張家界學院大學生肥胖以及影響因素分析

■脫瀚智 朱賢利/吉首大學張家界學院

一、前言

大學生是我國社會發展預備梯隊的主力成員，因而其體質健康程度對社會的發展有著相對重要的影響。就當前張家界學院實際情況的調查結果來看，大學生肥胖率在近幾年來一直呈上升狀態［1］。深入了解造成大學生肥胖的原因，并根據成因采取相應措施，幫助大學生擁有一個強健的身體及勻稱的體型，是包括張家界學院在內全國各大高校的日常工作重點之一，也對推動社會的健康、良性發展有著積極的意義。

二、大學生肥胖的原因分析

從大學生的生活歷程來看，導致大學生肥胖的原因是多方面的，個人、家庭及學校等多種因素的綜合導致了大學生的肥胖。

（一）個人的原因

導致大學生肥胖的個人原因一般包括缺乏鍛煉及生活方式混亂兩方面。

盡管缺乏足夠體育鍛煉有大學之前學業繁重的因素，但最主要的原因還是在大學生自身。首先大學入學之前大多數大學生并未養成保持一定強度體育鍛煉的意識，在進入大學之后為獲得更高水準的教育，或是思想上得到放縱，多數大學生會長期處于久坐的狀態；同時由于科技的迅猛發展，電子娛樂休閑產業的百花齊放更是使大學生養成了久坐的習慣，某些情況下一坐就是一天，更助長了他們身體上的懶惰［2］。

生活方式混亂則是因為大學生進入大學之后在生活方式上獲得了較高水準的自主選擇權利，但卻沒有養成相應的自律意識，經常按照自己的喜好及方便程度來安排自己的生活。很多大學生不吃早餐，卻常常吃熱量很高的宵夜，再加上晚睡的習慣，致使身體在需要能量的時候得不到補充，需要休息的時候卻獲得大量熱量，嚴重影響了身體的新陳代謝及調節機制，導致能量得不到消耗產生脂肪堆積造成肥胖。

（二）家庭的原因

大學生在進入大學之前的生活結構較為單純，平日不是在學校就是在家，因此某些家庭因素也會影響到大學生，在一定程度上導致了大學生的肥胖［3］。比較顯著的是家庭遺傳基因及家庭生活習慣兩方面。

肥胖如同真性近視一樣具有遺傳性，對于家庭中父母或長輩嚴重肥胖的大學生而言，其自身很有可能繼承了相應的基因，前代過度肥胖會使體內缺少一種促進身體循環代謝的成分，這種成分的缺失會致使體內易形成脂肪或軟組織的堆積，從而造成肥胖。如果大學生遺傳了這樣的基因，則會給大學生造成先天性的肥胖，有肥胖史的家族極有可能出現這種現象。

家庭生活習慣也是導致大學生肥胖的重要原因之一。這方面習慣主要體現在日常飲食習慣上，嗜好甜食的父母會影響到學生，使學生養成嗜甜的口味，糖分的過度堆積也會造成肥胖；而飲食口味較重的家庭會因日常飲食導致學生體內某些微量元素過多，影響學生的發育及代謝，從而也造成學生的肥胖。除此之外，健康意識的缺失及祖輩觀念的陳舊也會助長學生出現肥胖的情況。

（三）學校的原因

學校的原因則主要體現在學習壓力及相關體育教育的缺失。盡管大學生已經不再受升學壓力影響，但學校的學分設計及大學生就業或進修的目的依然會為大學生帶來相應的學習壓力，過大的學習壓力會導致大學生內分泌失調，身體機能負荷上升，代謝水平下降，腸胃吸收功能不正常從而導致肥胖；另一方面因素則是因為體育教育的匱乏，有相當一部分高校對大學生的體育教育僅僅停留在體育課上，不重視學生日常體育運動的開展，在體育教育方面的缺失使得學生對健康體魄的重要程度認識不足，缺乏相應的體育運動，加之體育運動往往具有一定的強度，會給身體造成相應的負擔，要使運動對體型及體魄產生可見的影響往往也需要一個長期的過程，導致大學生對體育運動重視程度不足，這也催生了大學生肥胖率的上升。

三、關于大學生肥胖現象的相關建議

大學生肩負著國家發展的重任，因此必須要使大學生擁有對身體健康的充分認識，意識到肥胖所造成的危害。這就需要幫助大學生正確認識體育運動的重要性，在此過程中，學校、家庭及個人均應負起相應的責任，全力打造一個能夠幫助大學生健康成長的環境，個人方面應主動進行學習，認識到體育運動對身體健康的重要性，并積極進行日常的體育鍛煉活動，提升自己的身體機能及身體素質；家庭方面應重視對健康意識的培養，定期做身體體脂占比及身體機能檢查，養成科學合理的飲食習慣；學校方面應重視對學生的體育教育，加大體育教育及宣傳力度，強化學生的參與。只有各方面協同合作，統一目標，才能夠幫助大學生擺脫肥胖的困擾，確保大學生擁有一個健康的體魄，在推動社會發展的過程中貢獻自己的力量。

四、結語

導致大學生肥胖率上升的原因往往是多方面的，因此需要全面進行考慮。盡管當前我國的發展對腦力勞動者有較高的需求，但強健的體魄才是保證腦力勞動者能夠長效、持續工作的基礎，因此應重視對大學生健康體魄的培養，幫助大學生樹立強身健體的意識，以使大學生能夠切實推動社會的發展。