活在一個受氣的家庭里，很難不氣郁

氣郁，從字面就能了解到幾分意思。簡單說，氣郁就是人受了氣，沒有排解出去，郁結憋屈在心里，最終讓身體承受了壓力。

氣郁讓身體承受壓力，這種情形就如同沒有摘下蓋帽卻硬要去擠牙膏，會出現什么情況呢？牙膏皮會被擠破，要么從底部，要么從中間破損的地方鉆出來。換言之，這些遭受壓力的牙膏，會找一個最薄弱的地方作為突破口。而疾病，就是壓力在身體中東奔西跑、尋求突圍的一條途徑。

中醫認為，肝最重要的功能之一，就是管理情緒、調暢氣機，所以氣郁主要是指肝氣郁結，又叫肝氣不舒，簡稱“肝郁”。

《黃帝內經》說“肝藏魂”，指人的精神、情緒和情感活動都與肝密切相關。情緒穩定，肝氣就穩定，而你一生氣，肝就會罷工;肝一旦罷工，肝氣就會橫在那里不動，造成郁積，阻礙身體之氣的圓圈運動，于是，各種疾病就產生了，所以，中醫才會說“肝為百病之源”。

肝氣郁結，是憋屈情緒在身體上的典型體現。

肝氣郁結有哪些指證呢？最主要的診斷標準是舌頭很尖，舌邊發紅。除此之外，還有下列特征。

口苦：尤其是早晨起來，很多人覺得嘴里有一股苦味。

咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎沒有津液，但這只是感覺上的，觀察舌頭的話，能看到上面滿布著唾液。

咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨里像堵了個楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”。

眩暈：有的人經常頭暈目眩，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。

胃口差：肝氣郁結會引發各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。

身體忽冷忽熱：穿上衣服就熱，脫了又冷，房間溫度高一點就喊熱，出門又嫌冷。

易怒：肝氣不舒的人，經常煩躁，容易發火，也容易生悶氣。

容易嘔逆：肝氣郁結導致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂，會打嗝、反酸水甚至嘔吐。

胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問題。我認為心臟有問題的人，只要舌形是尖的，都應該先疏肝理氣，這樣心臟的問題就能有效化解。

肋骨脹痛：肋骨里面總有脹痛的感覺。

失眠多夢：在我看來，失眠主要有兩個原因：一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現，這樣的人一入睡就會不斷做夢。

情緒低落：唉聲嘆氣，悲春傷秋，還特別敏感。

手腳冰涼：很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結。

以上這些，都是診斷肝氣郁結的依據。其實，自己的心情是否舒暢、遇到過什么糟心事、受了誰的氣、心里是不是憋屈、工作壓力是不是很大……這些事情只有自己是最清楚的，所以真正肝氣郁結的診斷標準，是在自己心里。

家，是支撐生命最重要的支柱之一，所以，如果家發生了問題，都會給生活在其中的人帶來情緒上的打擊，導致肝氣郁結。

前些日子，我分別碰到兩位家長帶著孩子來找我看病。第一位，是跟著媽媽過來的3歲女孩，她的媽媽介紹，小女孩的身體有很多問題。我一看她的舌頭，形狀是尖尖的，根據經驗，我知道她內心憋屈、郁悶，處在肝氣郁結的狀態。然而我非常吃驚，因為對方是一個只有3歲的小女孩，這個年紀的孩子，怎么會肝氣郁結呢？后來我才明白，這是家庭氣氛造成的。

對于孩子來說，無論住在什么樣的房子，進入什么樣的學校，最重要的成長環境，永遠是爸爸和媽媽。孩子感知情緒的能力特別強，如果媽媽緊張，孩子就會恐懼，偏偏這位3歲女孩的媽媽就是一位容易緊張的人，她總是不停地問我：“羅博士，我該怎么辦？我好害怕。”似乎遇到的是天大的事，渾身充滿了無能為力的感覺。我們常說，媽媽是孩子的天，現在連天自己都在顫抖，一副搖搖欲墜的樣子，孩子的恐懼也就不言而喻了。

并且，孩子的認知能力是有限的，她不可能完全理解媽媽為什么如此緊張和害怕，很容易就會覺得是自己不好，所以才讓媽媽緊張不安，于是陷入自卑、自責、郁悶和憋屈之中。再嚴重些，孩子會認為自己是個累贅，不應該來到世上，認知上從而形成了“受害病”和“嫌棄病”，這些都是孩子肝氣郁結形成的原因。

肝氣郁結并不是遺傳的，而是取決于孩子的成長環境。一個人性格形成的關鍵時期，是3歲之前，但這并不意味著，性格一旦形成就永遠無法改變。

我對這位母親說，孩子的問題不是問題，問題在于媽媽不要給自己施加太大壓力，媽媽先要放松下來，作出改變，孩子才能改變。她的回答更令我驚訝：“和孩子他爸比起來，我已經好多了，他才是一個‘壓力山大、隨時隨地都緊張焦慮的人。”

任何一個家庭，都需要一根定海神針，無論是爸爸還是媽媽充當這個角色，都要負責遮風擋雨、穩定全家、引領家人。但是，在這個家庭中，爸爸和媽媽都很敏感，都很緊張和焦慮，孩子每天生活于這樣的氛圍中，必然感到強烈的惶恐不安，她只能壓縮、委屈自己，最后便肝氣郁結了。

第二個來找我的孩子，是個跟著爸爸來的男孩，年紀稍微大一點。他的爸爸也給我講了一大堆孩子身體上的毛病，我一看，這個孩子的舌頭也是尖尖的。我告訴孩子的父親，孩子壓力太大了，問他家里的氣氛是不是很緊張？家長是不是壓力太大了？在我提問的時候，孩子的爸爸表情特別緊張，不斷地眨眼睛，這種狀態，表明他是一個緊張型的父親。我告訴他，要把自己放松下來，如果父母特別緊張，整天烏云壓頂，這種情緒是會傳遞給孩子的。

上面兩個孩子的身體問題，皆源自家庭，我稱之為“家源性肝氣郁結”或“家源性疾病”。

家庭是每天都要生活在其中的地方，家庭關系和睦，家中的成員情緒才會好，身體才能健康。

美國有兩位心理學教授，通過20年的研究發現：在影響健康的決定性因素中，排名第一的不是飲食和運動，而是“人際關系”。

人際關系包括與伴侶的關系、與同學和朋友的關系、與同事和上司的關系，不過，這些關系僅僅是一種派生，核心始終是兒時自己與父母的關系。小時候，父母如何養育我們，我們如何與父母相處，將決定我們將來如何與伴侶相處、與朋友和同事相處。可以說，親子關系是一切關系之母。

很多父母都很愛自己的孩子，為其傾盡所有，為什么這樣的父母也會給孩子帶來不良情緒，讓孩子患上肝氣郁結呢？原因在于，現今很多父母都患有“應該病”，他們給孩子制定出了各種標準，認為孩子“應該聽話” “應該門門功課考高分” “應該像鄰居孩子一樣優秀”。可以說，是父母先病了，才導致了孩子的病。

每個人都渴望舒展和自由，都希望活出自己真實的樣子，沒有人愿意作為別人的替身存在于世上，即使對方是自己最親近的父母。明代思想家王陽明說過大意是這樣的話：“孩子的性情都喜歡嬉戲玩耍，而害怕受到約束，就像春天的草木萌芽時，舒展則枝葉茂盛，壓抑則衰萎。”從根本上來看，孩子憋屈是因為感到自我無法向外伸展，被壓制和束縛，由此深感憤怒、委屈和孤獨，他們渴望能被理解和接納。

自我伸展的第一站，是媽媽和爸爸。如果在孩子尚小、還需要爸爸媽媽接納和理解的時候，父母卻強迫孩子“應該這樣” “應該那樣”，孩子就會深感憋屈，而這種原始的憋屈，往往需要漫長的時間化解，對很多人來說，這個時間可能是一生。心理學家榮格說：“一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。”

其實，每個人，都有自己擅長的地方，比如有的人數學好，有的人語文好，有的人體育好，各有千秋，世界才多姿多彩。如果父母總是按照一個標準來硬性衡量，孩子就會失去特性，失去自我，感到憋屈，并因肝氣郁結而生病。

想想看，一個人每天在耳邊叨嘮：“你應該這樣，不應該那樣，”會有著多么大的壓力和憋屈。一旦孩子處在這種病態的關系中，很難不肝氣郁結、不生病。

（摘自天津科學技術出版社《女性90%的病是憋出來的》? ? ?作者：羅大倫）