青少年舉重后備人才運動損傷特征分析*

李云卿

（安徽體育運動職業技術學院，安徽 合肥 230051）

習近平總書記曾強調，“少年強、青年強則中國強，體育強則中國強”。一個國家的競技體育要想在快速發展的國際競技體育舞臺上保持長盛不衰的競爭實力，關鍵在于這個國家競技體育后備人才的數量、質量以及源源不斷的人才輸送能力。舉重運動可持續發展和人才的延續性，也離不開青少年舉重后備人才的培養。舉重運動實踐表明，舉重項目較為容易發生運動損傷。因此，對舉重后備人才的運動損傷特征進行調查分析顯得尤為重要。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

安徽省體校系統青少年舉重運動員，共計300名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱與舉重運動損傷相關文獻和書籍，從中找尋理論依據和參考數據。

1.2.2 問卷調查法

圍繞調查內容設計調查問卷，邀請各體校領導和資深骨干教練員，就調查問卷的內容和結構進行審核，完善調查問卷，并對問卷進行嚴格檢驗。調查問卷采用選擇題形式。為了真實反映調查對象的實際情況，提高問卷調查的信度，本研究對調查對象進行了兩次問卷調查，并對前后兩次問卷調查結果的相關系數進行顯著性檢驗。結果表明，兩次問卷調查結果高度相關，相關系數r=0.9（P＜0.05），表明問卷調查具有良好的可靠性和有效性。本研究采取現場問卷調查方式。在發放調查問卷前，對問卷調查的內容和目的做了講解，讓調查對象理解調查的內容，以真實反映舉重青少年后備人才情況。共發放調查問卷300份，回收300份，其中有效問卷288份，有效率96%。

1.2.3 訪談法

在舉重訓練場地隨機抽取部分運動員，就其過往運動損傷以及傷后恢復情況進行訪談。

2 結果與分析

2.1 舉重運動損傷人數的調查與分析

在被調查的300名舉重運動員中，共有267人有過不同程度的運動損傷。其中，男生171人，占男生總人數的95%；女生96人，占女生總人數的80%。由此可見，舉重運動是一項受傷概率較高的體育項目。

2.2 舉重運動損傷類型的調查與分析

調查結果顯示，肩關節損傷的有222人，占調查人數的74%；手腕關節損傷的有83人，占調查人數的28%；膝關節損傷的有121人，占調查人數的40%；腰部損傷的有247人，占調查人數的82%；其他部位損傷的有102人，占調查人數的34%。從調查結果不難看出，腰部和肩部損傷是舉重運動損傷的易發部位。

2.3 舉重運動損傷發生時段的調查與分析

在調查問卷中，運動損傷發生時段分為上訓練課或專業課時、正規的比賽中、個人非正規訓練中以及春季、夏季、秋季、冬季共7個選項。調查結果顯示，舉重運動損傷多發于個人非正規訓練中和冬季，各占67%和32%。由于冬季溫度較低，人體為了保持體溫，肌肉和血管會收縮以減少熱量流失，因而肌肉中的血液循環較差，韌帶不容易拉伸。如果在沒有進行充分的準備活動的情況下就進行舉重運動，極易發生運動損傷。基層的舉重場館及條件相對落后，有的場地不平，冬季室溫較低，因而發生運動損傷的運動員相對較多。

2.4 舉重運動損傷原因的調查與分析

在舉重運動中，運動損傷的原因多種多樣，主要表現在自我保護意識不足、技術動作錯誤以及思想不集中等方面。在舉重運動損傷的原因調查中，自我保護意識不足、準備活動不充分、技術動作錯誤均占到50%以上。自我保護由自我意識和自我保護能力兩方面構成，是人體處于非正常情況下或受到外來侵害時，為了避免身體受傷所采取的一種應激反應。舉重運動員的自我意識體現在對準備活動必要性的認識、舉重運動裝備和防護用具的穿戴，以及對易傷部位的充分活動和保護上。自我意識完全體現運動員對舉重運動損傷的重視程度。自我保護能力包括自我保護的經驗、自我保護的方法、良好的應激性以及擁有強大的體魄。自我保護能力是經過長時間的累積而形成的。在調查中，多達73%的運動員的運動損傷是由于自我保護意識不足造成的。

2.5 舉重運動損傷后恢復時長以及對訓練的影響的調查與分析

調查發現，大部分運動員發生運動損傷后的恢復時長相對較短，但是也有個別運動員訓練和生活受影響的時間較長，而發生運動損傷后能否及時采取正確的措施是影響恢復時長的重要因素。多數運動員在發生運動損傷后能進行簡單的處理，傷愈后與受傷前并無差別，但有個別運動員受傷部位的機能明顯不如從前。

3 結論和建議

3.1 結論

（1）在調查的舉重運動員中，絕大多數都發生過運動損傷，并且男生發生運動損傷的比例（95%）多于女生（80%）。舉重運動損傷一般多發生在訓練活動中，并且冬季占比較多。

（2）從舉重運動損傷部位來看，腰部和肩部占大多數，且重復性運動損失比較常見，性質上多為急性運動損傷。

（3）舉重運動損傷恢復時長相對較短，對運動員的學習和生活影響多在3天以下，但個別受傷嚴重者影響時間較長。

3.2 建議

（1）在舉重訓練過程中，教練員應關注運動員的身體狀況、精神狀態以及訓練狀態，避免運動員過度疲勞。

（2）舉重運動員不僅要精通專項訓練，還要了解運動解剖學、運動生理學等相關知識，做到科學預防運動損傷，運動損傷后積極進行康復訓練。

（3）舉重運動員應提高自我保護意識，結合舉重項目特點，掌握科學的自我保護方法，提高運動損傷的處理能力和預防能力。