拓展訓練在我國大學體育教學改革當中的應用

歐陽邃 湖南外貿職業學院

大學體育是大學生必備的課程，是鍛煉同學們身體素質的重要課程，同時也是提高同學們各方面綜合素質的課程，現如今的體育教育中教學方式大多數還處于傳統模式，比如說練習武術、做體操等，這種淺層次化的體育教學模式能夠對同學們的身體素質起到一定的作用，但是對同學們的綜合發展卻沒有實質性的作用。在教育機制的改革下融入拓展訓練在體育教學中，通過豐富教學模式去培養同學們各方面綜合素質的增長，充分的發揮拓展訓練在同學們成長階段的積極作用。

一、拓展訓練的概念

拓展訓練是一種全面化的運動方式，拓展訓練主要是鍛煉人們的身體素質和心理素質，讓人們從這種訓練中有不同的體驗，拓展訓練包括許多運動環節每個環節都是經過特殊的設計，主要是通過這種設計去達到一種訓練效果，使人們在訓練中受到一定的影響從而培養一種意識能力。在教育中展開拓展訓練主要是為了培同學們的身體、素質健康，同時也是為了展開人本教育，在開展拓展訓練的過程中去優化傳統體育教學效果，培養同學們的思維能力、身體能力等，為同學們步入社會墊好一個扎實的基礎。

二、在大學體育教育中融入拓展訓練的重要意義

在現如今的大學體育教育中強調促進學生的全面發展，融入拓展訓練能夠有效的提高同學們的綜合素養，不單單是同學們的身體素質一定程度上也能培養同學們的奮斗精神，從而展開充分的人本教育。還有就是現如今的大學生身體素質低下大都缺乏鍛煉，拓展訓練能夠全方位的去鍛煉學生，通過建立一種科學而又高效的教育系統，去高效的提高同學們身體素質的增長。同時拓展訓練也能夠一定程度的滿足同學們的體育需求，通過豐富體育教學活動，去提高同學們的課堂興趣，讓同學們能夠積極的去融入到體育教學中，從而培養同學們一種積極向上的態度，促使同學們能夠擁有一個積極向上的心理和健康的身體素質，從而促進同學們的全面成長。

三、現如今大學體育教育中存在的一些問題

（一）大學生運動意識不強

剛步入大學的同學們在學業放松的情況下就會忽視體育教學的重要性，因為課余時間較為充足，就養成一種輕松自在的生活習慣，在體育課堂中也是一種應付的態度，在這種情況下大學生體育教學的質量就會大大下降，起不到一定的教育作用。在這種情況下同學們的鍛煉意識薄弱，意識不到體育教學的重要性，從而身體素質就會降低，這會不利于同學們的健康成長，同時也不利于同學們積極心理的養成。

（二）體育教學模式過于簡單化

在大學體育教育中教學內容通常都是太極拳和廣播體操，在這種單一化的教學方式中，同學們既提不起學習興趣也得不到有效的鍛煉，體育教學就沒有了意義。還有就是體育老師對教學的不重視，不及時的更新教學內容，一直以單一化的教學模式進行，也會導致課堂學習效率不高。

四、大學體育教育融入拓展訓練的積極作用

（一）拓展訓練能夠培養學生綜合能力的增長

在大學體育教育中融入拓展訓練能夠豐富教學體育教育方式，從而去提高對同學們的身體素質的鍛煉，通過融入拓展訓練去極大的提高同學們的學習興趣，讓同學們受到全面的身體素質鍛煉。例如說拓展訓練中的長跑訓練，能夠一定程度上提高同學們的耐力和運動能力，在老師的積極引導下結合具體的體育訓練，去進一步的深化同學們的綜合能力。拓展訓練包含的訓練項目很多，不僅僅是能夠鍛煉同學們耐力，還能夠拓展同學們的協調能力。跳繩是一種最常見的運動項目，但是在拓展訓練中的跳繩方式有多種，都能夠不同程度的去培養同學們的協調能力和團隊合作能力，在這種創新型的跳繩下能夠提高同學們的思維能力。同時拓展訓練還能增長同學們的爆發力，在拓展訓練與體育教育的有機結合中，通過一些體育運動提高學生的爆發力，比如說在足球訓練中，增設一些體育環節將拓展訓練與體育運動相結合，激發同學們的爆發力促進同學們運動能力的全面增長。

（二）通過拓展訓練去強化學生的心理素養

拓展訓練與體育教學的不同之處就在于能夠增強學生的心理素養，通過融入拓展訓練去設計教學課堂提高課堂的教學質量。在此情況下，對老師專業能力也提高了要求，老師要在全面掌握拓展訓練活動的情況下，去設計合理的教學方案，通過一些針對性訓練去提高同學們各方面的心理素養，在一些拓展訓練中加強同學們之間的交流，提高同學們的溝通交往能力，同時老師也要結合同學們的具體情況，根據同學們的運動需求去安排拓展訓練，從而充分的發揮拓展訓練的作用。在拓展訓練實施的同時也要做好安全措施去保證同學們的安全，從而有效、有序的去展開拓展訓練。

五、結束語

在體育教學中融入拓展訓練能夠充分的提高教學效果，通過課堂設計去提高同學們對體育運動的興趣，增強同學們的身體素質，同時也能培養同學們養成積極向上的健康人格。在拓展訓練實施的過程中也要注重教學反饋，通過同學們的反饋去積極的改進教學方式，去形成一個較為完善的教學機制，明確教學內容設計好教學環節，讓同學們在拓展訓練中學習到溝通協作、團隊合作、善于解決問題等能力，從而去提高同學們的社會生存能力。