青少年男子羽毛球運動員防守訓練的探討

王以政

（廣西球類運動發展中心，廣西 南寧 530031）

羽毛球運動是一項深受廣大人民群眾歡迎、普及度很高的體育運動。近些年來，我國的青少年羽毛球運動員培養工作取得了較大成績，涌現出一大批優秀羽毛球運動員，但一些地方基層教練員對青少年羽毛球防守訓練還不夠重視，為此本文進行有針對性的分析研究。

1 加強青少年男子羽毛球運動員防守訓練的意義

1.1 運動員防守訓練水平的高低是影響羽毛球比賽勝負的關鍵因素之一

羽毛球是對抗性很強的隔網比賽項目。近年來，隨著世界體育事業的快速發展，各個國家對于羽毛球項目越來越重視，在運動員苗子的選拔、高薪聘請教練、場地建設等方面都投入很大，尤其是在羽毛球技術的研究上，加大了進攻技術研究的力度，進攻技術越來越朝著“快、準、狠、活”的趨勢發展，但是對防守訓練關注得比較少。

防守訓練在羽毛球訓練中占有重要的地位和作用，一個進攻技術再優秀的運動員，如果沒有過硬的防守技術能力，那他在比賽中一定會被對手抓住弱點，從而疲于應付，甚至會被對方牽著鼻子走，喪失比賽主動權。一個運動員即使進攻再犀利、再勇猛，但是也有失誤的時候，而防守技術能力不扎實，往往會導致整場比賽的失敗。因此，開展羽毛球防守訓練對運動員在比賽中技戰術的發揮，以及奪取比賽勝利具有重要意義。

1.2 加強青少年羽毛球運動員防守訓練對于提升運動員的綜合競技水平具有重要的意義

只懂進攻不懂防守的運動員是不全面的運動員。一個優秀的羽毛球運動員必須進攻兇狠，讓對手望而生畏、心存畏懼，而且防守嚴密有力，滴水不漏。目前，世界各個羽毛球強國都在大力培養綜合能力強的羽毛球運動員，比如印度尼西亞、韓國等國家，這些國家的高水平羽毛球運動員對我國選手造成很大的威脅。這些國家不僅注重進攻技能的提高，而且非常注重防守訓練的強化。通常讓進攻水平很高的運動員作雙打多球訓練的陪練，在這樣高強度的強化訓練中，培養出來了李宗偉這樣的世界高手。我國的諶龍、林丹等世界級羽毛球高手，對防守訓練也絲毫不敢放松。眾所周知，進攻能得分、防守不失分才是一名超一流羽毛球運動員應有的水準。

1.3 強化羽毛球防守訓練對于提升羽毛球比賽的觀賞性具有重要作用

與足球、籃球項目相比，羽毛球在觀賞性上還有一定的差距，這是由于羽毛球在參與人數和場地方面都比足球、籃球受限制，在互動性上也有一定的限制。但是近些年來，羽毛球運動得到了越來越多的國家和地區人民群眾的喜愛，羽毛球比賽也在世界范圍內得到了廣泛的普及和認可。奧運會羽毛球比賽、羽毛球世界杯、羽毛球世錦賽等大型賽事的舉辦，高清轉播技術和多媒體技術的發展，對羽毛球的宣傳力度空前提升，讓羽毛球的觀賞性得到了一定的加強。近年來羽毛球比賽觀賞性得到加強的重要原因是羽毛球技術的大幅提升，高水平運動員之間的激烈進攻與穩健防守提升了盛事的精彩程度，給羽毛球運動增添了更多的魅力。從而使羽毛球比賽的觀賞性得到進一步的加強，提升了羽毛球運動員的“明星效應”。如我國的諶龍、林丹、謝杏芳等高水平的運動員，作為我國羽毛球運動的明星代言，激發了更多的運動員努力提高自身的競技水平，形成良性循環。

2 青少年男子青少年羽毛球運動員防守訓練存在的問題

2.1 教練員和運動員對羽毛球防守訓練重視不夠

第一，培養目標存在一定的偏差。長期以來，由于受傳統訓練思想和觀念的影響，我國的羽毛球培訓機構對青少年羽毛球運動員的培養目標以進攻為主，對扣殺等進攻技術和耐力技巧培訓的較多，其中一些培訓機構還存在急功近利的思想，指向性十分明確，在青少年羽毛球運動員培養目標的理解和把握上存在著一定的偏差。主要表現為：一是培養目標過于單一化。注重進攻技能，弱化防守技能，偏離了青少年羽毛球運動員要全面發展的要求。一些培訓機構注重快速成才和成專才，這是必要的，但如果因此而忽視防守技術能力的培養，顯然不利于青少年羽毛球運動員全面素質的培養。長期以來，我國青少年羽毛球運動員培養中反映較突出的“缺腿”問題之所以長期得不到有效解決，不能不說與我國一些培訓機構對青少年羽毛球運動員的培養目標存在偏差有直接的關系。二是培養目標缺乏適應性，跟不上羽毛球運動快速發展的形勢。從現狀看，雖然近些年來我國培養了一批優秀的青少年羽毛球運動員，但是一些省市的青少年羽毛球運動員培養目標長期以來幾乎沒有較大調整，滯后于世界羽毛球運動發展的形勢，穩定性有余而適應性不足。三是培養目標缺乏前瞻性，偏離了羽毛球運動發展的創新要求。在新的歷史條件下，我國不斷加大創新發展力度，但青少年羽毛球運動員培養目標沒能適應人才長遠發展的要求，致使培養的青少年羽毛球運動員缺乏應有的創新意識和創新能力，不能適應羽毛球運動創新發展的需要。。

2.2 防守訓練時長短，缺乏創新意識

受傳統青少年羽毛球運動員培養目標的制約，一些省市的青少年羽毛球運動員培養強調快出成績、打造品牌，導致培養內容上呈現比重不合理現象。主要體現在：一是不能正確處理羽毛球防守訓練相關理論與認知的關系，甚至有排斥傾向。二是不能正確處理進攻訓練與防守訓練的關系，防守訓練得不到應有的地位，有時還當陪襯的角色。三是缺乏對羽毛球防守理論的認知，廣博的防守理論知識常常被擠壓的“豆腐塊”，教學和訓練時間得不到保障，致使青少年羽毛球運動員對防守方面的新理論、新知識、新技術知之甚少，適應不了新時期羽毛球運動創新發展的需要。四是防守訓練方法創新乏力。從目前來看，由于多方面的原因，一些省市的青少年羽毛球運動員培養基本還是傳統教學方式，傳統教學理念仍占主導地位，教學方法創新明顯不夠。比如，對雙打多球訓練方法的研究和探索雖然受到重視，但成效還不明顯；一些可借鑒的西方訓練方法的推廣還受到一定限制，推廣力度還不大，落實不到位；聯合培養的訓練方法還沒有走開路子。防守訓練方法在創新上的乏力，必然制約青少年羽毛球人才質量的提高。因此，改革青少年羽毛球運動員傳統培養方式方法是歷史的必然。加強防守訓練、創新傳統青少年羽毛球運動員培養模式是大勢所趨。

2.3 防守訓練模式還不夠科學

一是防守訓練研究不夠充分。受傳統觀念的影響及一些因素的制約，羽毛球訓練越來越突出力量訓練和技巧訓練，而在防守訓練方面研究得不夠，培養出的人才知識結構不完善，技能單一。比如，有的運動員在比賽場上進攻能力較強，但缺乏綜合應變能力，適應性差，難以在瞬息萬變的比賽中充分發揮進攻和防守上的優勢。二是青少年羽毛球運動員培養渠道受限。近年來，羽毛球運動在我國得到了較好的普及，一些學校和培訓培訓機構紛紛建立了室內和室外的訓練場，業務的訓練人員越來越多，但是相對專業的培訓機構來說還是不多。雖然有關部門提出開放式訓練和培養的設想，并出臺依托地方高校培養的規劃，但這種培養僅停留在普及知識、強化訓練上，青少年羽毛球運動員培養渠道還是偏少。三是青少年羽毛球運動員防守訓練規律的研究不夠科學。不能用現代體育學、現代訓練方法的最新研究成果來指導我國青少年羽毛球運動員防守訓練工作，缺乏高屋建瓴的整體把握和系統研究。另外，對符合時代發展要求的現代教育手段和實踐性訓練環節的創新研究不夠，影響了青少年羽毛球運動員培養的質量和效益。

3 強化青少年男子青少年羽毛球運動員防守訓練的對策

3.1 確立科學的青少年羽毛球運動員培養模式創新的總體目標，明確防守訓練的正確方向

確立科學的青少年羽毛球運動員培養模式創新的總體目標，是保證青少年羽毛球運動員培養模式創新的首要問題。只有確立科學的總體目標，才能使青少年羽毛球運動員防守訓練、培養模式創新有一個根本的目標取向，確保其朝著正確的方向發展。為此，需做好以下工作：

一是要確立必須遵循的基本原則。這是確立青少年羽毛球運動員培養模式創新總體目標的基本前提。原則是人們認識和處理問題必須遵循的基本準則。青少年羽毛球運動員培養模式創新總體目標的確立，關系著我國青少年羽毛球運動員隊伍建設的質量，也關系著體育強國戰略目標的實現。要使青少年羽毛球運動員防守訓練和培養模式創新的總體目標保持正確的方向，必須遵循以下基本原則：①激發自我原則。培訓機構和運動員要轉變防守訓練傳統觀念，提高對防守訓練的重視程度，強化運動員防守訓練意識。運動員要自我加壓，積極訓練，科學提高防守訓練強度。②堅持以中央和有關部門關于體育人才培養的一系列文件精神和指示為依據，積極深化落實；③符合青少年羽毛球人才培養的特點和規律。④堅持從青少年羽毛球運動員培養的實際出發，按照一定的步驟逐漸深入或提高。一方面，堅持由淺入深、由易到難的原則，不能跨級太大；另一方面，由于人的生理機能具有階段性特征，因此在訓練過程中，必須依據人體基本運動規律以及生理機能變化發展的階段性特征，合理安排鍛煉行為和運動強度，逐步實現由量變到質變的過程。

二是要進行充分論證。青少年羽毛球運動員防守訓練模式創新總體目標的確立極為復雜，決不能主觀臆斷、閉門造車，必須進行大量的調查研究，如對青少年羽毛球運動員培養訓練模式的現狀進行調研，對防守訓練模式的改革發展趨勢進行探究，并進行充分的論證，以使羽毛球運動員培養模式創新總體目標的制定建立在翔實的調查論證的基礎上。只有這樣制定的總體目標才具有科學性，才不會偏離方向。

三是要抓緊制定防守訓練模式創新總體目標。青少年羽毛球運動員防守訓練模式創新的總體目標，關系到青少年羽毛球運動員培養改革發展的根本取向，對青少年羽毛球運動員培養模式創新的各項工作有著重要的指向作用。如果方向不明必將對青少年羽毛球運動員培養模式的創新進程產生不良影響。為此必須在充分調研、科學論證的基礎上抓緊制定。在已有研究成果的基礎上，筆者提出以下青少年羽毛球運動員防守訓練模式創新的總體目標：以建設體育強國為指導，遵循“需求牽引、通盤規劃、突出重點、分類培養、整體推進”的思路，圍繞“攻防兼優、一專多能的高素質復合型應用型創新型青少年羽毛球運動員”的培養目標，融傳授知識、培養技能、提高素質于一體，施行整體優化，交互融合，構建具有鮮明時代特征的高素質新型青少年羽毛球運動員訓練模式。

3.2 由單一型培養模式向復合型培養模式轉變

在傳統的訓練觀念影響下，青少年羽毛球運動員偏重于進攻培養模式，培養口徑窄，界限明顯，造成運動員在運動技能、知識結構上出現“瘸腿”現象，這和未來羽毛球人才培養需求不相適應。一些羽毛球運動員發展受限、在團隊競爭中地位受到沖擊和弱化，在很大程度上就是由于進攻和防守能力比較單一導致的。

在體育科學既高度分化又高度綜合的發展趨勢以及知識體育新時代下，培養高素質復合型青少年羽毛球運動員的任務愈加緊迫。為此，青少年羽毛球運動員培養模式的創新，首先要將單一型培養模式轉變為進攻防守復合型培養模式，以此作為創新的著力點，以適應“通才教育”的大趨勢，通過多種途徑的綜合運用，實現由功利化訓練向素質化訓練的轉變，積極探索和創建具有中國特色的專才和通才綜合優勢兼備的新型青少年羽毛球運動員培養模式。

3.3 由封閉型培養模式向開放型培養模式轉變

傳統青少年羽毛球運動員防守訓練培養模式具有一定程度的封閉性，這在前面的論述中已有所涉及。如果繼續“自閉桃源稱太古”，滿足于現有的培養規模和方式，則會使青少年羽毛球人才建設走進“泥潭”或“誤區”，無謂的投入較多的人力、物力、財力和精力，卻看不到任何效益，喪失更多的機會成本，那將是中國體育的重大損失。

改革開放的實踐告訴我們，一支不善于利用外部環境和條件的隊伍是愚蠢的體育隊伍。在加快青少年羽毛球運動員訓練模式創新的過程中，只有“善假于物”，把握現代體育教育訓練開放性的基本特征，不斷提高羽毛球體育訓練教育的開放性程度，打破原來“條塊分割”的局面，將辦學和訓練功能重新分解和組合，使體育教育與國民教育相融合，才能有力推進青少年羽毛球人才開放型培養模式的創新進程。為此，青少年羽毛球運動員培養模式創新必須把由封閉型培養模式向開放型培養模式轉變作為創新工作的重點方向，切實構建適應新形勢要求的開放型青少年羽毛球運動員防守訓練新模式。

4 結語

羽毛球防守訓練對于運動員綜合素質的提高至關重要，青少年羽毛球運動員防守訓練模式一定要在訓練理念、訓練方法、訓練模式等方面有所轉變和創新，為我國培養更多高素質復合型應用型創新型青少年羽毛球人才。