小學體育教學中體能提升鍛煉策略探究

周先洪

(四川省成都市龍泉驛區山泉小學校 四川 成都 610000)

體育課程在我國基礎教學中有著重要的地位，在小學階段要讓學生健康成長，更是需要教師加強對學生的體育指導，不僅需要教授學生各種體育理論，還需要讓學生進行對各種體育技巧的練習，提高學生的體能素質，促進學生的全面發展。因此在小學體育教學中教師需要認識到體育鍛煉的重要性，根據學生的體能素質，安排學生進行體育活動，教導學生進行對各種體育技巧的運用，從而促使學生養成良好的體育運動習慣，實現對學生體能的提升鍛煉。

1.小學體育教學中體能提升鍛煉的重要性

1.1 體能提升鍛煉能夠有效促進學生個人素質的提高。在小學教育中教師要對學生進行有效的培養，不僅要教導學生文化知識，豐富學生的知識儲備，還需要讓學生可以實現身心的全面發展，促進學生個人素質的有效培養。而體育課程就是對學生素質培養的重要途徑，教師可以通過組織學生進行體育鍛煉你，讓學生的體能得到提升。在體育教學中教師可以提高學生的體育熱情，合理開展體育運動，引導學生不斷進行鍛煉，讓學生在體育鍛煉中實現體能的提升。

1.2 體能提升鍛煉為學生今后的學習奠定身體基礎。身體是革命的本錢，在小學階段學生的各項素質能力都在不斷發展中，身體素質尤其如此，各種器官還需要學生不斷的進行成長。而體育鍛煉對學生的身體發育有著重要的影響，教師可以根據學生的實際情況，合理組織體育鍛煉，通過對學生的組織鍛煉，讓學生進行身體素質的提高，滿足學生的身體發育需求，也為學生其他學科知識的學習奠定身體基礎，促進學生的健康成長。

2.小學體育教學中體能提升鍛煉的有效策略

2.1 根據體育教學要求，創新體育教學模式。在小學體育教學中要實現對學生體能的提升鍛煉，就不能一味沿用傳統的教學模式，在過去的教學中教師安排學生進行體育鍛煉，僅僅是進行一些簡單閱讀，然后就由學生進行自主行動，沒有形成有效的教學模式，影響了學生在體育鍛煉中的效果，不利于學生的綜合素質培養。因此教師需要充分認識到體育鍛煉的重要性，根據體育教學的要求，以學生體能素質提升為目標，創新體育教學模式，整合學生的身心特點和體育教學項目，選擇合理的教學內容，激發學生的體育鍛煉興趣，引導學生積極參與體育活動，培養學生良好的運動習慣，從而有效的發展學生的體能。

2.2 組織各種游戲活動，培養學生的體育興趣。在小學體育教學中教師需要關注對興趣的培養，從學生的個性特點出發，組織各種體育游戲活動，培養學生的體育興趣，從而促使學生對體育項目進行學習和鍛煉，提高學生的鍛煉效果，提升學生的個人體能。因此教師需要加強對體育項目的研究，可以設置一些適當的游戲，或者進行一些比賽項目，調動學生的競爭意識，從而形成良好的體育氛圍，實現對學生的體育教學。

例如，在指導學生學習“籃球運動”時，教師可以根據學生的要求，組織學生進行輪流運球，五個人一組，一個人傳給下一個人，下一個人傳給另一個，沒有具體的順序，看看哪一個學生沒有接住，也可以組織學生進行比賽，讓學生在籃球場上進行比賽活動，激發學生的參與動力，從而促使學生積極進行籃球活動，鍛煉學生的身體，實現對學生體能的提升。

2.3 根據學生身體素質，合理設置體育方案。在小學階段開展對學生的體育鍛煉，提升學生的體能素質，就不能忽視學生的身體情況，畢竟小學生年齡小，身體發育還不夠成熟，很容易出現問題，因此教師在展開體育教學中需要充分分析學生的身體素質，根據學生的情況合理安排體育項目，設置適當的體育方案，從而實現對學生的安全教育。

比如，在指導低年級學生時，就不能安排高強度項目，如足球、籃球就不可以，在高年級體育課程中安排學生進行籃球運動，也需要考慮學生的具體情況，開展一些如投籃技巧的內容，這樣不會過于勞累，又適合學生的體育鍛煉需要。還可以選擇一些中等負荷的項目，如接力賽。

3.結論

綜上所述，在體育課程中對學生進行體能的提升與鍛煉，是小學教育中的一項重要任務，對于學生今后的學習和生活都有著重要影響，因此需要引起我們的重視，合理安排學生的體育項目，利用各種方法提高學生的課堂積極性，從而推動體育鍛煉的順利展開。