高校足球訓練的實踐性研究

陸佳京 廣西培賢國際職業學院

我國足球運動員技術尚可，但普遍缺乏創造性，不會比賽，這是在青少年時期造成的。他們在比賽中的觀察決策、應變以及創造能力不足，尤其是基于比賽情境的瞬間決策能力差。這與我國青少年足球訓練理念與模式息息相關，傳統的青少年足球訓練注重單項技術或多項技術的組合訓練，對于提高技術的嫻熟程度發揮了重要作用。但由于缺乏實戰比賽所需的認知能力及決策能力的訓練，使得運動員難以將嫻熟的技術在復雜的比賽情景中發揮出來。表面而言，原因在于足球訓練無法滿足競技比賽的需求，屬于足球訓練操作層面的問題；本質而言，是由于訓練實踐未植根于先進理念與合理模式而造成的。

一、現階段高校足球訓練現狀

現如今我國高校的足球訓練方式存在很大的問題，首先是教育模式上的落后。在高校中，參加足球訓練的學生規模十分龐大，由于人數眾多導致高校內的體育老師很難照顧到每一個學生。這種“大班型”的教學模式很難培養出擁有高素質的專業足球人才，自然就使得我國的足球運動員水準不足。而且這種大規模的足球訓練方式很難應用于足球技巧和戰術的學習，教授足球的老師無法精準地教授每個學生足球運動技巧，也很難讓體育高校的學生理解足球戰術。這種落后的教學模式是我國目前無法培養優秀足球運動員的主要原因；另一方面，我國現在的高等體育院校中足球訓練的方式十分原始，缺乏科學合理的足球訓練技巧。絕大多數的體育高校都因為師資力量或訓練器材不足等影響，只注重體能的訓練，忽略足球技巧、足球戰術等方面的訓練，直接開始實戰訓練。這樣不科學的訓練方式難以尋找具備足球才能的學生，也無法令學生得到系統性能高的足球運動的培養。

二、足球專項訓練方式創新策略

（一）增強訓練內容的趣味性

教練在運用足球游戲的過程中，應該將更多的精力放置在訓練內容中，如在足球游戲的技巧訓練環節，需要在游戲中帶入一些足球技巧和足球動作，重視球員在游戲過程中的學習興趣和創造力。運用新穎有趣的游戲，在游戲過程中訓練球員的動作技巧，更新傳統的足球訓練評價方式，在游戲進程中評價球員的創新能力和個性，評價游戲是否達到訓練目的，觀察球員的運動潛能并調整訓練內容。教練也可以參與的足球游戲之中，通過加盟的方式助力球員更好地完成足球游戲。作為游戲裁判公平公正地對游戲人員進行評判，通過獎懲分明的態度，保證游戲的順利進行。例如在戰術技巧的訓練時，教練可以適當運用游戲比賽：二對二、四對四的方式，在過程中讓球員靈活運用戰術，積累戰術經驗。在比賽過程中遇到困境時，引導球員發現新的戰機，培養球員的臨場應變能力。在游戲過程中指導球員認識游戲，讓球員結合游戲環節反思自身足球水平的不足，并找出是體能方面還是球技方面的原因，不斷積累足球運動的經驗。引導球員展開游戲的評價，對游戲過程中球員個人的足球技能，運動狀態和運動方式進行自我評價，延伸足球游戲的意義，結合球員技能的增長情況不斷調整足球訓練的方式方法。

（二）采取個性化訓練法

每一位學生的身體素質不同，有些學生他們喜歡運動，喜歡足球，因此在長期的運動鍛煉下身體素質較好，而部分學生則不愛運動，也不經常參與鍛煉，因此體能較差。如果教師為所有的學生安排統一的暈訓練量就會導致身體素質較好的學生沒有通過足球訓練提高自身的身體素質和足球技能，使得身體條件較差的學生無法達到教師所制定的標準，反而給身體造成了傷害。因此，教師要結合學生的不同情況，合理的安排運動量，并進行針對性的訓練，從而讓每一位學生都能夠通過足球運動訓練，提高自身的身體素質。此外，在教學的過程中，教師必須要加強對學生安全意識和自我保護意識的教育工作，要讓學生認識的在參與的過程中哪一些部位容易受傷、可通過怎樣的方式進行預防，從而降低學生發生安全事故的概率。

（三）“情景式”訓練模式

“情景式”訓練模式要求運動員參與到比賽或類比賽環境中，教練員的角色由傳授者轉變為促進者、引導者與情景創設者。在訓練過程中，教練員不僅要創設凸顯某個問題的情景，而且要對運動員在具體情景中探索規律時給予引導。根據這一特征，可將“情景式”訓練模式劃分為3個階段：第一，創設情景。由教練員根據訓練需求提出問題并創設具體情景，是提供允許運動員進行自組織的先行組織者。第二，進入情景。將運動員置于教練員創設的情境中，以比賽或對抗方式進行訓練。運動員要通過與具體情景的交互，形成對概念和競技運動規律的認識，從而實現意義建構。該階段可以再分為兩個步驟，分別為感知情景階段和拓展情景階段，前者主要幫助運動員認知概念，后者主要幫助運動員拓展概念和加深對運動規律的認識，旨在培養創造力。第三，效果評價。目的是提高運動員的元認知能力，在教練員的引導下，運動員以及運動員之間通過協商、會話進行自我評價以及集體評價，在自我評價中培養運動員的批判性思維，促進運動員元認知能力的形成。多項研究已經證實，模擬比賽的“情景式”訓練相比傳統訓練更容易提高運動員的競技水平和比賽能力。

（四）戰術訓練方式創新

每一支成熟的球隊都需要擁有其核心戰術，在高等體育院校的足球訓練中，為了培養學生的合作意識，也需要模擬這種培養方式，建立自己的核心戰術。在現代足球比賽中，大多數球隊在最初的試探階段都會選擇保守的區域打法，區域打法即區域性1V1，這需要球隊成員擁有足夠成熟的個人素質。區域打法能夠快速摸清對方每一個成員的技術，并使得己方能夠根據這些情報信息確定戰術，因此建立成熟的區域打法戰術模式是一支球隊能夠獲得勝利的基礎。在對抗性極其激烈的足球運動中，每一個球員都需要擁有足夠激烈的對抗意識，因此在確立戰術思想時，需要首先向學生培養這種對抗思維。關于這一點，可以通過小型模擬賽的方式來進行，體育高校中學生數量眾多，正適合建立各種體育社團來進行各項比賽。然而據相關統計，我國目前還沒有哪所高校擁有成制度的比賽模式，大部分高校只在極少數情況下會以比賽的方式進行訓練。課堂只能教授最基本的知識，戰術對抗思維是在實戰中培養的，沒有比賽就無法培養學生的戰術對抗思維，其結果就是球隊的實際對抗能力越來越弱，戰術思維越來越差，因此在培養學生時，需要通過實戰演練強化其戰術能力。

三、結束語

綜上所述，在足球訓練中，體育教師要立足于學生的實際情況，根據學生的差異化特征，制定科學合理的足球戰術訓練方法。同時，還要根據足球訓練的目標與內容，對學生的足球理論戰術、配合戰術及團隊戰術進行有機訓練，從而促進高校足球教學的改革與發展，為提升學生的足球技能奠定良好基礎。