最佳的休息方式

文 小池龍之介

無(wú)論是面對(duì)工作應(yīng)酬還是社會(huì)交際，我們都需要打起十二分的精神。過程中要緊跟對(duì)方的視線，盡量與對(duì)方建立起緊密的聯(lián)系。好不容易結(jié)束后，拖著疲憊的身軀回家，長(zhǎng)嘆一句：“終于結(jié)束了!”然后舒服地倒在沙發(fā)上。本打算好好休息一下，卻又興致勃勃地玩起了手機(jī)，不停收發(fā)消息。這樣一來(lái)，休息也休息不好，元?dú)庖不謴?fù)不了幾成。

現(xiàn)代人每天都處于交流過度的狀態(tài)，即使是獨(dú)自一人的時(shí)候，仍要以文字互表心意。大腦時(shí)時(shí)受到各種文字信息的轟炸，已是在爆炸的邊緣了。

每天都要處理這么多文字信息，長(zhǎng)此以往，我們的意識(shí)會(huì)逐漸變得恍惚，也再難有精力去思考其他的事。就算自己想擺脫這種困境，但由于我們每天仍在不停地接收各種信息，不可避免地要被繁雜的社會(huì)關(guān)系所擾，也就會(huì)不由自主地去關(guān)注別人的事。腦神經(jīng)像這樣持續(xù)受到刺激，最終將嚴(yán)重受損。

這種過度社交的情況在人類歷史上還從未有過先例。很久以前，釋迦牟尼就強(qiáng)調(diào)過，與社會(huì)的聯(lián)系過于緊密會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)的混亂。在《經(jīng)集》中就有這樣的句子：“交往過甚，則情動(dòng)意損。避情意之損，則應(yīng)如犀角般獨(dú)自前行。”在這一句意蘊(yùn)深遠(yuǎn)的話之后，他又多次寫下了“應(yīng)如犀角般獨(dú)自前行”的箴言。

要是我們能暫時(shí)戒除與人交往所帶來(lái)的快感，從周圍評(píng)價(jià)所帶來(lái)的強(qiáng)烈刺激中脫離出來(lái)，就能讓腦神經(jīng)得到片刻的休息，使其“恢復(fù)出廠設(shè)置”。

因此，我建議讀者們不妨試試偶爾切斷電子設(shè)備的電源，盡情活動(dòng)活動(dòng)身體，調(diào)整調(diào)整呼吸。從言語(yǔ)的刺激中脫離出來(lái)，讓心靈重返孤獨(dú)。這是對(duì)我們來(lái)說最好的休息方式。