提升高中體育足球訓(xùn)練有效性的方法策略

王 晨

(新疆巴州和碩縣高級(jí)中學(xué) 新疆 巴州 841200)

前言

足球課是目前高中體育考核中的一部分，在高中階段繁雜的課業(yè)加大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，而體育足球訓(xùn)練的目的在鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)釋放學(xué)生的壓力，緩解學(xué)生的情緒。面臨課業(yè)驟然增加，為了應(yīng)對(duì)高考，每天有寫不完的作業(yè)和卷子，家長(zhǎng)擔(dān)心學(xué)生在上體育課程中受傷甚至耽誤正常學(xué)習(xí)時(shí)間，不愿意讓學(xué)生參加到體育教學(xué)中，導(dǎo)致現(xiàn)在大部分高中生體能不達(dá)標(biāo)，身體免疫力低更容易生病。所以學(xué)校建議學(xué)生每天抽出一段時(shí)間進(jìn)行體育足球訓(xùn)練，以推動(dòng)學(xué)生綜合能力的全面發(fā)展為前提，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)與抗壓能力，使其能夠以更加精神飽滿的狀態(tài)面對(duì)高考。

1.應(yīng)用多元化教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生興趣

要提高學(xué)生的身體素質(zhì)不是一朝一夕間就可以做到的，而興趣作為最好的老師，只有以有效手段激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的熱情，才能使學(xué)生積極參與到體育足球訓(xùn)練活動(dòng)中。愿意參加這項(xiàng)體育項(xiàng)目中來(lái)，他們才能更愿意去嘗試踢足球，進(jìn)而愿意與老師探討足球的技巧?，F(xiàn)階段高中體育課程很多都是教師帶著足球上操場(chǎng)，給學(xué)生們安排好活動(dòng)內(nèi)容之后就地解散，學(xué)生自己練習(xí)，大部分學(xué)生不得其法，對(duì)踢足球是沒(méi)有興趣的，球到了腳邊也是隨意踢一下了事，面對(duì)這樣的狀況，那么如何讓學(xué)生愛(ài)上足球呢？教師以多元化教學(xué)手段創(chuàng)新課堂內(nèi)容，豐富學(xué)生的體驗(yàn)，使學(xué)生能夠發(fā)掘自身潛力快速融入課堂。比如，可以通過(guò)多媒體進(jìn)行授課，在課堂上播放幾段賽場(chǎng)十分熱烈的足球比賽視頻，讓學(xué)生詳細(xì)了解這項(xiàng)競(jìng)技比賽，在足球比賽中都有哪些規(guī)則，當(dāng)播放到一些高難度的動(dòng)作時(shí)，可以讓學(xué)生自己嘗試一下，教師在針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致分析，怎么做會(huì)更有效防御對(duì)方，一點(diǎn)點(diǎn)吸引學(xué)生注意力，讓學(xué)生了解足球的魅力；還有一種方式是教師設(shè)置游戲環(huán)節(jié)，增加教師與學(xué)生的互動(dòng)，比如，教師準(zhǔn)備一個(gè)足球，讓三名同學(xué)出列，通過(guò)各種方法來(lái)“搶”教師腳下的球，教師就可以“炫技”讓學(xué)生搶不到足球，還會(huì)產(chǎn)生“哇，原來(lái)足球還可以這樣玩”的想法，激發(fā)學(xué)生的興趣和斗志。

2.合理制定足球訓(xùn)練計(jì)劃

高中生畢竟面臨高考，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，同時(shí)為了讓足球更好的在校園進(jìn)行，那么就需要體育教師制定合理的足球訓(xùn)練計(jì)劃。一個(gè)班級(jí)學(xué)生足球水平參差不齊，教師的計(jì)劃是根據(jù)班級(jí)平均水平制定就會(huì)造成兩種現(xiàn)象：(1)高水平的學(xué)生覺(jué)得訓(xùn)練計(jì)劃沒(méi)有難度，從而失去興趣，懶懶洋洋應(yīng)付考核；(2)低水平的學(xué)生，又覺(jué)得教師安排的強(qiáng)度大，跟不上，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，覺(jué)得足球太難，而產(chǎn)生抵觸情緒，因此，教師在小組劃分時(shí)應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的客觀差異，以學(xué)生的身體素質(zhì)與足球水平為切入點(diǎn)進(jìn)行分組。有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃。比如身體素質(zhì)差足球水平差的學(xué)生可以先練習(xí)拉伸，控制身體核心肌肉力量，控球這些基礎(chǔ)操作，然后慢慢安排進(jìn)階難度，膝蓋踢球，胸部頂球，防御訓(xùn)練，帶球過(guò)人等等。那么對(duì)于身體素質(zhì)好足球水平高的學(xué)生，根據(jù)學(xué)生所在場(chǎng)中位置有針對(duì)性的安排訓(xùn)練，像前鋒，防御，守門員等等不斷提高自身水平。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師要關(guān)注每一個(gè)小組的訓(xùn)練過(guò)程，學(xué)生出現(xiàn)任何技術(shù)問(wèn)題快速解決，給學(xué)生答疑。所以合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)高效進(jìn)行足球訓(xùn)練是非常有必要的！

3.因材施教，構(gòu)建師生溝通橋梁

教師在足球訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)觀察學(xué)生在場(chǎng)地內(nèi)的情況，通過(guò)對(duì)其體能、反應(yīng)等綜合評(píng)估，掌握學(xué)生現(xiàn)階段的身體素質(zhì)情況與對(duì)足球水平，給學(xué)生安排球場(chǎng)位置，看他們的能力是否能勝任。比如有的學(xué)生喜歡打前鋒，那么教師給這位學(xué)生安排針對(duì)的訓(xùn)練，從訓(xùn)練中觀察這位學(xué)生的性格特點(diǎn)，是否有控場(chǎng)能力，奔跑速度，準(zhǔn)確率，控球能力等等是否合適前鋒位置。并做出一份教學(xué)指導(dǎo)，及時(shí)和學(xué)生溝通分析他的訓(xùn)練報(bào)告，讓學(xué)生全面了解自己的能力水平，如果該學(xué)生更適合做后衛(wèi)，可以和學(xué)生溝通，看學(xué)生是否愿意嘗試。教師可以對(duì)班級(jí)每一位學(xué)生的足球水平都作出詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，并制作出短期和長(zhǎng)期計(jì)劃，使學(xué)生能夠在細(xì)化目標(biāo)中努力完成現(xiàn)階段的任務(wù)，進(jìn)而提升對(duì)足球訓(xùn)練的熱情，最大效率的發(fā)掘每位學(xué)生的水平發(fā)揮能量到球隊(duì)的比賽位置中去。當(dāng)然，這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃不是一次調(diào)整就結(jié)束了，而是根據(jù)學(xué)生的能力提升進(jìn)度所處適量調(diào)整的，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

總結(jié)

總而言之，高中體育教學(xué)中，教師要以科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃開(kāi)展足球訓(xùn)練，加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通，要讓學(xué)生更積極的投入足球訓(xùn)練中去，提升自己的足球水平，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，進(jìn)而提高自己的身體素質(zhì)和綜合能力，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生足球水平的提高，促進(jìn)學(xué)生更為長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。