居家、線上體育與健康課程學習的特點與指導策略

文/項亮宏 張小紅 李 偉

在這個非常時期，學生們也會時刻關(guān)注疫情的變化，在感受祖國的強大、敬佩逆行者們奉獻的同時，比以往任何時候都更關(guān)注健康，也更深切地體會和認識到健康的重要性。而增進身心健康就是體育健康課程的主要學習目標之一，因此學生居家、線上的體育與健康課程學習就成為學生的剛性需求而顯得更加迫切和重要。面對從操場到家，沒有了專門場地和器材、沒有老師面對面指導和監(jiān)督的改變，只有在根據(jù)學生身心發(fā)展的特點、聯(lián)系學生實際學習資源和學習需求、結(jié)合體育健康課程學習特點的基礎(chǔ)上，分析和總結(jié)居家、線上學習的特點，探索教師指導學生學習的策略，才能更好地實現(xiàn)課程獨特的價值。

一、居家、線上體育與健康課程的學習特點

學習是認知的經(jīng)驗活動過程，學習者必然把自己納入特定的學習環(huán)境中，并和他們所處的環(huán)境進行自主的物質(zhì)和能量交換。因此，居家、線上的體育與健康課程學習必須是學生以自己所掌握的技能和經(jīng)驗為基礎(chǔ)，以家為場地，借助各種媒體和信息技術(shù)，與所學的知識技能進行聯(lián)系，形成新的知識和技能，并遷移和運用到解決具體的問題中。

綜上所述，居家、線上的體育與健康課程學習還應(yīng)具備以下特點，才能成為真正的學習。

（一）情境學習

情境是指事物在具體場合呈現(xiàn)出來的樣子，居家、線上學習是在防控疫情的特定情境下根據(jù)自身需要，有比較明確的學習目標，是基于真實情境的學習。情境認知理論指出只有將學習與社會和自然情境進行關(guān)聯(lián)，學習才會有意義，有意義的學習才會發(fā)生。后面這個“有意義”是指，情境學習需要學生以已有的知識和經(jīng)驗為基礎(chǔ)，通過理解、反思、構(gòu)建、遷移、運用到具體情境中來解決實際問題。教育學中，情境學習是以情感調(diào)節(jié)為手段，以學生的生活實際為基礎(chǔ)，以促進學生主動參與、整體發(fā)展為目的的優(yōu)化了的學習環(huán)境。

（二）自主學習

居家、線上學習需要學生根據(jù)自身的需求選擇學習內(nèi)容和學習方式，進行相對獨立的學習。一方面，由于學習的資源來自線上，學生要對不同學習資源和信息進行篩選和辨別，選擇自己喜歡或適合自己的學習內(nèi)容，同時，離開了教師面對面的指導和監(jiān)督，需要學生選擇適合自己的學習方法、自我監(jiān)督學習的進程、自我評價學習的結(jié)果。另一方面，沒有了專門的場地和器材也需要學生自己動手設(shè)計學習場地和器材。目前，在沒有教師、沒有同學的情況下，學生自主學習的能力還有待提高，況且不同學生自主學習的能力也有所不同，因此，需要教師提供有針對性的指導和幫助。

（三）以發(fā)展身體基本運動能力的練習方法為主要學習內(nèi)容

考慮到學生居家的實際，建議學生適宜選擇和設(shè)計發(fā)展身體基本運動能力的練習方法，如發(fā)展心肺功能、增長肌肉力量等練習方法。由于練習場地和器材等條件的限制，加上這些練習方法主要是以發(fā)展體能的功能性練習為主，使得練習方法和形式缺少變化，因此學習中容易產(chǎn)生枯燥和單調(diào)，學習過程中需要提升學生的學習毅力并提供多樣化的練習方法。

二、指導學生居家、線上的體育與健康課程學習的建議和策略

就課程學習來說，無論是居家還是學校、線上還是線下的學習，實現(xiàn)以體育人的宗旨、培養(yǎng)學科核心素養(yǎng)的目標是不變的。而習慣了學校體育課學習的學生要適應(yīng)居家、線上學習的改變，特別是具備情境學習、自主學習、選擇學習內(nèi)容的能力都需要教師的指導和幫助。

（一）根據(jù)疫情的實際，調(diào)動學生的情感，幫助學生明確學習的意義和目標

明確學習意義的目的就是通過情感調(diào)動來給學習以動力。無論是情境學習，還是自主學習或是學習中遇到困難，都需要調(diào)動學生的情感，知道學習的意義，才能提升學習的主動性。充分利用學生關(guān)注疫情變化的心理特征，構(gòu)建增進個人的身心健康就是為國家作貢獻、將學習與祖國的安危和強盛聯(lián)系在一起的學習情境，以“國家興亡、匹夫有責”的情懷引導學生主動學習，使他們在遇到困難時依然有堅持學習的動力。

情感培養(yǎng)也是課程學習的要求。在目前的情況下，身體健康是最重要的，但體育與健康課程的學習不只是為了身體健康，還要有認知、情感、品質(zhì)等全面的發(fā)展。明確目標就是指明學習的方向，也是進行情境學習、自主學習的前提。鑒于目前防控疫情的實際，結(jié)合學科核心素養(yǎng)，需要幫助學生制定明確、具體、可達成的學習目標：通過學習增強自身的免疫力和抵抗力，發(fā)展身體基本運動能力；形成科學、健康的生活方式和正確的防控行為；培養(yǎng)愛國、愛家、敬畏自然、遵守規(guī)則、積極進取的品德。

（二）指導學生基于學習目標選擇適合自己的學習內(nèi)容

內(nèi)容是實現(xiàn)目標的載體，根據(jù)目標選擇學習內(nèi)容是體育與健康課程標準的要求。體育與健康課程學習的內(nèi)容非常多，線上也有很多的學習資源，但是，選擇既能實現(xiàn)學習目標又適合學生自己實際的學習內(nèi)容，需要教師的指導和幫助。所謂適合自己實際是指根據(jù)自己的年齡、性別、居家條件、興趣、身體特點等情況選擇和設(shè)計練習方法。因此，只有充分了解學生的實際，才能提供有實效和有針對的指導。

居家、線上體育與健康課程學習的運動能力目標是增強自身的免疫力和抵抗力，發(fā)展身體基本運動能力。從其學習的特點也知道適宜選擇的內(nèi)容主要是發(fā)展心肺功能、增長肌肉力量的練習方法。而這兩類內(nèi)容的練習方法有很多，教師可以提供多樣化的學習素材，引導學生自己決定學什么、要讓學生選擇自己喜歡的內(nèi)容、適合自己的內(nèi)容、自己會的內(nèi)容進行學習，幫助他們制定出比較系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)化知識和技能的單元學習計劃。

（三）根據(jù)具體的學習內(nèi)容提供學法指導

居家、線上的體育與健康課程學習是基于學生居家生活的實際，以發(fā)展體能的練習方法為主要內(nèi)容，在情感的調(diào)節(jié)下，主動克服困難，實現(xiàn)學習目標的過程。學生主動克服困難的過程就是學習的過程，要讓學習過程真正有意義，就得讓學生明白“怎么學”。

首先，注重學生的自主學習。居家、線上的學習是以學生已有的知識和經(jīng)驗為基礎(chǔ)的學習，每個學生的學習基礎(chǔ)是不一樣的，體育教師需要了解學生的學習基礎(chǔ)，了解學生的學習差異，引導學生利用各種時間、因地制宜地進行學習。如自己不能選擇學習內(nèi)容就聽老師的建議，自己哪方面的身體素質(zhì)薄弱就選擇有針對性的練習，合理利用家中的家具和物品作為輔助器材，在自主學習的基礎(chǔ)上與家庭成員一起學習，利用陽臺或窗臺等運用眼保健操、遠眺結(jié)合拉伸、平衡等練習方法在課間或空余時間靈活機動地學習等。

其次，要指導學生不但能學，還要會學。讓學生知道居家、線上學習不能是簡單地模仿和重復視頻上的練習，也不是單純的體能練習，要引導學生在保證安全的前提下學習和運用發(fā)展身體基本運動能力的原理，學練多種發(fā)展體能的練習方法。如運用廣播操、慢跑、韻律操、跳繩等練習方法發(fā)展心肺功能的知識和原理；能有針對性地設(shè)計仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、各種蹲起、舉重物、踢腿等練習方法發(fā)展各個部位的力量；明白各個練習不同的重復次數(shù)、組數(shù)的練習要求和價值等。

最后，注重學生學習的深度，在熟練和理解的基礎(chǔ)上，注重知識和技能的遷移和運用，做到學以致用。如，根據(jù)學習內(nèi)容的價值和原理自己設(shè)計有針對性的練習方法；幫助和指導家庭成員、同學進行學習；在條件允許的前提下，成為志愿者幫助社區(qū)為防控疫情做些力所能及的事等。

（四）進行合理的評價和及時的監(jiān)督

沒有評價就沒有學習，評價和監(jiān)督也是為了學生能更好地完成學習任務(wù)。居家、線上學習的評價主要指導學生進行自我評價，提高學生自我評價的能力。

一方面是學習目標達成的自我評價，指導學生對單元、每天、每個學習內(nèi)容學習情況的自我監(jiān)督和評價，其中運動能力目標包括學習的時間、次數(shù)、心率數(shù)據(jù)監(jiān)控，對照視頻的動作完成情況等，健康行為包括定時完成學習內(nèi)容，遵守防控疫情的規(guī)定，合理的營養(yǎng)和生活習慣，體育品德包括關(guān)心疫情的變化，學習的毅力、信心和樂觀的態(tài)度。另一方面是通過引導學生學習和掌握評價的知識和方法，如以靶心率、階梯練習、身高體重指數(shù)等知識在自我評價中的運用；有條件的教師可以利用信息技術(shù)讓學生打卡，發(fā)學習視頻的形式，以及通過建立各種學習群，監(jiān)控學生練習時產(chǎn)生的步數(shù)、心率等，進行過程性評價和監(jiān)督。另外，教師還要經(jīng)常與家長聯(lián)系，利用家長的監(jiān)督和反饋，引導、評價學生的學習。