驅寒，又能止痛，因此也可以幫助女生緩解痛經。用法為每次將3～5克橘核泡茶，疼痛厲害時可將用量增至10克。