新時代壓力下大學生健康社會心態的培育

周曉宇

摘要：新時代高素質教育背景下，大學生健康社會心態的培養是全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育、推動心理健康發展的重要環節。而在生活中，競爭激烈的社會環境，學業、就業等壓力往往使高校大學生面臨諸多的心理健康問題。因此，該文就大學生壓力的研究，探討壓力對健康社會心態的影響，并就當代大學生培育積極良好的健康社會心態的途徑提出自己的建議。

關鍵詞：大學生;壓力;健康社會心態

一、引言

在經濟全球化的影響下，文化多元化及價值觀選擇的多樣性都極大地沖擊著當代大學生。大學生在面臨生活、學業、感情等一系列令人難以喘息的社會問題后，作出極端舉動的現象頻出，令人擔憂。健康的社會心態在人們思想觀念的形成、價值取向的選擇上都發揮著積極的作用，它不僅是人們身心健康狀態的反映，也是國家和社會良好精神狀態的體現，影響著國家政治和社會經濟的發展。因此大學生具備健康的社會心態是應對新時代發展的需要，是其德智體全面發展的需要，更是對于培養社會主義建設者和接班人具有重要意義。

二、壓力的內涵及存在現狀

壓力的內涵。心理學家漢斯·塞爾斯（Han Selye）是第一個使用術語“stress”的人。壓力原是物理學上的一個概念，上世紀中葉漢斯·塞爾斯開始將壓力的概念引進醫學和心理學。壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力是個人在面對具有威脅性情境中，一時無法消除威脅，脫離困境時的一種被壓迫的感受。如果這種感受經常因某些生活事件而持續存在，就會演變成個人的生活壓力。

壓力存在現狀。前段時間，一位高校研三的男生在實驗室結束了自己生命，而他采取這樣極端辦法的原因，總結下來就是他覺得上課的質量不高;實驗設備經常出問題，心態經常崩潰;實驗結果被否定，普羅米修斯式般一遍遍重來;無法完成課題，擔心無法畢業的絕望。這些對于自我要求的壓力，都一根根變成了壓垮他的稻草。還有很多同樣因為面臨著學業、生活、情感壓力的而結束自己生命的高校學生，無比令人惋惜。

目前大學生所面臨的壓力為心理壓力和生理上的壓力。一方面，大多數大學生因其在校學習的現狀，還不能夠自食其力，仍需要依靠家庭;另一方面，大學生其自身的修養、素養還遠達不到社會要求，所學的專業知識、技能不能得到很好的發揮與展現，很難與社會進行有效對接。這些來自生活的磨難使大學生處于身心疲憊狀態之中。且當代大學生面對生活更多的是抱怨而不是抱負，這只能使其自身對于社會生活積累愈來愈多的壓力。

三、壓力產生的原因

迷茫的人生規劃。相較于之前填鴨式的教學，大學生活相對比較自由，很多大學生在這個階段的學習和生活中較為迷茫，不知道該如何進行自主學習，往往“人云亦云”，沒有自己的主觀思想，找不到前進的方向。

階級差距的現實壓力。官二代、富二代的特權現象、不那么“好看”的第一學歷造成的升學難問題、不斷嚴峻復雜的就業形勢等問題，都對當代大學生提出了挑戰。當代大學生品味出的生活的不易，畏懼奮斗，為未來憂慮、焦躁、煩悶。

大學生心理健康教育理念相對滯后。雖然目前全國高校都普遍開設了關于大學生心理健康教育的課程，但在教育形式上，仍主要以課堂學習為主，形式單一。同時高校對大學生的心理健康教育絕大多數側重于對已發現心理問題的學生進行心理矯正，缺乏對大學生積極心理品質的培養和引導。

四、當代大學生健康社會心態的培育途徑

樹立積極健康心態，促進積極心理品質自我構建。正確認知自我是培養積極心理品質的基礎。大學生應充分發揮自身的優勢，不斷開發自我積極潛能，培養社會適應能力，以積極的心態認知自我、接納自我，客觀積極地看待自己在生活中、學業中的得與失、進與退，不斷發展與完善自我。

加強高校對大學生的心理關懷與理性引導。在大學生健康心態培育的過程中，高校應充分理解并尊重他們思想上存在的疑慮和矛盾，真正明白他們的問題癥結所在，而非一味批評、否定。針對他們的心理，積極評價、理性引導，進而引導大學生更為全面、客觀地看待事情。同時高校應該增加心理培育的形式，除課堂外應該開發心理健康咨詢、文化體育活動、宿舍班級文化建設等多渠道的培育途徑，如開展“心理健康日”主題班會活動，使之與課堂教學能夠相互銜接。

發揮家庭的關鍵作用，形成有力的支持和幫助。家庭教育對大學生心理品質的養成起著關鍵性的作用，正確的家庭教育理念與溫馨的家庭氛圍對大學生積極心理品質的培育提供有力的支持。因此，家長平時應做到多與學生溝通交流。對于子女的優點，要及時進行激勵，對于缺點，要及時進行提醒和教導，但要注意方式和方法，避免過于嚴苛，打擊到子女的自信心，增加其壓力。

新時代的大學生正逐步邁入社會，慢慢成為社會的一股中堅力量。對于大學生健康社會心態的培育，有助于幫助學生獲取人生可持續發展動力，為社會生產發展創造巨大的價值。因此，社會、高校、家庭和大學生個人應當共同努力，推助大學生健康社會心態的養成，避免壓力過大而帶來的悲劇。

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