健康中國視域下西安市民族傳統體育的發展現狀及對策研究①

(寧夏大學體育學院 寧夏銀川 750021)

民族傳統體育，是每個群體體育活動的延續和存儲，是歷史留給人們珍奇的體育文化遺產，濃厚地體現出民族心理和民族精神。社會文化與生活實際密切相關，由基層群眾創造，具有地域、民族特征，對社會具有廣泛影響的一種文化現象和活動。民族傳統體育文化價值源自于社會文化價值，深厚的文化底蘊能夠進一步促進中國各地區民族傳統體育文化的傳播和交流[1]。西安市是我國擁有古老文明的重要城市之一，在長期歷史發展中，西安市民族傳統體育呈現出獨特的地域文化風格，以其項目多樣、動作協調、輕松優美而聞名，不僅具備良好的強身健體作用，而且在文化傳承方面也具有重要意義。

1 西安市民族傳統體育概述

西安市位于我國關中平原中部，是我國四大古都之一，我國歷史上有13個朝代在西安市建都，是我國古代經濟文化中心，因此，西安市具有濃厚的歷史文化氛圍。西安市民族傳統體育是西安市長期發展中傳承下來的體育運動形式，具有形式多樣，集休閑、娛樂、健身于一體的特點，還能夠實現當地的傳統體育文化由自發到文化自覺再到文化自信的轉變，促進民族傳統體育文化的發展[2]。

2 西安市民族傳統體育項目分類

2.1 養生類

傳統養生的主要手段源自傳統體育，但不是傳統體育的全部。只有以緩慢、均勻為主導的肢體活動形式，注重內外兼修、調養身體，提高生命質量和追求長壽為主導功能的傳統體育項目，才能成為傳統養生的重要手段[3]。西安市民族傳統體育項目中養生類主要包括太極系列以及木蘭拳與木蘭扇等，此類運動能夠改善人體呼吸功能，增強肌肉拉伸能力，經過長期的養生類運動，還能消除身體局部脂肪，實現運動減肥的效果。

2.2 武術類

在武術強身觀引領下，民間傳統武術習練者，依然遵循著傳統的訓練模式，在有限的生存空間中踐行技擊的傳統武術觀[4]。西安市武術類民族傳統體育項目包括棍術、刀術、長穗劍及長劍等，武術類民族傳統體育項目動作中包含了跳躍、翻騰、屈伸等動作，能夠使人體多個部位參與到運動中，不但能夠強壯體魄，強健筋骨，還能達到通經活絡，調養精神的作用，對調養人體氣血，改善機能具有顯著作用。

2.3 娛樂類

娛樂性作為民族傳統體育文化的一大特色，即便在遠古，古人也意識到歡悅的身體活動的重要性[5]。人們目前的生活水平有了巨大的提升，對于自身的生活品質更加重視，許多人已經把鍛煉身體，愉悅身心作為生活中不可缺少的一部分，西安市民族傳統體育中，民俗娛樂類運動項目種類繁多，包括腰鼓、花式跳繩、秧歌和滾軸等，娛樂類民族傳統運動項目大多以集體活動為主，不僅能夠達到運動鍛煉的目的，還能夠通過娛樂類體育運動，增進人與人之間的感情。

3 西安民族傳統體育的特點

3.1 觀賞性

西安市民族傳統體育項目具有多樣性，許多運動項目不僅具有柔美流暢的肢體動作，還配合了各類道具的運用，例如扇子、綢緞、花折傘等，在運動項目中，融入了舞蹈的動作和特點，增加了運動項目的藝術感染力，具有較高的觀賞性。

3.2 文化性

中華傳統體育是中華文化中的瑰寶，許多文化精髓體現在或者發源于傳統體育項目和體育活動中[6]，西安市民族傳統體育運動項目中，包含了腰鼓、舞獅等，這種集體性民族傳統體育項目大多出現在大型盛會中，具有較豐富的民族文化內涵。參與運動的人員通常經過較為專業的訓練，通過團隊合作，不僅具有觀賞性，還彰顯了民族精神，具有較深遠的社會影響力。

3.3 娛樂性

西安市民族傳統體育項目中，很多項目適合在休閑廣場以及空地上進行，例如花式跳繩、風箏及秧歌等，不僅能夠達到民族傳統體育項目的運動目的，而且對參與者性別、年齡以及文化層次要求都十分寬泛，達到休閑娛樂的效果。

4 西安市民族傳統體育發展狀況及存在的問題

4.1 缺乏專業指導

從西安市民族傳統體育項目參與人群來看，主要為社區活動骨干和傳統體育項目愛好者，還有一部分是退休在家的老年人。許多傳統體育運動都是自發行為，缺少具有專業知識和技能的指導人員進行動作基本要領講解，許多存在技巧性的運動項目由于缺乏指導，導致動作不規范，存在運動強度和運動時間掌握不合理等情況，運動效果得不到保障。

4.2 法律法規有待進一步完善

西安市民族傳統體育運動不僅能夠達到改善全民身體素質的目的，還有助于西安市傳統民族文化的傳承。西安市民族傳統文化中許多項目具有保護和發展價值，但是，此類運動項目大多依賴于口口相傳，缺乏相關資料記載。同時，民族傳統體育項目保護方面相關法律法規還不完善，保護和傳承措施方面缺乏資金投入[7]。

4.3 參與人員結構不均

西安是我國的重點城市，現代化發展迅速，城市人群族群發生了一定的變化，導致在發展民族傳統體育運動的過程中，年齡結構斷層，參與者基本上均為老年人。在這樣的發展過程中，年輕人在西方文化的影響下，根本不愿意參加學習民族傳統體育項目，從而在民族傳統體育的傳播過程中失去了傳承者。

5 健康中國視域下西安市民族傳統體育發展對策

5.1 健全西安市民族傳統體育運行機制

健康中國視域下，發展西安市民族傳統體育需要健全體育運行機制，明確傳統體育保護和發展目標，明確傳統體育項目價值定位，積極組織具有社會影響意義的民族傳統體育活動，提高青少年對民族傳統體育項目參與度。

5.2 加強西安市民族傳統體育指導

健康中國視域下，發展西安民族傳統體育需要借助街道及社區在群眾文體活動中所發揮的作用，加強傳統體育項目宣傳和指導，在豐富社區和街道群眾生活的同時，促進西安市民族傳統體育發展。

5.3 提高宣傳民族傳統體育力度

通過網絡媒體平臺，增強西安年輕市民對民族傳統體育項目的認知度，大力開展校園宣傳活動，推廣本地的民族傳統體育項目，讓廣大學生群體融入其中，同時也要加強民族傳統體育文化的傳播，激發更多的西安市民加入民族傳統體育的鍛煉中去。

6 結語

西安市民族傳統體育是西安市傳統文化的重要體現，要發展民族傳統體育，需要完善相關法律法規，加強對相關資料和文獻的整理，明確民族傳統體育項目價值定位，加大宣傳和指導力度，只有這樣才能提升社會影響力，使之成為全民喜愛的運動項目。