北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊的發展現狀研究

苗壯 北京體育大學

一個國家綜合國力的體現在于多個方面，體育實力與體育文化的發展也是其中重要的一環。在競技體育競爭愈加猛烈的當今社會，后備力量已成為衡量各國體育實力的關鍵。也是推動一個國家科技、文化、可持續發展等方面的有力動機。后備力量不僅僅在于選材與訓練上，更是培養人的全面發展，成為國家充足有力的后備軍。本研究通過對北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊建隊過程及發展的調查分析，分析鐵人三項運動對人才的選拔、運動員的成績，為運動員今后的發展提供好的幫助，以及為競技體育的發展進言獻策，以此來推動鐵人三項運動發展。

一、研究對象及研究方法

（一）研究對象

本文以北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊的發展現狀為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過在中國知網電子文獻庫查閱近十年的論文和學術文章，以“鐵人三項”為關鍵詞，獲得182篇文章、以“鐵人三項運動”為關鍵詞搜索，獲得78篇文章。以此為基礎，了解鐵人三項和鐵人三項運動員相關發展等資料。

2.訪談法

根據制定的訪談提綱和研究方向的需要，對北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊教練組進行訪談，記錄關于北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊的發展現狀分析以及意見，以獲得相關問題的知識和信息。

3.數理統計法

將問卷中搜集的數據用 EXCEL2010進行統計整理、用SPSS19.0軟件對搜集的數據進行描述性統計和相關分析。

4.邏輯分析法

對北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊的發展現狀的問題，在獲得數據及資料的基礎上通過邏輯歸納，得出較為科學、合理的結論。

二、結果與分析

（一）北京體育大學附屬競技體校鐵人三項對發展的基本情況

在教練員的性別、學歷及運動經歷上，教練人員比較完整，擁有跑步、游泳、自行車教練以及體能教練和科研教練，教練員擁有碩士學歷，運動經歷是鐵人三項項目和游泳項目，說明對鐵人三項運動了解是非常濃厚的，每個教練員都有不同的任務管理運動員；運動員的選拔游泳成績突出也能在比賽過程中取得好的優勢，從中為后兩項運動跑步和自行車方面減輕壓力，取得一個好的成績。從游泳項目選拔鐵人三項運動員是鐵人三項運動選材的科學捷徑，游泳是三項賽的第一項，而正式的比賽都是在“公開水域”進行的，所以要選拔高水平的游泳運動員，以免出現危險和計劃訓練方面上的不便；運動員的年齡結構，北京體育大學附屬競技體校運動員都規定運動員在10歲以上至20歲以下，為運動員提供更好的環境，幫助運動員成績提高。運動員成績對比中，在一年的訓練里，每個運動員的游泳成績起伏點都在10秒左右，入隊測試至第二次測試波動較為明顯，說明經過一個季度的時間，運動員逐漸適應了訓練計劃，成績基本穩定下來并有所提高。第二次測試至第三次測試階段，由于這一階段是比賽時期，運動員會出現一些疲勞狀態，教練員合理分配時間和調節訓練方案，盡量的給運動員充足的休息時間，但也避免不了成績會出現后退的現象，身體不適出現感冒發燒等情況也是其中的原因之一。第三次測試至第四次測試，回到了賽后恢復的一個階段，運動員又慢慢的進入訓練計劃之中，成績會從比賽時期小的波動里繼續穩步提高。運動員經過在一年的系統訓練里，跑步成績逐漸提高，成績都基本提高在3分鐘左右，第一次測試至第二次測試成績提高明顯，因為運動員都是從游泳項目中選拔，跑步成績較弱，所以經過一階段系統訓練后，成績會比之前相差較大。在之后的每一次測試中成績都比較穩定，整體來講跑步成績在短短的一年時間里提高很多是非常優秀的。運動員自行車的成績較前兩項運動相比提高最為明顯，因為運動員都是從游泳項目選拔出來，第一次接觸公路自行車，所以第一次測試的成績都非常不理想。運動員還不會在騎行臺上練習，大部分時間都需要在教練員的陪同下才能訓練。經過一個季度的時間練習，在第二次測試中就能看出運動員已經逐漸掌握了自行車的技術，并且成績有所提高，在之后的第三次和第四次測試中看出，運動員的成績穩步提高，最后一次測試成績和第一次測試成績相比相差7分鐘左右，非常明顯。

（二）運動員的學訓結合

運動員的理論課程分布在上午和晚上，其他時間是運動員的訓練時間。在一星期的課程對比中，理論知識課程占一星期所有課程的百分之三十七，訓練課程占百分之六十三，因為周末理論課停上，留給運動員充足的時間來整理一星期內所學的知識，所以學訓對比比較明顯。星期一至星期五學訓對比中各占百分之五十，從而就能體現出理論知識的學習很充足，而且學訓分工很明確。北京體育大學附屬競技體校在不同年齡、不同學歷的運動員里開展更加有效的文化教育，達到提高的基本標準，配比理論學習和體育訓練的時間，合理安排學習時間和生活時間。

（三）運動員的訓練方案設計

運動員年度參賽3-5次、月參賽1次較為合理，運動員在參賽上優選國內舉辦的洲際錦標賽、洲際杯等。競賽日程以賽季為主的安排形式與運動員競技能力形成所需的時間長決定著運動員年度訓練主要采用單周期模式。運動員在訓練內容安排上以游泳、跑步為突破口，增加游泳課、跑步課訓練比例。運動員訓練量較為適宜，但訓練強度整體偏高，訓練中應加大有氧訓練的比例，針對性的進行加速能力的訓練。冬訓時期加強有氧代謝能力水平以及對運動員成績的影響。

（四）北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊今后發展對策

北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊建隊于2018年，作為一種替代嚴格田徑訓練的項目，在接下來的一年多里鐵人三項運動在北京體育大學受到的歡迎程度不斷提高，并在第二屆全國青年運動會中取得了鐵人三項比賽的金牌銀牌，在鐵人三項聯賽中也取得了優異的成績，這足以證明附屬競技鐵人三項隊獲得北京體育大學對這一項競技領域的認可。目前的研究表明為了使此項競技項目更貼近全國以及國際鐵三運動項目章程，提出有針對性的發展對策如下。

教練人員的相繼后補，要以三個運動項目中選取專業的教練人員。男女比例均勻，繼續在訓練、學習、生活等多方面為運動員著想，從而為北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊今后的發展。

運動員的選拔還是以青少年為標準，繼續利用游泳項目選拔的科學捷徑，對比運動員的性別、身高、體重以及運動員父母的運動經歷等因素，合理的選拔運動員。

北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊研究中發現自行車項目與前兩項運動（游泳、跑步）相比處于劣勢，自行車項目是高速危險項目，需要加強對自行車方面的訓練。無論是從時長還是設備的更新上，從而形成三項運動的全面發展。

在北京體育大學各方面的共同努力下，運動員文化教育工作正在朝著更為積極和進步的態勢發展。教練員的作用是至關重要的，教練員繼續保持以積極向上的態度調動運動員知識文化教育工作的積極性。

運動員要注意自身身體狀況的同時合理分配時間，與此同時每一位運動員要繼續保持學習狀態，以良好的學習習慣，在訓練生活中構建健康的學習心理，使之積極弘揚鐵人精神。

三、結論

北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊教練組成員男女性別比較均勻，運動經歷都和鐵人三項項目的三個項目有關，都是專業的教練員。

北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊運動員都是從游泳項目中選拔，從游泳項目選拔鐵人三項運動員是鐵人三項運動選材的科學捷徑。

北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊運動員都處于青少年階段，從青少年時期培養，可以參加半程鐵人三項的比賽，也可以備戰全國青年運動會，為沖擊更大型的比賽做準備。

北京體育大學附屬競技體校鐵人三項隊運動員的體重及身高，隨著年齡的增長以及運動量的攝入，運動員的身體機能會出現變化。

北京體育大學的學習環境非常優秀，附屬競技體校把運動員的訓練課程和學習理論知識的課程時間分布均勻，不僅給運動員很好的身體恢復時間，也給運動員在學習知識方面帶來了很多幫助，訓練學習兩不誤。