高血壓患者睡太多警惕中風(fēng)

燕聲

高血壓是引起中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素，為防止中風(fēng)的發(fā)生，高血壓患者需時(shí)刻注意控制好血壓。最近，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了也不行。

中國(guó)高血壓調(diào)查研究最新分析結(jié)果提示，在高血壓患者與血壓正常人群中，睡眠時(shí)間與中風(fēng)之間的關(guān)系不盡相同。研究者發(fā)現(xiàn)，平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)，高血壓患者的中風(fēng)危險(xiǎn)最低，而當(dāng)睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加60%，在血壓正常的中老年人群中，隨著睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，睡眠時(shí)間每增加1小時(shí)，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加37%。

近日，神經(jīng)病學(xué)領(lǐng)域權(quán)威雜志《Neurology》上發(fā)表的一篇研究文章也顯示，與睡眠時(shí)間每晚7～8小時(shí)的受試者相比，睡眠時(shí)間長(zhǎng)（≥9小時(shí)/晚）的受試者發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)更大。

研究者表示，睡眠時(shí)間長(zhǎng)可能是合并其他疾病的一種表現(xiàn)，睡眠紊亂導(dǎo)致的呼吸問(wèn)題、抑郁癥、社會(huì)行為因素、環(huán)境因素等均可導(dǎo)致中風(fēng)。

建議高血壓患者早睡早起，按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，控制睡眠的時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以形成良好的睡眠習(xí)慣，這樣血壓才能穩(wěn)定，身體也才能保持相對(duì)平衡，體質(zhì)增強(qiáng)了，也就不容易發(fā)生其他疾病。