體育特長生的心理輔導與培養策略

盧永剛

(廣西融水苗族自治縣中學 廣西 柳州 545300)

體育不僅僅是一種身體上的運動與博弈，同時也是心理層面的較量。學生在學習體育的過程中必然會產生很多復雜且無法避免的心理活動，而這些心理活動會在方方面面體現在體育學習的過程中并對運動的結果產生一定的影響。在諸多的研究中，有數據表明在高水平競技運動比賽中，獲勝的因素30%取決于戰術訓練，剩下的70%則由心理因素決定[1]。所以在高中體育特長生的培養中，不論是想要使學生學會高水平的專業技巧亦或是取得優異的考試成績，除了需要注重相關的戰術訓練外還應該考慮到相關的心理因素影響。在相關的調查中，我們了解到部分體育考生之所以會在專業考試中出失常導致技術動作上的變形甚至于策略上的失誤或是常識性的犯規等現象，最后在考試中未能發揮出原有水平。究其原因主要還是因為心理素質不足，缺乏心理穩定性，一旦出現意外就會造成自信心缺乏。所以，在培養體育專業生時不僅需要技術的培養還需要做到心理輔導。

1.體育特長生在思想上存在的主要問題

1.1 思想素質方面的水平不高。由于生活條件越來越富裕，高中生的物質生活獲得了滿足，也造成了在生活中缺少一些歷練，導致他們在各種比賽中遇到困難就選擇后退，意志力不夠堅定，缺乏勇敢向前的拼博精神，而體育特長生需要更加強大的意志力以及心理承受能力，體育特長生需要比普通的高中生承受的壓力更大，付出的努力更多，不僅是身體方面還有腦力方面。但從現在高中體育特長生的現狀看，思想素質水平并沒有達到理想的目標。

1.2 對文化課學習的影響。體育特長生需要時間去提高身體素質，所以會導致文化課程學習的缺席。而且體育特長生訓練非常的辛苦，常常會出現學生在文化課上不能很好的集中精神，嚴重者還會出現上課睡覺的情況。還有一部分體育特長生會覺得已經是體育特長生了，那么文化知識學不學都無所謂，高考的時候只需要隨便學習一下就可以了，然后輕輕松松考上大學。這點表示在他們的思想中，體育與文化成為了兩部分，體育占主位，文化學習是輔助性的。正是因為體育特長生這種錯誤的思想，導致學生懈怠了文化課程，文化課程成績自然是一落千丈。

2.體育特長生的心理輔導策略

2.1 勵志教育及自信心的培養。在學生缺乏自信心時，應當在訓練的間隙給他們講述勵志的故事或者文章，用勵志的言語和前人事跡激發他們的斗志、補足他們的自信心。很多時候以自身為故事藍本，講述以往的艱苦和奮斗的歷程，與當下進行對比，讓他們明白自身所享有的資源是多么優越，現在學校所提供的條件相對從前有多少進步，這樣就能刺激他們更加認真的參與并完成相關的訓練。對于素質相對落后的學生則應當適當的降低要求，布置的動作不能太過困難，應使其能夠較為輕松的完成，在心理上為其增加自信心。

2.2 教師自身心理素質的優化。教師一直被稱為“心靈的園丁”或是“靈魂的工程師”，但教師其實也是一個平凡人。也有著自己對生活的渴望，有些獨屬于自身的喜怒哀樂。當我們需要處理各種困難、排除各種壓力時，就會產生相應的心理不適或是不好的情感表現、情緒等，這是作為人類不可避免的一種心理特性。但作為一名教師，承擔著巨大責任的同時就要學會在困難和壓力中保持相對的理性；生活中快樂和悲傷總是相伴，但我們可以選擇看到更多的快樂，要適當的自我調節、放松心態，讓焦慮和悲傷與自己說再見。教師在面對自身的心理健康時應時刻保持重視，教師本人更應該學習相關的心理知識時刻進行自我維護[2]。

2.3 保持良好的心理距離和師生氛圍。師生之間本無高低之分，教師應當努力貼近學生的心靈，構建“零距離”的心理氛圍。充分考慮學生的個人心理認同度和承受度，要使自己有著足夠的“人性化”、“接地氣”。教師在教學中發揮的是標志性和導向性作用，保持自身良好的心理狀況是順利開展體育教學中心理健康教育的重要因素之一。因此，努力提高教師群體自身的心理素質，是心理健康教育與體育教育能夠相輔相成的基礎。教師只有帶頭體現自身的導向性和標志性作用，學生才能體會并下意識的跟從，朝著當代社會給出的方向全面發展。學校也應該大力支持并加強學生在心理健康教育方面的工作，開設專門的心理輔導課堂、設立專業的心理咨詢教室。同時不可以忽視對教師本身心理各方面的關注，應當開展相關的培訓使每一位老師都能夠提高自身。只有教師本身了解心理教育，才能更好的著手到學生的心理教育工中，這對預防學生心理疾病有著至關重要的作用。

2.4 積極的幫助學生減輕心理壓力。在高中愿意找教師談心的同學變得多起來，教師可能是喜憂參半。喜的是教師自身的努力沒有白費，學生將教師視作可以信任的人，不再懼怕與教師說真心話。憂的是，學生們在談話中透露出來的心理壓力與問題越來越多，這不僅會影響到他們的學習成績甚至還會對他們自身的身體健康帶去負面的影響。這些心理問題要仔細的思考并尋求解決的方案，只有一對一的進行專業心理咨詢，從實際情況出發給與有效的指導，才能從根本上減輕學生的心理負擔、緩解心理壓力。為此，我校專門了專門的心理咨詢師，便于學生遇到心理問題時及時咨詢，受到教師的鼓勵和宣傳，如今已經有越來越多的學生主動走進心理咨詢師，勇于面對自身的心理問題。

3.體育特長生的培養策略

3.1 鼓勵有特長的體育特長生。體育教學的主要目的是為了使學生能夠提高身體素質，加強對身體素質的鍛煉，培養德智體美勞全面發展的學生。學校需要不斷完善體育教學觀念，以學生為主體，使學生與家長能夠正確的認識體育教學的作用，樹立正確的教學理念，提高學校體育教學的水平，克服體育教學中的弊端，同時也需要改變將體育作為升學的思想，將學生的健康與體育掛鉤，使學生能夠從思想層面理解體育的重要性。

3.2 合理安排體育特長生的訓練時間。體育特長生需要長時間的訓練，必須要制定相關的計劃并且嚴格按照計劃實行，高考作為體育特長生不可避免的人生經歷，學校也應該認真思考一下體育特長生文化課程的學習時間，為體育特長生的文化課程進行合理的安排。體育特長生不能跟普通的高中生一樣正常的學習文化課程，許多的體育特長生在班級中是被忽視的，白天負重的訓練讓他們大多數時間處在睡眠狀態，所以，學校應當把這些時間進行合理的安排一下，將文化課程安排到其他的時間，這樣才能讓他們在學習文化課程時能夠做到認真聽講，學習的效率自然也會提高。

3.3 合理的利用資源以及器材。在高中階段，體育課堂一般不受重視，所以教學資源以及器材方面比較缺少，教師需要利用現有資源選擇一些常規的器材加以利用，合理的運用器材改變以往的教學方法，結合自己的人生經歷向學生傳授體育的各種技巧，做到有效的培養[3]。

4.結束語

從根本上來看，每一位學生都可以是人才，都具備著強大的潛能，但潛能如何轉化為能力則需要教師進行深入的挖掘后再進行專項培養。總之，請永遠不要告訴學生“你不行”，打擊他們的自信心只會讓他們對自己產生挫敗感進而放棄。教師要做的就是鼓勵他們在跌倒時重新拾起自信心、重新燃燒起斗志再次前進。