陽光體育運動視角下小學體育課訓練內容的選擇策略

張留杰

（廣東省中山市特殊教育學校，廣東 中山 528403）

2007年，教育部、體育總局和團中央聯合啟動“陽光體育運動”，旨在引領青少年學生走出狹隘的空間，走向更加廣闊的操場、大自然，在陽光下主動參與體育鍛煉，拉開全民運動熱潮。“陽光體育運動”明確指出，要將陽光體育運動與體育課教學有機結合起來，這就需要小學體育課發揮基礎教育優勢，針對陽光體育背景，優化小學體育課訓練內容選擇，通過多樣化的策略，使小學體育課訓練內容與陽光體育運動有機結合起來，使小學體育課成為推動“陽光體育運動”的重要陣地，并實現小學體育課的健康發展。

1 目前小學體育課訓練內容選擇存在的問題

“陽光體育運動”倡導“健康、運動、陽光、未來”等運動理念。與“陽光體育運動”倡導的理念對照，小學體育課訓練內容還存在以下問題。

1.1 內容過于死板

“陽光體育運動”鼓勵為學生創造更加自由的運動空間，從而激發學生參與體育運動的熱情，讓學生從內心深處愛上體育、愛上運動。然而，小學體育課訓練內容過于強調運動規則，弱化運動內容本身的趣味性，使學生拘泥于訓練過程中的規則，從而削弱了學生對體育運動的興趣，讓學生帶著“規則”的枷鎖運動。這種現象與“陽光體育運動”倡導的理念是不相吻合的，需要對小學體育課訓練內容進行優化選擇，改變體育課訓練內容死板的現狀，讓學生享受體育訓練的自由，享受運動快樂。

1.2 內容層級不分

不同階段的小學生，運動能力是存在客觀差異的，這就決定了小學體育課訓練內容應該體現出層級性。然而，小學體育課訓練內容的選擇，往往忽視訓練內容層級。體育教師在進行體育課訓練時，不能根據小學生所處的學習階段細分訓練內容，按照1～6年級的學段，形成能力層次鮮明的教學內容體系。由于訓練內容層次的模糊性，導致小學生的運動能力得不到循序漸進的提升，這也與“陽光體育運動”核心理念不相吻合，需要基于小學生的學段差異，優化訓練內容選擇。

1.3 內容維度狹隘

目前，小學體育課訓練內容主要以運動技能訓練為主，輔以運動基本知識和運動理論。這就使得小學體育課訓練內容維度的選擇表現出狹隘性，與小學生個性化運動需求不相適應，也與“陽光體育運動”理念相悖。小學體育課訓練，沒有迎合小學生個性化、多樣化運動需求，既不利于小學生運動興趣的培養，也不能在體育訓練中促進小學生運動品質的發展。小學生運動過程中團結協作、抗挫折品質等沒有得到較好的發展，不利于小學生運動習慣的培養和終身體育運動理念的培養。

1.4 內容參與不廣

“陽光體育運動”倡導廣大青少年學生參與到體育運動中，而不是一部分、極少數學生。然而，小學體育課訓練內容過于注重小學生個體運動素養的發展，忽視運動過程中小學生之間的互動，體育訓練內容選擇上存在參與對象不廣的問題，沒有基于小學生群體體育運動的視角，優化內容選擇。小學體育課訓練內容參與度不廣也與“陽光體育運動”理念不符，亟待優化小學體育課訓練內容選擇，使小學體育課訓練內容不僅為學生個體營造一個自由的運動空間，而且基于小學生群體運動素養的發展，進一步拓展集體性訓練內容。

2 陽光體育運動視角下小學體育課訓練內容的選擇策略

小學體育課必須要主動對接“陽光體育運動”，緊跟時代步伐，不斷變革體育課教學，從而使小學體育課基于陽光體育視角，積極推動體育課訓練內容變革，強化體育課訓練內容選擇的策略意識。

2.1 漸進式策略，讓訓練內容“更靈活”

小學生活潑好動，個性極強，需求強烈，富有創造力。然而，小學體育課訓練內容過于注重訓練規制，從而使小學生的體育訓練成為“戴著鐐銬跳舞”的負重運動，小學生興趣不濃。小學體育教師要基于陽光體育運動視角，以“健康”思想為引領，采用漸進式策略，對小學體育課訓練過程中一些死板教條的體育規制、僵化的運動規則等進行靈活的處理，從而使小學體育課訓練內容“更靈活”。

以小學生跳遠訓練為例，跳遠訓練的目的是為了促進小學生跳躍能力的發展，讓小學生對跳躍運動萌發出濃厚的興趣，從而讓小學生在跳躍運動中不斷提高體能素養，以達到提升小學生健康水平的目的。跳遠訓練主要包括三級跳遠和急行跳遠，三級跳遠和急行跳遠相比，運動的規則要嚴格得多，如助跑的速度、起跳的高度等都有著較高的運動規則；而急行跳遠則規則要少得多，而且從難度上來說，急行跳遠也容易得多。所以，在小學體育課跳遠訓練內容的選擇上，教師可以先引導小學生從最基本的立定跳遠訓練開始，逐步升級到急行跳遠訓練和三級跳遠訓練，這樣就能夠收到較好的訓練效果，讓小學生在訓練過程中不僅掌握運動技能，而且獲得較高的體驗感，讓小學生走向陽光，樂于鍛煉。

2.2 層次性策略，讓訓練內容“更給力”

層次性策略是指根據小學生所處不同學段科學、合理地選擇訓練內容。這不僅是由體育課程本身的知識邏輯決定的，也是由學生體育運動技能循序漸進發展的規律決定的。這就需要教師基于陽光體育運動視角，立足于小學生體育素養發展，采用層次性訓練內容選擇策略。按照小學生所處的各個年級，可以將小學生分為低年級、中年級和高年級3個學段，根據低、中、高不同的學段，尊重小學生身心發展的特點，激發小學生“爭先創優”的意識，讓訓練內容“更給力”。

以小學生跑步訓練為例，跑步是小學生最基本的運動訓練項目，不少教師對跑步訓練缺乏足夠的重視，導致一些小學生跑步能力較低。教師可以根據小學生所處的不同學段進行不同的訓練，低年級學段，注重跑步基礎訓練，讓小學生能跑、有興趣跑，可以開展一些寓教于樂的跑步訓練活動，如跑步接力賽，激發小學生跑步的興趣；中年級學段，在低年級跑步基本能力提升的基礎上，重視對小學生進行跑步方法、技巧訓練等，使小學生在跑步中做好注意力集中，學會合理、科學地運用體力，掌握跑步過程中呼吸的方法和動作技巧；高年級學段，提升跑步的強度，進一步促進小學生運動方法和技巧的運動意識發展，同時注重小學生跑步運動過程中品質的提升。

通過層次性選擇策略，小學生能夠接受到科學、合理的體育訓練，從而在陽光下健康地成長，不斷提高體育素養，達到不斷創優的目的。

2.3 個性化策略，讓訓練內容“更有味”

小學生個性比較鮮明，這就需要小學體育課遵循小學生的個性特點，采用個性化選擇策略。根據小學生不同的個性，在小學體育課訓練內容選擇時不僅要關注小學生群體的運動訴求，而且還要基于小學生的個體運動訴求，盡量選擇小學生感興趣的訓練內容，讓體育課訓練內容更加富有趣味，從而為小學生終身體育意識打下堅實的基礎。

以小學生籃球訓練為例，教師要改變籃球傳統訓練內容的選擇現狀，不能單純地進行籃球技能訓練，教師可以引導小學生交流自己喜歡的籃球明星及喜歡的理由，并讓小學生模仿喜歡的籃球明星的經典動作，進行有機的籃球運動技能訓練。在小學生掌握籃球運動基本動作要領的基礎上，引導小學生結合籃球聯賽視頻，再結合籃球聯賽視頻，交流籃球運動的基本規則，從而改變灌輸式訓練形式，讓小學生自主建構籃球運動規則。對一些重難點訓練內容，教師再結合自身的示范，并運用信息技術手段，有選擇地進行重點突破，從而使訓練內容體現出濃厚的趣味性，并結合趣味化的訓練方式，讓訓練內容更好地迎合小學生的運動個性。

2.4 參與性策略，讓訓練內容“更互動”

“陽光體育運動”倡導健康，學生健康應該是涵蓋學生的全面素質發展，而不是某一方面的素養。因此，教師要基于小學生群體發展，采用參與性策略，讓小學生在集體運動中促進體育運動技能、運動心理、運動品質、運動習慣等發展。例如，高年級武術訓練，教師可以選擇素質要求較為全面的武術訓練內容，讓小學生進行集體性訓練。在訓練內容選擇時，既要考慮選擇體現協調性、柔韌性與靈活性的內容，側重學生運動技能發展，又要注重選擇體現學生之間配合的內容。在課堂訓練的基礎上，可以與體育興趣小組有機結合，進一步擴展武術訓練的互動性，滿足小學生的武術訓練需求。

3 結 語

小學體育課肩負著推動“陽光體育運動”發展的任務。基于陽光體育運動視角，進一步優化小學體育課訓練內容選擇，使小學體育課與陽光體育運動融合發展，讓小學生走在陽光下，享受運動，享受健康。