普通高等院校羽毛球項目不同階段的教學方法研究

歐力晶

1 研究目的

通過對羽毛球不同階段的教學方法研究，了解不同階段的特點，根據不同階段的特點研究相應的教學方法，對提高高校羽毛球教學效率和教學質量，提高學生羽毛球水平，對推動高校體育教育的發展有重大的意義。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國期刊網論文數據庫查閱有關國內外羽毛球教學方面的論文和期刊30余篇，并對資料文獻進行綜合分析。

2.2 訪談調查法

訪談華南理工大學運動訓練系及公共體育系專項資深教師、華南農業大學羽毛球隊主教練和前廣東羽毛球男隊主教練，實地考察華南理工大學羽毛球校隊訓練及公體課教學，了解羽毛球教學與訓練信息。與羽毛球專項學生溝通交流，了解學生羽毛球練習中存在的問題及困難。

3 結果與分析

3.1 教學內容分析

羽毛球是一項相互進行擊球對抗的球類項目，技術性較高，手法細膩，球路多變，擊球速度快，爆發力強，而且每個技術動作之間都有相互聯系，入門基礎簡單，但要提高一定的戰術水平就有難度。因此，在選擇教學內容上要考慮各項技術之間的遷移影響，合理安排技術教學內容的順序，例如羽毛球初學者的上手技術一般是從正手發高遠球開始的，然后在正手發高遠球的基礎上再進一步的變化學習。

羽毛球的教學內容主要表現在以下三個方面：

(1)羽毛球基本技術：基礎正、反手握拍方法、正手發高遠球和網前球、網前正反手放網和挑高遠球、后場正反手高遠球、吊球、殺球等。羽毛球的基本步伐有左墊步、右墊步、前交叉步、后交叉步，并步、跨蹬步、蹬轉步等。在初學階段教師主要以正確的規范技術動作給學生模仿和思索，在練習中進行糾正學生的技術動作、握拍手法及擊球點等。

(2)在繼續提高網前正反手放網和挑高遠球同時要學習網球搓球、勾球、抹球、撲球、推球及低手擊球等；在繼續提高后場正手高遠球、吊球、殺球同時要學習劈球、過渡球、抽球、高壓球、抽球等；在基本步伐上繼續學習移動步伐，移動步伐有上網移動步伐、后退移動步伐、中場兩側移動步伐、后場移動步伐等。還要簡單介紹單、雙打戰術，結合兩個以上的技術串聯練習，同時開展一些簡單的比賽進行各項基本技術的鞏固與運用。

(3)針對不同學生的具體情況，可選擇計劃不同的訓練方法，也可介紹難度較高的技術和戰術內容。如起跳騰空點殺、反手吊球、反手殺球、反手過渡球等等。同時要介紹羽毛球競賽規則。

3.2 不同階段的教學方法

3.2.1 認知階段教學

在技能學習的初期，練習者的神經過程處于泛化(或類化)階段，在這階段練習者的注意范圍比較狹窄；知覺的準確性較低；動作之間的連貫性不協調，尤其是肌肉緊張與放松之間的協調不好；有許多多余的動作，使整個動作顯得忙碌而緊張，完成的動作在空間和時間上都不準確。在這階段，實踐者關鍵會運用視覺觀察來演示動作和模仿練習，并更多地運用視覺控制來控制動作。因此，動覺的敏感性較差，對運動的控制力較弱，很難發現自己行為的缺點和錯誤。

在這個階段，羽毛球教學的目的讓學生感受到羽毛球的魅力。采用多種教學方法和手段激發學生積極參與羽毛球訓練和比賽，促進學生身體素質全面發展。在培養學生興趣的基礎上進一步學習羽毛球的基本技術，熟悉掌握羽毛球的基本功，為以后提高羽毛球技術水平打下扎實的基礎。該階段具體可以采用以下幾種教學方法：

(1)講授法和演示法：在準備基礎技術教學之前，教師應給學生演示和講解羽毛球運動各項技能戰術、比賽規則和注意事項，讓學生了解羽毛球運動并對其產生興趣。

(2)講解示范法：在學生學習每個基本技術前。教師應先做一個完整的技術動作，讓學生在腦海中留下所示范技術動作的完整印象，然后教師再將示范技術動作進行一步步地分解，邊示范邊講解。講解示范法是運動技能初學教學中最常用的教學方法，它可以讓學生直觀地觀察對動作的順序和軌跡以及技術動作的注意要點。

(3)形象比喻法：指用形象隱喻來表達羽毛球技術動作，使學生更好地理解和學習。例如握拍就像抓一把菜刀，不能握太緊，不然切菜時手臂肌肉會容易緊張導致切菜動作堅硬。例如羽毛球后場擊球動作與擲石頭、擲壘球比較相似，學生在練習過程中想象具體比喻動作，使學生加深對羽毛球后場技術動作的抬臂、舉臂等的感性認識和理解從而更快的掌握了解技術動作。

(4)練習法與糾正錯誤法：指學生在教師的指導下，運用知識反復進行一定的操作，或解決一定的作業和練習，以加深理解，形成技能和技能的一種方法。在學生練習過程中教師可以利用一些方法來限制學生用作的方向、動作范圍等，使學生在練習時集中注意在羽毛球的動作上，提高學生對技術動作的理解，從而減少或者避免學生在練習中的錯誤，提高羽毛球的教學質量和練習效果。除此之外，在基礎教學階段，學生還可以采用徒手揮拍練習法，徒手揮拍有利用學生快速地掌握揮拍動作技巧。不協調的技術動作會很難找到正確的擊球發力點，甚至會導致受傷。因此，學生在練習中教師要注重糾正和完善學生的錯誤技術動作，提高學生的協調性。

經過以上教學方法使學生能夠較好的達到技能形成的基礎認知階段的教學要求，助于學生了解和掌握技術動作的形象、結構、過程等，形成了正確的認知，讓學生清晰技術動作的要領和概念。除了以上幾種方法外，還有重復練習法、定點多球法、道具引用法等等，可根據實際教學環境及學生具體情況進行選擇與應用，在學生了解掌握基本技術的基礎上確保學生對羽毛球運動產生濃厚的興趣并能促進學生身心健康發展。

3.2.2 聯系階段教學

練習者經過一定的練習后，對基礎的技能已經初步形成。在此階段，練習者的注意要指向技能的細節，逐漸地意識到動作的整體性，并開始通過思維對動作的本質特征進行分析與概括。通過一段時間練習后，學生在羽毛球運動上已經有了一定的運動感覺，能夠準確的判斷來球的飛行軌跡，能夠較好的控制擊球點，對球的落點也能夠控制。根據上述特征，學生已基本掌握了羽毛球運動技術動作，學生之間可進行多拍對打練習。因此，在該階段的具體教學方法如下：

(1)重復練習法：學生對各項基本技能掌握后，在細節上容易出錯，需要重復的進行練習。例如在最高點擊打高遠球時，學生的擊球拍面容易切，要保持擊球拍面保持正面是需要大量的重復練習。因此重復練習法能夠使學生正確把握擊球拍面的朝向和弧度，使在重復練習中達到更好的效果。

(2)組合練習法：指將兩種或者兩種以上的技術動作或者步伐組合起來進行練習。這種練習方法比較注重組合搭配的合理性，進攻與防守、手法與步伐等技術聯合起來，再將移動路線和擊球落點固定下來。例如，后場兩點吊一點的練習，鍛煉學生的綜合技能，加深基本技術，穩定擊球落點。在多次練習固定路線后可逐漸向不固定路線和不同擊球落點的變化練習，遵循由簡到難的教學過程。

(3)多球練習法：在羽毛球教學中能夠快速地提高學生的羽毛球水平最常用的就是多球練習法，因為多球練習法可運用不同數量的次數、組數、速度和節奏的快慢等練習條件。多球練習法呈現多樣式，是提高學生羽毛球專項技能的重要練習手段。

3.2.3 完善階段教學

在該階段的教學主要是鞏固與發展學生已掌握的動作技能，擴大動作技術的范圍。根據個人的特點，提高技術水平，全面發展學生的身體素質。

該階段的教學復雜多變，主要的教學方法戰術練習法，戰術練習是檢驗教師的教學質量和學生練習成果，學生將在課堂上所學到的知識全運用到運動場上，鞏固和加深羽毛球課堂中的練習成果，提高學生羽毛球的綜合水平。除此之外，戰術練習還可以鍛煉學生的心理素質及加強打球的速度、耐力、靈活性和協調性等。在戰術練習中教師可以組織學生開展小型的團體比賽，有利于激發學生學習訓練的積極性及興趣。在比賽中通過教師的專業指導，學生與各自的團體隊員的團結合作，不但可以共同提高羽毛球水平，還能培養學生的團隊意識和進取精神及增強學生的體質。

4 結論與建議

4.1 結論

通過文獻資料分析及專家訪談后，得出羽毛球教學分成了三個階段，分別是認知階段、聯系階段和完善階段。

1．在認知階段教學中，主要采用講授法、演示法、分解示范法、形象比喻法、練習法和糾正錯誤法等，在這階段學生需要初步掌握羽毛球基本技術動作以及基本技術。

2．在聯系階段教學中，主要采用重復練習法、組合練習法和多球練習法等，在掌握羽毛球基本技術后開始把各項技術動作聯系起來，消除動作的不連貫以及保證動作的協調性。

3．在完善階段教學中，主要采用戰術練習法，在戰術中能夠有效地鞏固和加深理解學生在課堂上所學到的技術和理論知識。

4.2 建議

1．羽毛球初學者應以正手發高遠球技術為基礎，再延伸到網前放網和調球技術，再到后場高遠球、吊球、殺球，遵循由易到難的原則。

2．羽毛球練習過程中兩個人是相互作用、相互影響的，選擇一個好搭檔非常重要。

3．羽毛球教學應重視步伐的學習，只有步伐穩健，學生在賽場才沒有后顧之憂，所以教師應對手法與步伐均衡的練習。

4．羽毛球教學應加入專項身體素質的練習，專項身體素質是提高羽毛球水平不可缺一重要部分。